Thich Nhat Hanh द्वारे दिवसाचे कोट: “जाऊ देणे आपल्याला स्वातंत्र्य देते, आणि स्वातंत्र्य ही आनंदाची एकमात्र अट आहे. जर आपल्या अंत: करणात, आपण अद्याप कोणत्याही गोष्टीला चिकटून राहिलो – राग, चिंता किंवा मालमत्ता – आपण मुक्त होऊ शकत नाही”

Thich Nhat Hanh हे आधुनिक काळातील सर्वात प्रभावशाली आध्यात्मिक शिक्षकांपैकी एक आहेत, जे दैनंदिन जीवनात जागरूकता आणण्यासाठी ओळखले जातात. व्हिएतनाममधील झेन बौद्ध भिक्षू आणि शांतता कार्यकर्ता, त्याने आपले बहुतेक आयुष्य करुणा आणि मनःशांती पसरवण्यात घालवले. त्याच्या कल्पना आणि विचार केवळ आध्यात्मिक वर्तुळांपुरते मर्यादित नाहीत; त्याने जीवनाच्या सर्व स्तरातील लोकांवर प्रभाव पाडला आहे जे अराजक जगात शांतता शोधत आहेत. आपल्या शक्तिशाली परंतु सुखदायक शब्दांनी, त्याने लाखो लोकांना वर्तमान क्षणात जगण्यासाठी प्रेरित केले आहे.युद्ध आणि संघर्षाच्या काळात, थिच न्हात हान शांतता आणि अहिंसेचे प्रतीक बनले. जागतिक शांततेसाठी त्यांचे योगदान इतके उल्लेखनीय आहे की मार्टिन ल्यूथर किंग जूनियर. शांततेच्या नोबेल पारितोषिकासाठी त्यांचे नामांकन केले. या व्यतिरिक्त, त्यांनी अनेक पुस्तके लिहिली आहेत जी आपल्या जीवनातील विविध परिस्थितींना कसे तोंड द्यावे याबद्दल मार्गदर्शन आणि सल्ला देतात. आपल्या जीवनात लागू होऊ शकणाऱ्या अध्यात्मिक कल्पना सोप्या पद्धतीने समजावून सांगण्याची त्यांच्याकडे अद्वितीय प्रतिभा आहे. कोट, “जाऊ देणे आपल्याला स्वातंत्र्य देते, आणि स्वातंत्र्य ही आनंदाची एकमात्र अट आहे. जर आपल्या अंतःकरणात, आपण अद्याप कोणत्याही गोष्टीला चिकटून राहिलो – राग, चिंता किंवा मालमत्ता – आपण मुक्त होऊ शकत नाही,” त्याच्या प्रसिद्ध पुस्तकातून आले आहे, “बुद्धाच्या शिकवणीचे हृदय: दुःखाचे शांती, आनंद आणि मुक्तीमध्ये रूपांतर करणे.”

हे अवतरण काय सांगते

मूलत:, कोट आपण स्वतःमध्ये वाहून घेतलेल्या अदृश्य ओझ्यांची चर्चा करतो. आपल्याला असे वाटू शकते की स्वातंत्र्य आपल्या परिस्थिती, आपली संपत्ती, आपले यश किंवा जीवनातील आपल्या यशातून मिळते. तथापि, Thich Nhat Hanh आम्हाला अन्यथा सांगते. तो आपल्याला सांगतो की मुक्त होण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपला राग, भीती, चिंता आणि अगदी आपल्या मालमत्तेशी असलेले आपले भावनिक ओझे सोडून देणे.“जाऊ द्या” या संकल्पनेचा अर्थ असा नाही की आपल्याला काळजी नाही किंवा आपण ज्या समस्यांमध्ये आहोत त्या टाळत आहोत. याचा सरळ अर्थ असा आहे की आपण ज्या वास्तवात आहोत त्याची जाणीव आणि स्वीकार करत आहोत. उदाहरणार्थ, जर आपण आपला राग धरून राहिलो, तर आपण ज्या दु:खात आहोत त्या दु:खाचे पुनरुज्जीवन करत राहिलो, त्यामुळे आपल्या वर्तमान जीवनावर परिणाम होतो. त्याचप्रमाणे, जर आपण आपल्या भविष्याबद्दल आपल्या चिंतेला धरून राहिलो, तर आपण सतत अस्वस्थता किंवा चिंताग्रस्त स्थितीत असतो. आपल्या भावना सोडल्याचा अर्थ असा होतो की आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू इच्छित नाही.कोटचा आणखी एक शक्तिशाली पैलू म्हणजे आनंदाची संकल्पना. आनंदाला काहीतरी मिळवायचे किंवा मिळवायचे म्हणून पाहण्यापेक्षा, आपण आनंदाला आपल्या स्वातंत्र्याचा परिणाम किंवा परिणाम म्हणून पाहतो. जेव्हा आपली मने आपल्या आसक्तींनी भारलेली नसतात तेव्हा आपण हलके होतो. जेव्हा आपण हलके असतो तेव्हा आपल्याला आनंद नैसर्गिकरित्या येतो. आपला आनंद आपल्या वातावरणातून किंवा जीवनातील परिस्थितीतून येतो या कल्पनेच्या विरोधात ही संकल्पना आहे, त्याऐवजी आपला आनंद आपल्या अंतरंगातून येतो यावर जोर देते.Thich Nhat Hanh चे शब्द आपल्या सर्वांना आपल्या स्वातंत्र्यासाठी स्वतःच्या अंतरंगाकडे पाहण्याची आठवण करून देतात. जेव्हा आपण आपल्या भावना, आपल्या भीती किंवा गोष्टींबद्दलच्या आपल्या इच्छांशी संलग्न नसतो तेव्हा आपल्याला आनंद मिळू शकतो. आम्ही कशाशी संलग्न आहोत आणि ते आमच्यासाठी चांगले आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी आम्हाला प्रोत्साहित केले जाते. आपण अशा समाजात आहोत जिथे आपल्यावर प्रत्येक वळणावर विचलनाचा भडिमार होत असतो, थिच न्हाट हानचे शब्द भूतकाळातील शब्दांपेक्षा आता आपल्यासाठी अधिक प्रासंगिक बनवतात.