व्यक्तिमत्व चाचणी: तुम्ही निवडलेले झाड तुमचे लपलेले आंतरिक आघात प्रकट करते |

बऱ्याच लोकांना असे वाटणे आवडते की ते त्यांच्या भूतकाळातील कठीण भागांमधून “पुढे” गेले आहेत. पण मन नेहमी तसे काम करत नाही. काही अनुभव नाहीसे होत नाहीत; ते भूमिगत होतात. तुम्ही कोणावर विश्वास ठेवता, तुम्ही कशी प्रतिक्रिया देता किंवा तुम्ही काय टाळता यासारख्या शांत मार्गांनी ते दिसतात. म्हणूनच या “अवरोधित आतील आघात” ऑप्टिकल भ्रम सारख्या चाचण्या विचित्रपणे वैयक्तिक वाटतात. ते वैद्यकीय साधने किंवा औपचारिक निदान नाहीत, परंतु त्या लहान भावनिक आरशाप्रमाणे कार्य करू शकतात. एक चित्र, अनेक लपलेले घटक आणि तुमचा मेंदू त्वरित एक निवडतो. ती पहिली निवड कधीकधी तुमच्या मनाला पार्श्वभूमीत असलेल्या दुखापतीचा इशारा देऊ शकते. तर, त्याबद्दल विचार करा: आपण प्रथम काय पाहिले?ते तुमच्याबद्दल काय म्हणू शकते ते येथे आहे.

1. जर तुम्ही पिळलेले गडद झाड पहिले

जर तुमची नजर अंधाऱ्या, विकृत दिसणाऱ्या झाडाकडे गेली, तर ही चाचणी तुमच्या लपलेल्या वेदनांना भावनिक शोषणाशी जोडते. याचा अर्थ असा असू शकतो की भूतकाळातील अनुभव जेथे तुमची टीका केली गेली, कमी लेखले गेले, हाताळले गेले, नाकारले गेले किंवा नियमितपणे तुमच्या भावना “चुकीच्या” किंवा “खूप जास्त” होत्या असे वाटू लागले.अशा आघातांमुळे अनेकदा पुरेशी चांगली नसण्याची खोल भीती निर्माण होते. तुम्हाला जवळीक वाटू शकते परंतु असुरक्षिततेकडे झुकता येईल. प्रशंसा संशयास्पद वाटू शकते; टीका चिरडून टाकणारी वाटू शकते. तुम्ही लोकांच्या टोनचे, शब्दांचे किंवा मौनांचे अतिविश्लेषण करू शकता कारण तुमच्यातील एक भाग नेहमी भावनिक धोक्याकडे लक्ष देत असतो. प्रेम आणि कनेक्शन एकाच वेळी सुरक्षित आणि धोक्याचे दोन्ही वाटू शकते – जे थकवणारे आहे, परंतु आपण जे अनुभवले आहे त्यास अतिशय समजण्यासारखा प्रतिसाद देखील आहे.

2. आपण प्रथम विभाजन किंवा क्रॅक पाहिले तर

जर विभक्त होणे, क्रॅक किंवा विभाजनाची रेषा तुमच्यासाठी प्रथम उभी राहिली असेल, तर हा नमुना नुकसान आणि अस्थिरतेच्या भीतीशी जोडलेला आहे. घटस्फोट, अचानक हालचाल, भावनिकरित्या अनुपलब्ध काळजीवाहू किंवा नातेसंबंधांचा अचानक समाप्ती यांसारख्या विभक्ततेच्या अनुभवांमधील जुन्या जखमांचा तो उरलेला भाग असू शकतो.आपण स्वत: ला लक्षात घेऊ शकता:– लोकांसाठी पटकन पडणे– लोक अचानक निघून जातील अशी भीती– परिस्थिती स्थिर असतानाही चिंता वाटणेबाहेरून, जीवन “ठीक आहे” असे वाटू शकते, परंतु आतील बाजूस, तुमचा एक भाग नेहमी गोष्टी तुटण्यासाठी अर्ध-तयार असतो. हे शांतपणे तुमची संलग्नक शैली आकार देऊ शकते; कदाचित तुम्ही खूप घट्ट चिकटून राहाल किंवा तुम्हाला दुखापत होणार नाही म्हणून तुम्ही आधी दूर खेचता. तो दोष नाही; ही तुमची मज्जासंस्था आहे जी तुम्हाला जुन्या वेदनांपासून वाचवण्याचा प्रयत्न करते.

3. जर तुम्ही प्रथम झाडाखाली एकाकी आकृती पाहिली

जर तुमची नजर झाडाखालील एका छोट्या, एकाकी आकृतीकडे गेली तर ही चाचणी मानसिक किंवा भावनिक दुर्लक्षाकडे निर्देश करते. याचा अर्थ नेहमीच स्पष्ट गैरवर्तन होत नाही; काहीवेळा याचा अर्थ असा होतो की तुमच्या भावनिक जगाकडे लक्षच दिले नाही. कदाचित तुम्हाला खरोखर कसे वाटले हे कोणीही विचारले नाही. कदाचित तुम्हाला लवकर कळले असेल की रडणे, सांत्वन आवश्यक आहे किंवा आधार मागणे काहीही बदलणार नाही.प्रौढ म्हणून, ते असे दिसू शकते:– आपल्या स्वतःच्या गरजांना नाव देण्यासाठी संघर्ष करणे– तुमच्या भावना कमी करणे (“ही काही मोठी गोष्ट नाही”)– स्वतःकडे दुर्लक्ष करून इतर सर्वांची काळजी घेणे– भावनिक जवळीक हवी म्हणून दोषी किंवा “नाटकीय” वाटणेतुमच्या भावना काही फरक पडत नाहीत हे सांगण्यासाठी तुम्ही अनेक वर्षे घालवली असतील. पण ते करतात. आपण प्रथम एकाकी आकृती पाहतो हे सूचित करते की आपले आंतरिक जग अद्यापही आपल्याला खरोखर पाहण्यासाठी एखाद्याची शांत, अपूर्ण गरज आहे.

4. आपण प्रथम गडद, ​​आक्रमक आकार पाहिले तर

जर कठोर, आक्रमक फॉर्म इतर कोणत्याही गोष्टींपूर्वी तुमच्यावर उडी मारली, तर हे शारीरिक किंवा भीती-आधारित आघातांशी जोडलेले आहे. तुमच्या शरीराला कदाचित लवकर कळले असेल की जग खूप लवकर धोकादायक बनू शकते. त्यामुळे, तुमची मज्जासंस्था अजूनही हाय अलर्टवर असू शकते. तुम्ही कदाचित:– लोकांच्या देहबोलीतील लहान बदलांकडे लक्ष द्या– अचानक आवाज किंवा हालचाल पाहून सहज चक्रावून जा– लोक आवाज उठवतात तेव्हा अस्वस्थ वाटते– अगदी “सुरक्षित” जागांमध्ये देखील पूर्णपणे आराम करणे कठीण आहेहे तुम्ही “खूप संवेदनशील” होत नाही; हे तुमचे शरीर लक्षात ठेवते की त्याला काय जगायचे आहे. तुमचे मन पुढे जायचे असेल, परंतु तुमची मज्जासंस्था अजूनही तुम्हाला सुरक्षित ठेवण्याचा प्रयत्न करत आहे.

5. जर तुम्हाला प्रथम संघर्षाची चिन्हे दिसली

जर तुमची नजर आधी अराजकता, तणाव किंवा भांडणाच्या प्रतीकांकडे वळवली असेल, तर येथील नमुना घरगुती हिंसाचाराशी जोडलेला आहे, जो एकतर साक्षीदार किंवा अनुभवलेला आहे. स्फोटक युक्तिवाद, आक्रमकता किंवा सतत तणावाने भरलेल्या वातावरणात वाढणे किंवा जगणे तुमचा मेंदू प्रेम समजून घेण्याच्या पद्धतीला आकार देतो.तुम्ही कदाचित:– प्रेमाची तीव्रता, नाटक किंवा टोकाशी संबंध ठेवा– शांत, स्थिर संबंधांमध्ये कंटाळवाणे किंवा अस्वस्थ वाटणे– उत्कटतेने भावनिक गोंधळ गोंधळात टाका– जवळीकता अखेरीस संघर्षात बदलण्याची अपेक्षा करातुम्हाला अराजकता हवी आहे असे नाही; हे असे आहे की तुमची प्रणाली अप्रत्याशिततेची सामान्य म्हणून व्याख्या करायला शिकली आहे. शांत प्रेम तुम्हाला माहित असलेल्या तुलनेत अपरिचित किंवा अगदी “रिक्त” वाटू शकते. हे ओळखणे हे नातेसंबंध निर्माण करण्याच्या दिशेने एक शक्तिशाली पहिले पाऊल आहे जे केवळ तीव्रच नाही तर सुरक्षित वाटते.

6. जर तुम्ही प्रथम रिकामी जागा पाहिली तर

जर तुम्हाला प्रतिमेचे रिकामे, वेगळे भाग पहिल्यांदा लक्षात आले, तर ही चाचणी तुमच्या लपलेल्या दुखापतीला तोट्याशी जोडते, जसे की एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, मोठा वियोग किंवा तुमच्या जीवनात कोणीतरी “यापुढे तेथे नसल्याची” खोल भावना.तुम्ही हे करू शकता:– जास्त विचार करू नये म्हणून सतत व्यस्त रहा– शांत क्षणांमध्ये एकटे राहण्याचा संघर्ष करा– भावनिक संभाषण टाळा कारण ते जुन्या वेदना परत आणतात– भूतकाळातील एका क्षणात तुमचा एक भाग “अडकलेला” आहे असे वाटतेपृष्ठभागावर, दु:ख दूरचे वाटू शकते, जसे की आपण “स्वीकारले आहे.” पण खाली, तुमचे काही भाग अजूनही त्या नुकसानात गोठलेले असू शकतात – न ऐकलेले अश्रू, न बोललेले निरोप, प्रक्रिया न केलेला धक्का.

एक सौम्य आठवण

यासारख्या क्विझ ही थेरपी किंवा औपचारिक मूल्यांकन नाहीत. ते तुमची पूर्णपणे व्याख्या करू शकत नाहीत, तुमचे निदान करू शकत नाहीत किंवा तुम्ही ज्या गोष्टीतून गेलात ते सर्व जाणून घेऊ शकत नाहीत. परंतु ते भावनांना भाषा देऊ शकतात ज्यांना तुम्ही नाव देण्यासाठी संघर्ष केला असेल. काहीवेळा, तुमच्या लक्षात आलेले चिन्ह “अचूकता” बद्दल कमी आणि तुमचे मन आज काय पाहण्यास तयार आहे याबद्दल अधिक आहे.यापैकी कोणतेही वर्णन घराच्या जवळ अस्वस्थ वाटले तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुटलेले आहात; याचा अर्थ तुम्ही काहीतरी कठीण जगलात. आणि जर हे वाचून काहीतरी खळबळ उडाली असेल, तर ते स्वतःला थोडी जास्त काळजी दाखवण्यासाठी किंवा तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्याशी बोलणे, मग तो मित्र असो, कुटुंबातील सदस्य असो किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिक असो.तर, तुम्ही प्रथम काय पाहिले आणि तुम्ही शांतपणे तुमच्या आत वावरत असलेल्या कथेशी त्याचा किती अर्थ जुळला? खाली टिप्पण्यांमध्ये आम्हाला सांगा.