हाडांच्या आरोग्यासाठी, प्रतिकारशक्तीला आधार देणारी, मनःस्थितीचे नियमन आणि जळजळ यासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे-यामुळे आपल्या संपूर्ण आरोग्यासाठी आणि कल्याणसाठी ते महत्त्वपूर्ण बनते. ते पदार्थांमधून घेण्याव्यतिरिक्त, सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असताना शरीरात व्हिटॅमिन डी देखील एकत्रित केले जाते आणि म्हणूनच त्याला “सनशाईन व्हिटॅमिन” देखील म्हणतात. तथापि, जगभरातील मोठ्या संख्येने लोक व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त असतात, बहुतेकदा हे जाणून घेतल्याशिवाय. ही कमतरता मुख्यत: खराब आहार आणि सूर्यप्रकाशाच्या मर्यादित प्रदर्शनामुळे आहे आणि यामुळे केवळ थकवा किंवा कमी मूडपेक्षा जास्त होऊ शकते-हे अनेक गंभीर आरोग्याच्या समस्यांशी जोडले गेले आहे, त्यातील काही दीर्घकालीन किंवा जीवघेणा देखील असू शकतात जर दुर्लक्ष केले तर. येथे आम्ही व्हिटॅमिन डीची काही गंभीर रोग सूचीबद्ध करू शकतो:
