संक्रमण संपताना अँटीबायोटिक्स एक तारणारा असतो, परंतु ते नेहमीच शरीरात आवडी खेळत नाहीत. हानिकारक बॅक्टेरिया मारण्याबरोबरच, ते पचन, प्रतिकारशक्ती आणि एकूणच संतुलनास मदत करणारे चांगले लोक देखील काढून टाकतात. येथेच प्रश्न उद्भवतो: अँटीबायोटिक कोर्स, प्रोबायोटिक्स किंवा जीवनसत्त्वे दरम्यान शरीरास अधिक चांगले पुनर्प्राप्त करण्यास काय मदत करते? विज्ञान काय म्हणायचे आहे हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे.
अँटीबायोटिक नंतरचे: जंतूंना मारण्यापेक्षा अधिक
अँटीबायोटिक्स फक्त संक्रमण थांबवत नाहीत, ते आतड्याच्या इकोसिस्टममध्ये बदलतात. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की अँटीबायोटिक्स लैक्टोबॅसिलस आणि बायफिडोबॅक्टीरियम सारख्या फायदेशीर आतड्यांच्या जीवाणूंची लोकसंख्या लक्षणीय प्रमाणात कमी करू शकते. या असंतुलनामुळे उपचार संपल्यानंतर काही काळासाठी सूज येणे, अतिसार आणि अगदी दुर्बल प्रतिकारशक्ती देखील होऊ शकते. आतड्यात त्याचे नैसर्गिक संतुलन पुन्हा मिळविण्यासाठी आठवडे, कधीकधी महिने लागतात. म्हणूनच अँटीबायोटिक नंतरची काळजी उपचारांइतकीच महत्त्वाची आहे.
प्रोबायोटिक्सला प्रथम मत का मिळते
प्रोबायोटिक्स हे थेट सूक्ष्मजीव असतात, ज्याला बहुतेकदा “चांगले बॅक्टेरिया” म्हणतात, जे आतड्याचा निरोगी वनस्पती पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. त्यानुसार संशोधनप्रतिजैविक वापरादरम्यान किंवा नंतर प्रोबायोटिक्स घेतल्यास प्रतिजैविक-संबंधित अतिसाराचा धोका जवळजवळ 50%कमी होऊ शकतो.लॅक्टोबॅसिलस रॅम्नोसस जीजी आणि सॅचरोमायसेस बुलार्डी सारख्या प्रोबायोटिक्स विशेषतः प्रभावी असल्याचे आढळले आहे. ते आतडे पुन्हा तयार करून आणि हानिकारक जीवाणू ताब्यात घेण्यापासून प्रतिबंधित करून काम करतात. सोप्या शब्दांत, प्रोबायोटिक्स जेंटल गार्डनर्स म्हणून काम करतात जे अँटीबायोटिक्स जे उपटून टाकतात.
जीवनसत्त्वेची भूमिका: पुनर्प्राप्तीला समर्थन देणे, शिल्लक बदलणे नाही
जीवनसत्त्वे आतड्याच्या जीवाणूंची थेट दुरुस्ती करत नाहीत, परंतु ते अँटीबायोटिक्सच्या दुष्परिणामांमधून शरीराला बरे होण्यास मदत करतात. उदाहरणार्थ, विशिष्ट प्रतिजैविक शरीरात व्हिटॅमिन बी आणि केची पातळी कमी करू शकतात. अशा परिस्थितीत, बी-कॉम्प्लेक्स पूरक आहार किंवा या जीवनसत्त्वे समृद्ध पदार्थ उर्जा पातळी आणि अंतर्गत उपचारांना समर्थन देऊ शकतात.व्हिटॅमिन सी देखील रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, ज्यामुळे शरीरास संक्रमणापासून वेगवान पुनर्प्राप्त होते. तथापि, एकट्या जीवनसत्त्वे आतड्याचे आरोग्य पुनर्संचयित करू शकत नाहीत, ते बदली नव्हे तर समर्थक सहयोगी म्हणून काम करतात.
विजयी संयोजन: वेळेची बाब
प्रोबायोटिक्स आणि जीवनसत्त्वे दोन्ही मौल्यवान भूमिका बजावतात, परंतु वेळ ही महत्त्वाची आहे. प्रोबायोटिक्सला अँटीबायोटिक्सशिवाय काही तास काढले जावे, अन्यथा, औषधोपचार करण्याची संधी मिळण्यापूर्वी औषध उपयुक्त बॅक्टेरियांना मारू शकते.उदाहरणार्थ, सकाळी अँटीबायोटिक घेतल्यास, प्रोबायोटिक दुपार किंवा संध्याकाळी घेतले जाऊ शकते. हे दोघांनाही संघर्ष न करता त्यांचे काम करण्यास मदत करते. दुसरीकडे, जीवनसत्त्वे शोषण आणि एकूणच पुनर्प्राप्तीसाठी अन्नासह कधीही घेतले जाऊ शकतात.
अन्न स्त्रोत जे नैसर्गिकरित्या आतड्यात बरे होण्यास मदत करतात
दही सारखे आंबलेले पदार्थ हे प्रोबायोटिक्सचे नैसर्गिक स्रोत आहेत. दररोज अशा पदार्थांसह अँटीबायोटिक्सचा कोर्स पूर्ण केल्यावर नैसर्गिकरित्या आतड्याचे आरोग्य पुन्हा तयार करण्यास मदत होते. केळी, ओट्स आणि लसूण देखील चांगल्या बॅक्टेरियांना पोसतात, याला प्रीबायोटिक्स म्हणतात, प्रोबायोटिक्स भरलेले अन्न.हे नियमित जेवणात जोडणे हा एक सोपा, नैसर्गिक मार्ग आहे जो आतडे पूरक न घेता परतफेड करण्यास मदत करतो.
तर, काय चांगले आहे: प्रोबायोटिक्स किंवा जीवनसत्त्वे?
आतड्यात असंतुलन दुरुस्त करण्याचे ध्येय असल्यास, प्रोबायोटिक्स पुढाकार घेतात. अँटीबायोटिक्स जे काही विस्कळीत करतात ते थेट पुन्हा तयार करतात. दरम्यान, जीवनसत्त्वे एकंदरीत प्रतिकारशक्ती आणि उर्जा वाढवून सहाय्यक भूमिका निभावतात.तद्वतच, दोन्हीचे संयोजन, योग्यरित्या घेतले आणि व्यावसायिक मार्गदर्शनासह, अँटीबायोटिक नंतरची उत्कृष्ट पुनर्प्राप्ती प्रदान करते. ही प्रोबायोटिक्स आणि जीवनसत्त्वे यांच्यात स्पर्धा नाही, तर त्याऐवजी एक भागीदारी आहे जिथे एखादे आतडे बरे करते आणि दुसरे सिस्टम मजबूत करते.अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला पुनर्स्थित करू नये. प्रतिजैविक उपचार दरम्यान किंवा नंतर कोणतेही नवीन परिशिष्ट सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा पात्र आरोग्य तज्ञाचा नेहमी सल्ला घ्या.
