चांगली दृष्टी ही त्यापैकी एक आशीर्वाद आहे जोपर्यंत तो कमी होईपर्यंत कमीतकमी कमी पडतो. चष्मा, कॉन्टॅक्ट लेन्स किंवा डोळ्याची तपासणी दैनंदिन जीवनाचा भाग बनतात, परंतु सत्य हे आहे की बर्‍याच जणांना जाणवण्यापेक्षा दृष्टी संरक्षित करण्यात आहार खूप मोठी भूमिका बजावते. कोरडेपणा रोखण्यापासून ते वय-संबंधित डोळ्याच्या परिस्थितीचा धोका कमी करण्यापासून, प्लेटवर जे काही जाते ते डोळे किती चांगले करतात हे थेट समर्थन देते. भारतीय स्वयंपाकघरातील अनेक नम्र, स्थानिक पातळीवर उपलब्ध पदार्थ डोळ्यांसाठी नैसर्गिक संरक्षक म्हणून काम करू शकतात. त्यापैकी दहा जणांकडे बारकाईने पहा.
