मानवांना कनेक्शनसाठी वायर्ड केले जाते आणि मजबूत सामाजिक संबंध दीर्घ आयुष्यातील सर्वात सुसंगत भविष्यवाणी करणारे आहेत. खरं तर, अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की तीव्र एकटेपणा आरोग्यासाठी तितकेच हानिकारक असू शकते जितके दिवसाला 15 सिगारेट धूम्रपान करते.
डॉ. एलिओपॉलोस आणि वृद्धत्वाच्या क्षेत्रातील इतरांनी यावर जोर दिला आहे की संप्रेषण आणि समुदाय ताणतणाव संप्रेरकांचे नियमन करण्यास, जळजळ कमी करण्यास आणि संज्ञानात्मक आरोग्यास समर्थन देण्यास मदत करतात. मित्र, कुटुंब किंवा समुदायातील सदस्यांशी वारंवार, अर्थपूर्ण संवाद मानसिक कल्याण सुधारतो आणि दीर्घायुष्यासाठी आवश्यक दोन्ही जीवनाचा हेतू देते.
कनेक्टिव्हिटी वाढविण्यासाठी साधे मार्ग:
एखाद्या मित्राला भेट द्या किंवा आपल्या जागी मित्रांना रात्री द्या
दैनंदिन संभाषणासाठी वेळ द्या, अगदी संक्षिप्त परस्परसंवादाची मोजणी करा
WHO म्हणतात, एकाकीपणाला दर तासाला अंदाजे 100 मृत्यूशी जोडले जाते, दरवर्षी 871 000 पेक्षा जास्त मृत्यू. हार्वर्ड एज्युकेशनच्या संशोधनात असे म्हटले आहे की संशोधक सहमत आहेत की सामाजिक कनेक्शन लोकांना दीर्घ आणि निरोगी जीवन जगण्यास मदत करू शकते.
