तारा ब्रॅच ही एक प्रसिद्ध अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ, ध्यान शिक्षिका आणि लेखिका आहे जिने पाश्चात्य मानसशास्त्र आणि पूर्व अध्यात्म यांच्या एकात्मतेतील तिच्या कार्यासाठी ओळख मिळवली आहे. माइंडफुलनेस आणि भावनिक उपचारांच्या अनेक वर्षांच्या अनुभवासह, तारा ब्रॅचने असंख्य लोकांना आत्म-जागरूकता, करुणा आणि आंतरिक शांती विकसित करण्यात मदत केली आहे. तिची व्याख्याने आणि भाषणे कोणत्याही विरोधाशिवाय किंवा निर्णयाशिवाय मूलगामी स्वीकृती, किंवा पूर्ण आणि पूर्णपणे जीवन जगण्याच्या महत्त्वावर केंद्रित आहेत.तारा ब्राच ही सध्याच्या काळातील एक प्रमुख माइंडफुलनेस शिक्षिका आहे आणि त्यांनी “रॅडिकल ॲक्सेप्टन्स” आणि “रॅडिकल कंपॅशन” सारखी प्रभावी पुस्तके लिहिली आहेत. तिचे कार्य आणि व्याख्यानांनी लोकांना त्यांच्या अंतर्मनाशी आणि जगाशी जवळीक साधण्याची प्रेरणा दिली आहे. तिचे कार्य करुणेवर आधारित आहे आणि यामुळे लोकांना भीती आणि आत्म-शंका यांच्या पलीकडे जाण्यासाठी खुले आणि परिपूर्ण जीवन जगण्यास सक्षम केले आहे.कोट, “बिनधास्त अंतःकरणाने, आपण दररोज जीवनाच्या प्रेमात पडू शकतो. आपण आश्चर्याची मुले बनू शकतो, पृथ्वीवर चालताना कृतज्ञ आहोत, एकमेकांशी आणि सर्व सृष्टीबद्दल कृतज्ञ आहोत. आपण आपला खरा आश्रय प्रत्येक क्षणी, प्रत्येक श्वासात शोधू शकतो. तारा ब्रॅचला श्रेय दिले जाते आणि तिचे सजगता आणि मोकळेपणाचे मुख्य तत्वज्ञान प्रतिबिंबित करते.
कोट काय सांगते
या अवतरणाच्या केंद्रस्थानी अगतिकता आणि मोकळेपणाच्या अवस्थेत जगण्याची कल्पना आहे. “अपरक्षित हृदय” असणे म्हणजे संभाव्य वेदना आणि दुःखांपासून आपले संरक्षण करण्यासाठी कोणत्याही संरक्षण किंवा भिंतीशिवाय स्थितीत असणे होय. स्वतःला दुखापत होण्यापासून वाचवण्यासाठी भिंती उभ्या करण्याऐवजी, आपण स्वतःला जीवन आणि त्याच्या सर्व अनुभवांसाठी खुले करतो. या मोकळेपणाच्या आणि जागरूकतेच्या अवस्थेतच आपल्याला आश्चर्य आणि कुतूहलाच्या बालसमान भावनेशी आपल्या संबंधाची आठवण करून दिली जाते, ज्यामध्ये जगातील प्रत्येक गोष्ट दररोज ताजी आणि अर्थपूर्ण असते.कोट कृतज्ञता आणि परस्परसंबंधाच्या गरजेबद्दल देखील बोलतो. जसजसे आपल्याला जगात आपली उपस्थिती आणि इतरांशी आणि निसर्गाशी असलेला आपला परस्पर संबंध याची जाणीव होत जाते, तसतसे आपण केवळ आपल्या उपस्थितीबद्दलच नव्हे तर इतरांशी आणि निसर्गाशी असलेल्या आपल्या परस्परसंबंधाबद्दलही कृतज्ञता बाळगण्यास शिकतो. हे आपल्यापेक्षा मोठ्या एखाद्या गोष्टीशी आपलेपणाची भावना नसल्यामुळे आपल्याला जाणवणारा परकेपणा आणि एकटेपणा दूर करण्यास मदत करते. शिवाय, “प्रत्येक क्षणात खरा आश्रय” शोधण्याचा कोट देखील सजगतेबद्दल आणि आपल्या श्वासोच्छ्वासासारख्या सांसारिक गोष्टीद्वारे वर्तमान क्षणी आपला अँकर शोधण्याच्या क्षमतेबद्दल बोलत आहे. इतरत्र आनंद शोधण्याऐवजी, आपण स्वतःमध्ये आणि वर्तमान क्षणात आनंद शोधतो. तारा ब्राचचे शब्द हे आपल्या सर्वांसाठी एक हळुवार पण सशक्त स्मरणपत्र आहेत जे जीवन मोकळेपणाने आणि जाणीवपूर्वक जगून जीवन अधिक अर्थपूर्ण बनवण्याची गरज आहे. आपले संरक्षण सोडून देणे आणि जीवनाच्या प्रत्येक क्षणात कृतज्ञतेच्या स्थितीत जीवन जगणे म्हणजे फक्त जिवंत असण्याचे सौंदर्य पुन्हा शोधणे होय.
