सकाळी उर्वरित दिवसासाठी टोन सेट केला. आपल्यापैकी बर्याच जणांसाठी, याचा अर्थ असा आहे की आम्ही बेड बनवण्यापूर्वी चाई खाली घुसणे, नाश्ता वगळणे किंवा तणावात डाइव्हिंग करणे. परंतु जर या उशिर निरुपद्रवी सवयी शांतपणे आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाच्या – आणि अंडरप्रेसिएटेड – वर शांतपणे टोल घेत असतील तर काय?
होय, आपले यकृत. ते शांत, पडद्यामागील अवयव जे विषाक्त पदार्थांचे फिल्टर करतात, चरबी आणि शुगर चयापचय करतात, अल्कोहोल आणि औषधे तोडतात आणि मुळात आपले शरीर चांगल्या तेलाच्या मशीनसारखे चालू ठेवते. आपल्या हृदय किंवा मेंदूसारखे नाही, यकृत क्वचितच तक्रार करतो – जोपर्यंत तो आधीपासूनच जास्त काम, आळशी किंवा जळजळ होईपर्यंत. आणि तेव्हा? नुकसान आधीच चालू असू शकते.
चला आपला एएम नित्यक्रम आपल्या यकृताची तोडफोड कशी करू शकतो – आणि आपण आपल्या जीवनाची दुरुस्ती न करता किंवा डिटोक्स टीवर भविष्य व्यतीत न करता त्याबद्दल काय करू शकता.
