संस्थापकांसाठी संज्ञानात्मक ओव्हरलोड हे सर्व निर्णय, बैठका, संकट आणि त्यांच्या लक्ष वेधण्यासाठी स्पर्धा करत असलेल्या महत्त्वाकांक्षेमुळे एक स्थिर वास्तव आहे. जरी घाईघाईची संस्कृती कामाच्या नैतिकतेचे सूचक म्हणून थकवा याला महत्त्व देते, तरी यशस्वी नेतृत्वासाठी यापेक्षा अधिक शक्तिशाली आणि शांत काहीतरी आवश्यक आहे. माइंडफुलनेसकडे केवळ ट्रेंड म्हणून पाहिले जाऊ नये, तर संस्थापकांना स्पर्धात्मक फायदा देणारे साधन म्हणून पाहिले पाहिजे. सजग सराव हा संस्थापकांसाठी त्यांचे लक्ष टिकवून ठेवण्याचा, ऊर्जा व्यवस्थापित करण्याचा आणि दीर्घकालीन चांगले निर्णय घेण्याचा एक मार्ग आहे. खालील सहा पद्धतींमध्ये संस्थापक करत असलेले काम कमी करणे समाविष्ट नाही तर ते अधिक स्पष्टता आणि हेतूने करणे समाविष्ट आहे.
तुमच्या दिवसाची सुरुवात प्रतिक्रियात्मकतेने करण्याऐवजी रचनेने करा
संस्थापकाची दिवसाची पहिली मिनिटे संपूर्ण दिवस कसा उलगडतो हे निर्धारित करू शकतात. प्रतिक्रियात्मक सुरुवात—म्हणजेच, दिवसाच्या सुरुवातीला ईमेल किंवा संदेशांमध्ये उडी मारणे, तुमच्या दिवसाचे नियंत्रण इतरांना तुमच्याकडून आधी काय हवे आहे यावर देते. संरचित सकाळ, तथापि, दिवसासाठी पाया तयार करण्यात आणि संस्थापकाचे लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करते. शांत नियोजनात व्यस्त राहण्यासाठी, जर्नलमध्ये लिहिण्यासाठी किंवा प्राधान्यक्रमांचे पुनरावलोकन करण्यासाठी वेळ बाजूला ठेवल्यास संस्थापकांना निकडीच्या ऐवजी उद्देशाच्या स्थितीतून कार्य करण्यास मदत होईल.
दूर करणे निर्णय थकवा कमी-प्रभाव निवडींचे मानकीकरण करून
प्रत्येक वेळी संस्थापक निर्णय घेतो तेव्हा त्याची मानसिक ऊर्जा संपुष्टात येते. सजग संस्थापक “निर्णय स्वच्छता” विकसित करतात, कमी प्रभाव असलेल्या निवडींची संख्या प्रमाणित करून आणि त्यांच्या मर्यादित संसाधनांसह अत्यंत निवडक बनून, अशा प्रकारे ते निर्णय घेण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा सोडतात ज्याचा सर्वात जास्त परिणाम होतो. स्पष्ट तत्त्वे विकसित करून, पूर्वनिश्चित फ्रेमवर्क तयार करून आणि शक्य तितके अधिकार सोपवून निर्णय स्वच्छता तयार केली जाऊ शकते.
तुमचे मन विचलित करण्याऐवजी ब्रेक दरम्यान तुमची मज्जासंस्था रीसेट करा
सर्व ब्रेक एखाद्या व्यक्तीला पुन्हा उत्साही होण्यास मदत करत नाहीत. जेव्हा ब्रेक्सचा वापर सोशल मीडिया स्क्रोल करण्यासाठी केला जातो किंवा तुमच्या ब्रेकद्वारे मल्टी-टास्क करण्याचा प्रयत्न केला जातो, तेव्हा तुम्ही ब्रेक दरम्यान काहीही केले नसते यापेक्षा या ॲक्टिव्हिटी तुमच्या मनात अधिक विकृती निर्माण करतात. हेतुपुरस्सर ब्रेक-म्हणजेच, लहान चालणे, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करणे, जसे की ध्यान करणे, किंवा ब्रेक दरम्यान स्क्रीनपासून दूर वेळ काढणे यामुळे व्यक्तीला त्यांची मज्जासंस्था रीसेट करता येते. हे रीसेट संस्थापकांना त्यांच्या कामावर परत येताना वाढीव फोकस, फोकस, सर्जनशीलता आणि भावनिक नियंत्रणासह कार्य करण्यास अनुमती देतात.
खोल काम गोंगाट करणाऱ्या जगात
सखोल कार्य ही स्पर्धात्मक धार बनली आहे कारण सूचनांनी आपले जग व्यापले आहे. सजग संस्थापक धोरणात्मक विचार आणि समस्या सोडवण्यामध्ये उत्कृष्टतेसाठी विस्कळीत फोकस विंडो तयार करतात. त्या वेळेचे रक्षण केल्याने सखोलता विरुद्ध सतत उपलब्धता यातून अर्थपूर्ण प्रगती निर्माण होते असा संदेश जातो.
ऊर्जा वि वेळ
ऊर्जा (संभाव्य) निश्चित नाही, तर वेळ (संसाधन) निश्चित आहे. सजग संस्थापक उच्च-तीव्रतेचे कार्य त्यांच्या उच्च उर्जा/व्यस्ततेसह समक्रमित करतात आणि बर्नआउट टाळण्यासाठी आणि दीर्घ उद्योजकीय प्रवासात कामगिरी करण्याची त्यांची क्षमता टिकवून ठेवण्यासाठी त्यांच्या नैसर्गिक लयांचा आदर करतात.
एक नेता म्हणून प्रतिबिंब
चिंतनाद्वारे, अनुभव अंतर्दृष्टी बनतो आणि त्यांचे निर्णय, प्रतिसाद आणि प्रतिक्रियांचे नियमित प्रतिबिंब संस्थापकांना पॅटर्न पाहण्यास मदत करेल तसेच त्यांच्या कृती समायोजित करण्याची क्षमता उत्तेजित करेल. या प्रकारची सवय निर्माण केल्याने संस्थापकाची आत्म-जागरूकता वाढू शकते, नेतृत्व निर्णय सुधारू शकतो आणि वाढीस प्रोत्साहन देणे सुरू ठेवता येते.सजग नेतृत्व म्हणजे कमी करणे नव्हे तर चांगले नेतृत्व करणे. संरचित मॉर्निंग सेट करून, संज्ञानात्मक आवाजाचे प्रमाण कमी करून, संरक्षित फोकस वेळ तयार करून आणि त्यांची ऊर्जा व्यवस्थापित करून; अनागोंदी दरम्यान संस्थापक ग्राउंड राहू शकतो. शेवटी, सजग नेतृत्व केवळ संस्थापकांच्या आरोग्य आणि कल्याणासाठीच नव्हे तर त्यांच्या संघाच्या आरोग्यावर, संस्कृतीवर आणि व्यवसायाच्या लवचिकतेवर सकारात्मक प्रभाव टाकेल.(विनायक बर्मन, संस्थापक आणि व्यवस्थापकीय भागीदार, VERTICES PARTNERS, निर्माता आणि होस्ट, The Lifeboat)
