एसइटिंग ही नवीन धूम्रपान आहे. दीर्घकाळ बसणे आपल्या हृदयासाठी फक्त वाईट नाही; हे आपल्या मेंदूत देखील संकुचित होऊ शकते. आपण नियमितपणे कार्य केले तरीही या परिणामाची भरपाई केली जाऊ शकत नाही. होय, ते बरोबर आहे. एका अलीकडील अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की गतिहीन वर्तन शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त असूनही न्यूरोडोजेनेरेशन आणि संज्ञानात्मक घटनेशी जोडलेले आहे. वँडरबिल्ट युनिव्हर्सिटी मेडिकल सेंटर आणि पिट्सबर्ग विद्यापीठाच्या संशोधकांच्या नेतृत्वात केलेल्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की गतिमार वर्तन (वेळ बसून बसलेला किंवा पडलेला वेळ) वाढतो, मेंदूच्या संकुचित होण्याचा धोका, विशेषत: वृद्ध प्रौढांमध्ये अल्झायमर रोग होण्याच्या जोखमीशी संबंधित आहे. निष्कर्ष प्रकाशित केले आहेत अल्झायमर आणि डिमेंशिया: अल्झायमर असोसिएशनचे जर्नल. मेंदू संकोचन आणि दीर्घकाळ बसलेल्या दरम्यान दुवा
हे ज्ञात आहे की दीर्घकाळापर्यंत बसल्यामुळे तीव्र रोग, स्नायूंच्या समस्या आणि अगदी अकाली मृत्यूचा धोका वाढतो. परंतु या नवीन अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की यामुळे संज्ञानात्मक घट होऊ शकते. संशोधकांना असे आढळले आहे की नियमित शारीरिक क्रियाकलाप असूनही, वृद्ध प्रौढ लोक जे जास्तीत जास्त वेळ घालवतात ते वेळोवेळी संज्ञानात्मक घट आणि मेंदूत शोषण्याची अधिक चिन्हे दर्शवितात.या अभ्यासानुसार असेही सूचित केले गेले आहे की आसीन वर्तन अल्झायमर रोगासाठी स्वतंत्र जोखीम घटक असू शकते, ही स्थिती जी जगभरातील कोट्यावधी लोकांना आधीच प्रभावित करते.अभ्यास
टीत्याने संशोधकांनी सात वर्षांच्या कालावधीसाठी 50 आणि त्याहून अधिक वयाच्या 404 प्रौढांकडे पाहिले आणि संज्ञानात्मक आरोग्यावर आळशी वर्तनाचे परिणाम कमी केले. सहभागींना एका आठवड्यासाठी क्रियाकलाप-देखरेख उपकरणे घालण्यास सांगितले गेले की त्यांनी बसून बसून किंवा पडून किती वेळ घालवला. त्यानंतर त्यांचा आसीन वेळ त्यांच्या संज्ञानात्मक कामगिरीशी संबंधित होता आणि सात वर्षांच्या पाठपुरावा कालावधीत ब्रेन स्कॅन पकडला गेला. संशोधकांना असे आढळले आहे की ज्या लोकांनी जास्त वेळ घालविला आहे अशा लोकांमध्ये किती व्यायाम केले याची पर्वा न करता संज्ञानात्मक घट आणि न्यूरोडोजेनेरेटिव्ह बदलांचा अनुभव घेण्याची शक्यता जास्त असते. अल्झायमर रोगाचा अनुवांशिक जोखीम घटक, एपीओई-ई 4 le लेल वाहून नेणा participants ्या सहभागींमध्ये हे प्रमुख होते. अल्झायमर रोगाचा अनुवांशिक जोखीम वाढविणार्या वृद्ध प्रौढांसाठी गतिहीन वेळ कमी करणे विशेषतः महत्वाचे असू शकते, यावर जोर दिला जातो.
“अल्झायमर रोगाचा आपला धोका कमी करणे म्हणजे दिवसातून एकदा काम करणे नाही. बसून बसलेला वेळ कमी करणे, जरी आपण दररोज व्यायाम करत असाल तर अल्झायमर रोग होण्याची शक्यता कमी करते,” असे आघाडीचे लेखक मारिसा गोग्नियट, पीएचडी, पिटच्या मेमरी आणि स्टेटमेंटच्या माजी पोस्टडॉक्टोरलचे सहाय्यक प्राध्यापक.
“आपल्या वयानुसार जीवनशैलीच्या निवडीचा आणि मेंदूच्या आरोग्यावर होणारा परिणाम याचा अभ्यास करणे गंभीर आहे. आमच्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की बसण्याची वेळ कमी करणे न्यूरोडोजेनेरेशन आणि त्यानंतरच्या संज्ञानात्मक घट रोखण्यासाठी एक आशादायक धोरण असू शकते. हे संशोधन बसण्याच्या वेळेस लागणा row ्या आरोग्यासाठी आणि आरंभिकतेचे प्रमाण वाढविण्याचे महत्त्व दर्शविते. सह-लेखक अँजेला जेफरसन, पीएचडी, न्यूरोलॉजीचे प्राध्यापक आणि वंडरबिल्ट मेमरीचे संस्थापक संचालक आणि व्ह्यूएमसी येथील अल्झायमर सेंटर, जोडले.
