आपल्या मेंदूत नवीन गोष्टी आवडतात. नवीनता मेंदूला आव्हान देते. भाषा किंवा वाद्य यासारख्या काहीतरी नवीन शिकणे मेंदूला नवीन माहितीवर प्रक्रिया करण्यास आणि संचयित करण्यास भाग पाडते. ही प्रथा ताजे तंत्रिका मार्ग तयार करेल. एक 2014अभ्यासवृद्ध प्रौढांमध्ये असे आढळले की रजाई किंवा छायाचित्रण यासारख्या नवीन आणि संज्ञानात्मक मागणीचे कौशल्य शिकून त्यांच्या स्मरणशक्तीला चालना मिळाली.
त्याचप्रमाणे, आणखी एक 2019पुनरावलोकनद्विभाषिकता, दोन भाषा बोलण्याची क्षमता, मेंदूत वेगवेगळ्या क्षेत्रांमधील कनेक्टिव्हिटी लक्षणीय प्रमाणात वाढवते आणि मजबूत करते. यामुळे अल्झायमर आणि वेडांच्या इतर अनेक प्रकारांचा धोका कमी होतो आणि कमी होऊ शकतो. आपण भाषा प्रशिक्षण अॅप्सची मदत घेऊ शकता किंवा कोर्समध्ये प्रवेश घेऊ शकता किंवा एखादे साधन निवडू शकता. अगदी दररोज 15-30 मिनिटे आणि सातत्यपूर्ण सराव देखील महत्त्वपूर्ण परिणाम देऊ शकतो.
