आपण अन्न, डूमस्क्रोलिंग, गेमिंग, बिंज-वॉचिंग किंवा पदार्थांचा गैरवापर करून भारावून टाकता? डॉ. स्मिथच्या म्हणण्यानुसार, हे चिन्ह बर्‍याचदा कोणाचेही लक्ष वेधून घेते, “कारण आपण सर्वजण काही प्रमाणात हे करतो. याचा अर्थ असा आहे की यामुळे तीव्र ताण जास्त काळ बिनधास्त होऊ शकतो.” “आम्ही तणाव कसा सुन्न करू शकतो, पण कार्य एकसारखेच आहे. हे सापळा आहे जे आपल्याला खरोखर काय चालले आहे हे नाकारण्यास परवानगी देते, कारण तणाव शांतपणे पार्श्वभूमीवर तयार होतो. जेव्हा आपण ताणतणावात असतो तेव्हा तणाव अधिक व्यसनाधीन होतो कारण यामुळे त्वरित आराम मिळतो,” इंस्टाग्रामवर सामायिक केलेल्या व्हिडिओमध्ये ती म्हणाली. “आपणास असे लक्षात आले आहे की विचलित होण्याबद्दल आणि सुन्न करण्यासाठी आपले स्वतःचे वैयक्तिक पसंती वाढते आणि जेव्हा आपण बरेच काही चालू ठेवता तेव्हा ते अधिक सक्तीचे होते? मग ते अल्कोहोल, अन्न, डूम स्क्रोलिंग किंवा इतर काहीही असो, ताणतणाव जवळजवळ नेहमीच सुन्न करण्याची आणि सुटका करण्याची गरज आहे. आणि तणाव स्वतःच आपल्या शारीरिक आणि मानसिक संसाधनांचा खर्च करावा लागला आहे, आता ती पुन्हा काही प्रमाणात घालवायची आहे,” ती पुन्हा काही प्रमाणात जोडली गेली आहे. ”
