आपल्याला पुरेसे प्रथिने न मिळाल्यास, आपल्या ऊतींमध्ये जास्त द्रवपदार्थ टिकू शकतात, ज्यामुळे आपले पाय, घोट्या किंवा पाय फुगू शकतात. प्रथिने आपल्या शरीरातील द्रवपदार्थ तपासणीत ठेवण्यास मदत करते, म्हणूनच असे होते. त्याशिवाय, पाणी जवळपासच्या ऊतींमध्ये गळती होऊ शकते, ज्यामुळे ते सूज आणि वेदनादायक बनतात.
पुरेसे प्रथिने मिळाल्याने आपल्या स्नायू आणि रोगप्रतिकारक शक्तीपासून आपल्या देखावा आणि उर्जा पातळीपर्यंत आपल्या शरीराच्या जवळजवळ प्रत्येक भागावर परिणाम होईल. आपले शरीर मजबूत, निरोगी आणि संतुलनात ठेवण्यासाठी, आपल्याला दररोज प्रथिने जास्त असलेले पुरेसे पदार्थ खाण्याची आवश्यकता आहे.
डॉ. रामकिंकर झा, चीफ अँड युनिट हेड – ऑर्थोपेडिक्स (युनिट III), ऑर्थोपेडिक शस्त्रक्रिया, आर्टेमिस हॉस्पिटल
