वर्षानुवर्षे, जे लोक उशिरा येतात त्यांना अनेकदा निष्काळजी, अनादर किंवा वेळेचे व्यवस्थापन करताना फक्त वाईट असे लेबल केले जाते. परंतु मानसशास्त्रज्ञ सूचित करतात की वास्तविकता त्याहून अधिक गुंतागुंतीची असू शकते. शेड्यूलच्या मागे धावण्याची सवय काही मेंदू ज्या प्रकारे वेळ जाणतात, कार्ये आखतात आणि मुदतींना प्रतिसाद देतात त्याशी जोडले जाऊ शकते. दैनंदिन क्रियाकलाप एखाद्या कार्यात खोलवर गढून जाण्यासाठी किती वेळ लागतो हे कमी लेखण्यापासून, अनेक लपलेले घटक वक्तशीरपणावर प्रभाव टाकू शकतात. प्रत्येकजण एकाच जगात टाइमपास करत असताना, मेंदूचे अंतर्गत घड्याळ प्रत्येकासाठी सारखेच काम करत नाही. हे नमुने समजून घेतल्याने असे दिसून येते की दीर्घकाळ उशीर होणे हे नेहमी प्रयत्नांच्या कमतरतेबद्दल नसते, परंतु लोक कसे विचार करतात, लक्ष केंद्रित करतात आणि निर्णय घेतात.
उशीरा धावणाऱ्या लोकांची अयोग्य प्रतिष्ठा
वाट पाहत राहणे निराशाजनक आहे. उशीर झालेला मित्र, वेळेची मुदत चुकवणे किंवा भेटीला उशीरा येणे सहज वैयक्तिक वाटू शकते, विशेषतः जेव्हा ते वारंवार घडते. ती व्यक्ती निष्काळजी, अव्यवस्थित किंवा इतर लोकांच्या वेळेला महत्त्व देत नाही असे गृहीत धरणे सामान्य आहे.परंतु वक्तशीरपणाचा सामना करणाऱ्या अनेकांना त्यांच्यामुळे होणाऱ्या गैरसोयीची जाणीव असते. जेव्हा ते उशीरा येतात तेव्हा त्यांना सहसा लाज वाटते आणि त्याच चुकीची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी ते मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा खर्च करू शकतात.बीबीसीने नोंदवल्याप्रमाणे, क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ हॅरिएट मेलोटे यांनी स्पष्ट केले आहे की उशीराचा अनेकदा नकारात्मक निर्णय घेतला जातो कारण लोक नैसर्गिकरित्या वक्तशीरपणाला विश्वासार्हता आणि विचाराशी जोडतात. तरीही वारंवार होणाऱ्या विलंबांमागील वास्तवामध्ये व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांपासून ते नियोजनातील अडचणी आणि विशिष्ट कार्यांसाठी भावनिक प्रतिसादापर्यंत अनेक भिन्न घटकांचा समावेश असू शकतो.उशीर होण्याचा अर्थ असा नाही की कोणीतरी काळजी करत नाही. काही प्रकरणांमध्ये, याचा अर्थ असा होऊ शकतो की ते बाहेरून सोपे दिसणारे काहीतरी व्यवस्थापित करण्यासाठी धडपडत आहेत.
मेंदू नेहमीच वेळ अचूकपणे मोजत नाही
प्रत्येकजण सारखीच घड्याळे वापरतो, परंतु लोक नेहमी सारख्याच प्रकारे वेळ अनुभवत नाहीत.काही व्यक्तींना एखादे काम किती वेळ लागेल याची तीव्र जाणीव असते. इतर नियमितपणे दररोजच्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेल्या मिनिटांना कमी लेखतात. जलद शॉवर, एक छोटा ईमेल किंवा निघण्यापूर्वी अंतिम तपासणी लहान जोडण्यासारखे वाटू शकते, परंतु अनेक लहान विलंब संपूर्ण वेळापत्रक त्वरीत बदलू शकतात.BIG THINK नुसार, मानसशास्त्रज्ञ जेफ कॉन्टे यांनी शोधून काढले की व्यक्तिमत्त्वातील फरक लोकांच्या वेळेच्या आकलनावर कसा प्रभाव टाकू शकतो. एका प्रयोगात, सहभागींना घड्याळ न वापरता एका मिनिटाचा अंदाज घेण्यास सांगण्यात आले. अधिक स्पर्धात्मक, कालमर्यादा-केंद्रित व्यक्तिमत्त्व असलेले लोक वेळेचा अधिक अचूकपणे अंदाज लावतात, तर ज्यांना अधिक सर्जनशील आणि शोधक प्रवृत्ती असते त्यांना सहसा वाटले की मिनिट प्रत्यक्षात होते त्यापेक्षा लवकर निघून गेले.फरक वेळ कसा काम करतो हे माहित नव्हते. मेंदू त्याचा आंतरिक अर्थ कसा लावतो याबद्दल ते होते.
जेव्हा लक्ष केंद्रित करणे समस्या बनते
उशीर होणे कधीकधी विचलित होण्याशी संबंधित असते, परंतु काही लोकांना उलट अनुभव येतो.ते काय करत आहेत यावर त्यांचे लक्ष केंद्रित होते आणि त्यांना कार्यापासून दूर जाणे कठीण वाटते. एखादी व्यक्ती अहवाल लिहिते, एखाद्या सर्जनशील प्रकल्पावर काम करते किंवा एखादी कठीण समस्या सोडवते ती “अजून पाच मिनिटांनंतर” थांबण्याचा विचार करू शकते. ती पाच मिनिटे सहज जास्त लांब होऊ शकतात. लक्ष केंद्रित करण्याची ही क्षमता उपयुक्त ठरू शकते. हे लोकांना तीव्रतेने कार्य करण्यास आणि जटिल क्रियाकलापांमध्ये गढून गेलेले होण्यास अनुमती देते. संक्रमणादरम्यान आव्हान दिसून येते, जेव्हा मेंदूला एक कार्य मागे सोडावे लागते आणि त्वरीत लक्ष दुसरीकडे वळवावे लागते.काही लोकांसाठी, एका क्रियाकलापातून दुसऱ्या क्रियाकलापाकडे जाणे म्हणजे वेळ गायब होतो.
विलंब का अनेकदा गैरसमज आहे
जरी विलंब हा सामान्यत: आळशीपणाशी संबंधित असला तरी, मानसशास्त्रज्ञ हे खराब प्रेरणेच्या प्रकरणाऐवजी भावना-आधारित प्रतिक्रिया म्हणून अर्थ लावतात.अनिश्चिततेमुळे, भारावून गेल्यामुळे किंवा पुरेसे गुणवत्तेचे काहीही उत्पादन न करण्याच्या भीतीमुळे एखादे कार्य पुढे ढकलले जाऊ शकते. लोक जेवढ्या वेळ गोष्टी थांबवतात, दबाव वाढल्यामुळे त्यांना सुरुवात करणे अधिक कठीण होते.एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या/तिच्या असाइनमेंट, प्रेझेंटेशन किंवा व्यवसाय उपक्रमाबद्दल विचार करण्यासाठी काही तासांचा वेळ लागतो आणि तो/ती त्याबद्दल काहीही करत नाही. याचा अर्थ असा नाही की लोक आळशी आहेत, कारण काहीवेळा त्यांची प्रेरणा खूप काळजी घेण्यामुळे येते.बीबीसी आणि ईसीआरने नोंदवल्याप्रमाणे, मानसशास्त्रज्ञ लिंडा सपॅडिन यांनी विलंब हे टाळण्याची वर्तणूक म्हणून वर्णन केले आहे ज्यामध्ये लोक असाइनमेंट पूर्ण करण्याच्या प्रक्रियेऐवजी संबंधित नकारात्मक भावनांवर लक्ष केंद्रित करतात.
व्यक्तिमत्व वक्तशीरपणावर प्रभाव टाकू शकते
उशीर हा बहुधा व्यक्तिमत्वाच्या विस्तृत नमुन्यांशी जोडलेला असतो.काही लोक नैसर्गिकरित्या कमी कालावधीत किती फिट होऊ शकतात हे कमी लेखतात. जेव्हा दबाव असतो तेव्हा इतर चांगले कार्य करतात आणि नकळतपणे स्वतःला प्रेरित करण्यासाठी अंतिम गर्दीवर अवलंबून असतात. नेमके काय घडण्याची गरज आहे हे समजत असतानाही काहीजण संघटनेशी संघर्ष करू शकतात.असे लोक देखील आहेत जे वेळेच्या विरूद्ध शर्यतीचा आनंद घेतात. शेवटच्या क्षणी परिस्थितीची निकड ऊर्जा आणि लक्ष केंद्रित करू शकते, ज्यामुळे सवय मोडणे कठीण होते.समस्या अशी आहे की हा दृष्टिकोन अनेकदा इतर लोकांना देखील प्रभावित करतो. उशीरा येणाऱ्या व्यक्तीला दडपणाखाली उत्पादनक्षम वाटू शकते, परंतु प्रतीक्षा करणाऱ्यांना निराशा येऊ शकते किंवा त्यांच्या वेळेकडे दुर्लक्ष केले गेले आहे असे वाटू शकते.
लहान समायोजने लोकांच्या वेळेचे व्यवस्थापन करण्याच्या पद्धतीचा आकार कसा बदलू शकतात
वर्षानुवर्षे उशीर झालेल्या व्यक्तीसाठी फक्त “वेळेवर येण्याचे” वचन देणे क्वचितच पुरेसे आहे. पहिली पायरी बहुतेकदा समस्या कुठे होते हे लक्षात घेते. काही लोक प्रवासाच्या वेळेचा सातत्याने चुकीचा अंदाज लावतात. इतर सोडण्यापूर्वी बऱ्याच गोष्टी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करतात. काही एकाच क्रियाकलापाने विचलित होतात आणि किती वेळ गेला याचा मागोवा गमावतात.लहान बदल मदत करू शकतात. नियमित दिनचर्या प्रत्यक्षात किती वेळ लागतात हे तपासणे, भेटीपूर्वी अतिरिक्त वेळ जोडणे आणि पूर्वीची वैयक्तिक मुदत तयार करणे हे वेळापत्रक अधिक वास्तववादी बनवू शकते.ज्या लोकांचा उशीर हा चिंता किंवा परिपूर्णतावादामुळे होतो, अशा लोकांसाठी, समाधानामध्ये जलद गतीने जाण्याऐवजी कार्यांकडे जाण्याचा मार्ग बदलणे समाविष्ट असू शकते.
तीव्र विलंब सह सीमा सेट करणे
उशीर होण्यामागील कारणे समजून घेतल्याने सहानुभूती निर्माण होऊ शकते, याचा अर्थ असा नाही की इतरांना अमर्याद प्रतीक्षा स्वीकारावी लागेल.मानसशास्त्रज्ञ सुचवतात की इतर कोणाच्यातरी वारंवार विलंबामुळे प्रभावित झालेले लोक स्पष्ट सीमा सेट करू शकतात. याचा अर्थ असा असू शकतो की त्यांच्याशिवाय कार्यक्रम सुरू करणे, ठराविक वेळेनंतर योजना बदलणे किंवा त्यांच्या उशीराचा इतरांवर कसा परिणाम होतो हे स्पष्ट करणे.अधिक वक्तशीर बनण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या व्यक्तीसाठी, जबाबदारी महत्त्वाची असू शकते. सवयीचे परिणाम होतात हे लक्षात येण्याने अनेकदा पृष्ठभागाखाली काय घडत आहे हे तपासण्यासाठी आवश्यक प्रेरणा निर्माण होते.उशीर होणे ही घड्याळाची एक साधी समस्या वाटू शकते, परंतु कारणे सहसा समज, लक्ष, भावना आणि सवयींमध्ये खोलवर बसतात ज्या कालांतराने विकसित होतात. ते नमुने समजून घेणे हे बदलण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल असू शकते.
