तुमचे मूल उघड्या तोंडाने झोपते का? याचा अर्थ काय आणि पालकांनी केव्हा काळजी घ्यावी ते येथे आहे

अनेक पालकांनी आपल्या मुलाचे तोंड उघडे ठेवून झोपलेले पाहिले आहे. ही सवय बऱ्याचदा गोंडस आणि विचित्र सवय म्हणून बंद केली जाते. सर्दी किंवा ऍलर्जीमुळे अधूनमधून तोंडाने श्वास घेणे निरुपद्रवी असले तरी, झोपेच्या दरम्यान सतत तोंडाने श्वास घेणे हे काहीवेळा लहान मूल चांगल्या प्रकारे श्वास घेत नसल्याचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते. हे एक अयोग्य समस्या देखील सूचित करू शकते.

काही मुले तोंड उघडून का झोपतात?

जेव्हा एखादी व्यक्ती नाकातून श्वास घेते तेव्हा हवा फुफ्फुसात पोहोचण्यापूर्वी एका प्रक्रियेतून जाते. आपल्या फुफ्फुसात हवा पोहोचण्याआधी आपले नाक फिल्टर करते आणि हवा गरम करते. दुसरीकडे, जेव्हा अनुनासिक रस्ता काही कारणास्तव अवरोधित होतो, तेव्हा वायुमार्गास प्रतिबंध होतो. अशा प्रकारे बरेच लोक/मुले झोपेत असताना तोंडाने श्वास घेऊ लागतात.

बर्याच प्रकरणांमध्ये, पालकांना समजू शकत नाही की समस्या आहे कारण मूल रात्रभर झोपत असल्याचे दिसते.

फोटो: कॅनव्हा

झोपेच्या वेळी तोंडाने श्वास घेणे लाल ध्वज का आहे

हा केवळ नाकाने श्वास न घेण्याचा मुद्दा नाही, हे एखाद्या विशिष्ट कारणामुळे होत असावे- श्वासनलिका मर्यादित असू शकते किंवा जीभ टाळूच्या छतावर हळूवारपणे दाबण्याऐवजी तोंडात खाली विश्रांती घेते.यामुळे कालांतराने परिणाम होऊ शकतात: झोप कमी होऊ शकते नीट श्वास घेण्यास धडपड केल्याने मुलाच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर थेट परिणाम होतो- यामुळे झोप खंडित होऊ शकते. जेव्हा एखादे मूल त्यांच्या झोपेदरम्यान अनेक वेळा जागे होते, तेव्हा ते झोपेच्या सर्वात पुनर्संचयित टप्प्यापर्यंत पोहोचू शकणार नाहीत. ऑक्सिजन वितरण कमी कार्यक्षम होऊ शकतेअनुनासिक श्वास मुलांमध्ये कार्यक्षम वायुप्रवाह वाढवते. हे शरीरातील निरोगी O2 आणि CO2 संतुलनास समर्थन देते. दुसरीकडे, निद्राविकार श्वासोच्छवासावर उपचार न केल्यास हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य, वाढ आणि संज्ञानात्मक कार्यावर परिणाम होऊ शकतो, असे अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्सने नमूद केले आहे.

तोंडाच्या श्वासोच्छवासाचा देखील चेहऱ्याच्या विकासाशी संबंध आहे

मुलांमध्ये दीर्घकाळ तोंडाने श्वास घेण्याचा हा सर्वात दुर्लक्षित प्रभावांपैकी एक आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की दीर्घकाळ तोंडाने श्वास घेणे क्रॅनिओफेशियल वाढीच्या पद्धती आणि दंत विकासावर परिणाम करू शकते. अशा प्रकारे, तोंडाने श्वास घेतल्याने वरचा जबडा अरुंद, चुकीचे दात किंवा दातांची गर्दी आणि चेहऱ्याच्या संरचनेत बदल होऊ शकतात.

तोंडाने श्वास घेतल्याने मुलाच्या वर्तनावर आणि शिकण्यावर परिणाम होऊ शकतो का?

लहान उत्तर होय आहे. पालकांना हे जाणून आश्चर्य वाटते की झोपेदरम्यान श्वासोच्छवासाच्या समस्या कधीकधी दिवसा वर्तणुकीशी संबंधित समस्या म्हणून दिसू शकतात. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की मुलांमध्ये श्वासोच्छवासाच्या झोपेचा विकार वर्तणूक आणि न्यूरोकॉग्निटिव्ह अडचणींशी संबंधित होता. ज्या मुलाला योग्य पुनर्संचयित झोप मिळत नाही ते अनेकदा अतिक्रियाशील, चिडचिड, थकलेले आणि सहज विचलित झालेले दिसतात.

पालक याबद्दल काय करू शकतात

पालक करू शकतात सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे व्यावसायिक मदत घेणे. बालरोगतज्ञ समस्येच्या मूळ कारणाचे मूल्यांकन करू शकतात. वैद्यकीय मदत घेण्याव्यतिरिक्त, पालक झोपेच्या गुणवत्तेचे निरीक्षण करून, घोरणे तपासणे, शयनकक्ष कोलेजेन्सपासून मुक्त ठेवून आणि चांगल्या हायड्रेशनला प्रोत्साहन देऊन श्वासोच्छवासाच्या निरोगी सवयींचे समर्थन करू शकतात. चांगली बातमी अशी आहे की अनेक वायुमार्ग आणि श्वासोच्छवासाच्या समस्या ओळखल्या जाऊ शकतात आणि लवकर व्यवस्थापित केल्या जाऊ शकतात. पालकांसाठी, झोपताना मूल कसे श्वास घेते हे लक्षात घेणे हे त्यांच्या दीर्घकालीन आरोग्य आणि विकासाचे रक्षण करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल असू शकते.