प्रथिने शरीरात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. हे फक्त स्नायू तयार करण्याबद्दल किंवा जिम-जाणा-यांना मोठ्या प्रमाणात मदत करण्याबद्दल नाही; हा त्वचा, केस, नखे, हार्मोन्स, एंजाइम आणि अगदी रोगप्रतिकारक कार्याचा पाया आहे. आणि तरीही, प्रथिनेची कमतरता क्वचितच किंचाळते. त्याऐवजी, हे सूक्ष्म लक्षणांद्वारे कुजबुजत आहे जे चुकणे किंवा चुकीचे करणे सोपे आहे. ही चिन्हे दैनंदिन जीवनात मिसळतात, तणाव, हंगामी बदल किंवा फक्त “त्या दिवसांपैकी एक”. परंतु त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केल्यास हळूहळू आरोग्यास सखोल त्रास होऊ शकतो. येथे प्रथिने कमतरतेची 6 चिन्हे आहेत जी बर्याचदा लक्ष न घेता असतात.
