रूम हीटर लावून झोपत आहात? लपलेले धोके जे तुमच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतात आणि सुरक्षित राहण्यासाठी टिपा

थंड रात्री, विशेषत: कडाक्याच्या हिवाळ्यातील प्रदेशांमध्ये, स्वतःला उबदार ठेवण्याचा रूम हीटर्स हा एक सामान्य मार्ग आहे. जरी ते झटपट आराम मिळवण्याचा एक उत्तम मार्ग असला तरी, झोपेत असताना ते चालू ठेवण्याशी संबंधित अनेक छुपे धोके आहेत जे तुमच्या आरोग्यावर, सुरक्षिततेवर आणि आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. अनेक लोक रूम हीटर्सशी संबंधित धोक्यांकडे दुर्लक्ष करतात कारण ते तयार करत असलेल्या उबदारपणामुळे, जे शरीराला सुखदायक आहे, परंतु झोपताना ते चालू ठेवल्याने अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन दोन्ही समस्या उद्भवू शकतात. खोलीत ह्युमिडिफायर किंवा पाण्याची वाटी वापरल्याने या धोक्यांचा सामना करण्यास मदत होऊ शकते.

तुम्ही झोपत असताना रूम हीटर चालू ठेवण्याचे धोके

रूम हीटर्स सभोवतालची हवा गरम करून काम करतात, ज्यामुळे हवेतील आर्द्रतेचे बाष्पीभवन होते. ही कोरडी हवा तुमच्या श्वसनसंस्थेला त्रास देऊ शकते, ज्यामुळे तुमचा घसा कोरडा होतो, डोळे खाजून, कोरडे ओठ आणि नाक दाटून येते. दमा, ऍलर्जी आणि सायनसच्या समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी, ही चिडचिड अधिक गंभीर असू शकते. जेव्हा तुम्ही जास्त गरम झालेल्या आणि कोरड्या खोलीत झोपता तेव्हा खोकला, नाक वाहणे किंवा घसा खवखवणे यामुळे उठणे असामान्य नाही.

इंधन जळणारे हीटर्स, जसे की गॅस, केरोसीन किंवा इतर इंधन जळणारे हीटर्स, विशेषत: शोध न केलेले, कार्बन मोनोऑक्साइड (CO) उत्सर्जित करू शकतात, एक रंगहीन आणि गंधहीन वायू जो अत्यंत विषारी आहे. झोपेच्या वेळी कार्बन मोनोऑक्साइड इनहेल केल्याने डोकेदुखी, चक्कर येणे, मळमळ किंवा मृत्यू देखील होऊ शकतो. कार्बन मोनॉक्साईड गंधहीन असल्याने, संपूर्ण रात्रभर तो मूक मारणारा आहे. कार्बन मोनॉक्साईड विषबाधा टाळण्यासाठी हीटर हवाबंद आणि मंजूर आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे. आणखी एक सुरक्षितता उपाय म्हणजे बेडरूममध्ये कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर स्थापित करणे.झोपायला जाताना हीटर चालू ठेवल्याने आगीचा धोका संभवतो. याचे कारण असे की हीटर अतिउष्णतेमुळे, सदोष वायरिंगमुळे किंवा ओव्हर टिपिंगमुळे सहजपणे आग पकडू शकतात, विशेषत: जेव्हा ते पडदे, बेडिंग किंवा फर्निचरच्या जवळ असतात. आगीच्या सर्वात धोकादायक प्रकारांपैकी एक म्हणजे जेव्हा लोक झोपलेले असतात. याचे कारण असे की लोक झोपलेले असताना आग लागल्यावर प्रतिक्रिया देण्यास कमी वेळ असतो.जर तुमची बेडरूम खूप उबदार असेल, तर ते तुमच्या शरीराच्या नैसर्गिक झोपेच्या चक्रावर परिणाम करू शकते. जेव्हा तुमचे शरीर खूप उबदार असते, तेव्हा ते तुम्हाला अस्वस्थ होऊ शकते, खूप घाम येतो, वारंवार जागे होऊ शकते आणि निर्जलीकरण होऊ शकते. यामुळे तुम्ही थकल्यासारखे आणि अस्वस्थतेने जागे होऊ शकता. संशोधनाने असे सूचित केले आहे की खोलीचे तापमान 18-22°C (64-72°F) तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास आणि अधिक शांत झोप घेण्यास मदत करू शकते.

सतत उबदार आणि कोरड्या हवेच्या अधीन राहिल्याने निर्जलीकरण होऊ शकते. याचे कारण म्हणजे शरीर त्याचे तापमान नियंत्रित करू शकत नाही. परिणामी, लोकांना निर्जलीकरणाचा अनुभव येतो, ज्यामुळे डोकेदुखी, तोंड कोरडेपणा आणि सकाळी थकवा जाणवतो. मुले आणि वृद्धांना डिहायड्रेशन होण्याची अधिक शक्यता असते कारण त्यांचे शरीर तापमान प्रभावीपणे नियंत्रित करू शकत नाही.

रूम हीटर्स वापरण्यासाठी व्यावहारिक सुरक्षा टिपा

रूम हीटर वापरणे अपरिहार्य असल्यास, आरोग्य आणि सुरक्षितता धोके कमी करण्यासाठी खालील सुरक्षा उपाय योजले पाहिजेत: