उच्च यूरिक ऍसिड, किंवा हायपरयुरिसेमिया, शांतपणे असंख्य लोकांना प्रभावित करते – आणि अनेकदा वेदनादायक संधिरोगाचा झटका किंवा किडनीचा त्रास होतो. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ ऱ्ह्युमॅटिक डिसीज मधील नवीन प्रायोगिक अभ्यास असे सुचवितो की दररोज लिंबू पाणी नैसर्गिकरित्या ही पातळी कमी करण्यात खरोखर फरक करू शकते. शीर्षक दिले “लिंबू पाणी गाउट रुग्ण आणि हायपरयुरिसेमिया असलेल्या व्यक्तींमध्ये सीरम यूरेटची पातळी कमी करते – एक पायलट अभ्यास,” it संधिरोग आणि उच्च-युरिक ऍसिड रूग्णांसाठी मानक काळजीसाठी उपयुक्त साइडकिक म्हणून साध्या लिंबूवर्गाकडे निर्देश करते.
संशोधकांना भेटा: ज्या टीमने हे शक्य केले
हा अभ्यास पोलंड आणि यूएसमध्ये पसरलेल्या तज्ञांच्या टीमकडून आला आहे. लीड लेखक बिरनाट-कलुझा एडिटा वॉर्सा, पोलंडमधील संधिवातविज्ञान क्लिनिक FORM GL येथे काम करतात–जेथून बहुतेक रुग्णांचा डेटा उद्भवला आहे.Luigi Brunetti ने न्यू जर्सी मधील Rutgers University च्या Ernest Mario School of Pharmacy मधील फार्मसी प्रॅक्टिस-आणि फार्मास्युटिक्स विभागातून अंतर्दृष्टी आणली आहे. श्लेसिंगर नाओमीने सॉल्ट लेक सिटीमधील यूटा युनिव्हर्सिटीच्या स्पेन्सर फॉक्स इक्लेस स्कूल ऑफ मेडिसिनच्या संधिवातविज्ञान विभागातून गट बाहेर काढला. गाउट संशोधनातील तिची पार्श्वभूमी निष्कर्षांना मजबूत विश्वासार्हता जोडते.
अभ्यास कसा केला गेला
या सामूहिक अभ्यासात दोन पोलिश बाह्यरुग्ण संधिवातविज्ञान दवाखान्यातील 90 रूग्णांच्या वैद्यकीय नोंदी घेण्यात आल्या. प्रत्येकाने एक सरळ दिनचर्या पाळली: क्लिनिकच्या कर्मचाऱ्यांनी शिफारस केल्यानुसार दोन ताजे–लिंबाचा रस दररोज दोन लिटर पाण्यात पिळून घ्या. 69 टक्के पुरुषांसह सरासरी वय 49.2 वर्षे आहे.त्यांनी सहभागींना तीन गटांमध्ये विभागले. अ गटात गाउट रुग्णांचा समावेश होता. ग्रुप बी मध्ये ज्यांना हायपरयुरिसेमिया आहे परंतु संधिरोग नाही. संधिवात संधिवात सारख्या इतर परिस्थितींशी निगडीत, गट C ने नियंत्रण म्हणून काम केले. डॉक्टरांनी सीरम यूरेट (SU), ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट (GFR), मूत्र pH-आणि क्रिएटिनिनवरील बेसलाइन-आणि सहा-आठवड्याचा डेटा काढला. रुग्ण त्यांच्या नेहमीच्या औषधांना चिकटून राहतात, जसे की युरेट कमी करणारी औषधे किंवा कोल्चिसिन, गोष्टी वास्तववादी ठेवतात.
परिणाम काय दाखवले
सहा आठवड्यांनंतर, सर्व गटांमध्ये सीरम यूरेटची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी झाली. गट अ गट ब (p=0.03) पेक्षा जास्त थेंब दिसला – आणि गट B ने गट C (p=0.003) पेक्षा जास्त कामगिरी केली. GFR देखील चढला, (किडनी प्रत्येक मिनिटाला रक्तातील कचरा किती चांगल्या प्रकारे फिल्टर करते हे दर्शवते) विशेषत: गाउट रुग्णांमध्ये विरुद्ध इतर लघवीचा pH एकंदरीत जास्त, कमी अम्लीय, जो यूरिक ऍसिडला फ्लश करण्यास मदत करतो. क्रिएटिनिन बुडलेले, गुळगुळीत किडनीच्या कामाकडे इशारा करते. कोणालाही गंभीर दुष्परिणामांचा सामना करावा लागला नाही – आणि आकडेवारी ठाम आहे.
लिंबू पाणी प्रत्यक्षात का काम करू शकते
पुष्कळांना असे वाटते की लिंबूवर्गीय गोष्टी गाउट किंवा हायपरक्युप्रेमिया असलेल्या रुग्णांना हानी पोहोचवू शकतात, परंतु त्याऐवजी ताजे लिंबाचा रस सायट्रिक ऍसिड आणि पोटॅशियम सायट्रेट देते, जे लघवीला अल्कधर्मी प्रदेशाकडे ढकलतात. यामुळे यूरिक ऍसिड क्रिस्टल्स तयार होणे कठीण होते आणि मूत्रपिंडांना ते साफ करणे सोपे होते. हा अभ्यास 2015 च्या पायलटचा प्रतिध्वनी करतो जेथे 75 समान रुग्णांनी मूत्र pH वाढीसह 1 ते 1.6 mg/dL कमी केले.पूर्वीचे प्राण्यांचे काम त्याचा आधार घेते. उंदरांमध्ये हायपरयुरिसेमियाचे नियंत्रण केलेले लिंबू अर्क-आणि मानवी चाचण्यांमध्ये 30 मिली दररोज काही आठवड्यांपर्यंत थेंब दिसून आले, काही गोळ्यांप्रमाणे एन्झाइम अवरोधित करण्यापलीकडे. तज्ञांच्या मते, लिंबू स्वादुपिंडाला कॅल्शियम कार्बोनेट सोडण्यास प्रवृत्त करतात, रक्त आणि लघवीतील ऍसिडचे निष्प्रभावीकरण करतात.
प्रयत्न करण्यासाठी टिपा
पोटाची तपासणी करण्यासाठी दररोज सकाळी कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू मिसळा. हळूहळू दोन लीटरमध्ये दोन लिंबू मारा, दिवसभर सतत sipped. प्रत्येक वेळी बाटलीबंद ताजे बीट्स, साखर किंवा संरक्षक वगळून.लो-प्युरीन इट्ससह एकत्र करा: लाल मांस, सीफूड आणि बिअर कमी करताना चेरी, भाज्या आणि दुग्धजन्य पदार्थांवर लोड करा. एकूण द्रव दररोज तीन लीटरपर्यंत ढकलून द्या–आणि नियमितपणे हलवा. शिफ्टचा मागोवा घेण्यासाठी दर काही महिन्यांनी रक्तकार्य करा. बरेच लोक आठवड्यात कमी फ्लेअर्सची तक्रार करतात, काहीवेळा वेदना औषधे कमी करतात.
वंशजांसाठी मोठे चित्र
गाउट आणि हायपरयुरिसेमिया वाढत्या लठ्ठपणाशी आणि जगभरातील आहारातील बदलांशी संबंधित आहेत. औषधे मदत करतात परंतु काही लोकांसाठी यकृत किंवा आतड्यांसंबंधी जोखीम असते. ही परवडणारी लिंबाची सवय ॲड-ऑन म्हणून चमकते, विशेषत: भारतासारख्या लिंबूवर्गीय ठिकाणी.लेखकांनी डोस आणि दीर्घकालीन लाभांसाठी मोठ्या चाचण्यांची मागणी केली आहे. क्लीव्हलँड क्लिनिक आणि मेयो सारखी ठिकाणे सहमत आहेत: आशादायक, परंतु प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी गप्पा मारा, विशेषत: जर तुमच्या कुटुंबात दगड पडत असतील. युरेट कमी केल्याने हृदय आणि मधुमेहाचा धोकाही कमी होतो. यासारख्या छोट्या रोजच्या निवडी गडबड न करता चिरस्थायी आरोग्य निर्माण करतात.
