ही केवळ वजन कमी करण्याची कहाणी नाही तर ती जगण्याची, स्वाभिमान आणि काठावरुन पुन्हा मिळविण्याची कहाणी आहे. 25 व्या वर्षी, आदित्य सुब्रमण्यमने 189.6 किलो गाठले, आरोग्याच्या समस्यांशी, भावनिक अलगाव आणि साथीच्या रोगानंतरच्या सामेन्डमच्या नंतर. परंतु हार मानण्याऐवजी, निर्णय घेण्यात आला, विशिष्ट आकारात बसण्याचा नव्हे तर पुन्हा भविष्य शोधण्याचा निर्णय घेण्यात आला. पुढील गोष्टी म्हणजे एक प्रामाणिक, सखोल मानवी कहाणी ज्याची आवश्यकता होती.
“मी फक्त भारी नव्हतो, मला अदृश्य, तुटलेले आणि मी ठीक आहे असे ढोंग करून कंटाळले आहे”
189.6 किलोवर प्रत्येक गोष्ट संघर्षाप्रमाणे वाटली. माझ्या बेडने अक्षरशः मला सोडले. दोनदा. मला रात्री श्वास घेण्यासाठी मशीनची आवश्यकता होती. रक्तदाब? चार्ट बंद. फॅटी यकृत? तपासा. प्रीजेटिव्ह? जवळजवळ तेथे. फक्त 25 व्या वर्षी माझे शरीर मदतीसाठी ओरडत होते, परंतु माझे मन ऐकण्यास खूप दमले होते.कोव्हिडने फक्त जग बदलले नाही, यामुळे अन्न, माझे शरीर, माझ्या भावनांशी माझे संबंध बदलले. मी चिंताग्रस्त असल्यामुळे मी खाल्ले. मी एकटे असल्यामुळे मी खाल्ले. आणि मी कितीही खाल्ले तरी मला कधीच भरले नाही. भूक आता शारीरिक नव्हती, ती भावनिक झाली होती. मी अगदी थोड्या काळासाठी ओझेम्पिकचा प्रयत्न केला. हे परदेशात विद्यार्थी म्हणून, आणि प्रामाणिकपणे मदत केली नाही, मला ते परवडत नाही.सर्वात जास्त दुखापत काय? जेव्हा त्यांनी मला पदवीधर पाहिले तेव्हा माझ्या पालकांच्या डोळ्यातील शांतता. त्यांनी एक शब्द बोलला नाही, परंतु यामुळे मला तोडले. तो देखावा माझ्याबरोबर कोणत्याही आहारापेक्षा जास्त काळ राहिला. मला माहित असलेल्या क्षणी मला काहीतरी करावे लागले. त्यांच्यासाठी नाही. जगासाठी नाही. पण माझ्यासाठी.
“शस्त्रक्रिया हे एक साधन होते, शॉर्टकट नव्हते”
मी परत भारतात आलो आणि एक निर्णय घेतला की बरेच लोक अजूनही उघडपणे बोलण्यास अजिबात संकोच करतात, मी बॅरिएट्रिक शस्त्रक्रियेसाठी गेलो. हे जादूचे निराकरण नव्हते. हे वजन वेगाने कमी करण्याबद्दल नव्हते. ते जिवंत राहण्याविषयी होते. हे मशीनशिवाय, वेदना न करता, लाज न देता जगण्याची इच्छा होती.पण शस्त्रक्रिया ही फक्त एक सुरुवात होती. मला पोस्ट-ऑप दिलेल्या आहार योजनेने माझ्यासाठी कार्य केले नाही. हे खूप मूलभूत, खूप कठोर होते आणि मी कसे जगलो याचा विचार केला नाही, विशेषत: कोणीतरी भारत आणि ऑस्ट्रेलिया यांच्यात मागे व पुढे जात आहे. मी जिथे राहत होतो तिथे बहुतेक उत्पादने उपलब्ध नव्हती. असे वाटले की जीवनासाठी एक-आकार-फिट-सर्व योजना जी मानकशिवाय काहीही नव्हती.म्हणून, मी माझा स्वतःचा ब्लू प्रिंट तयार करण्यास सुरवात केली. मी प्रश्न विचारले, त्यापैकी बरेच. मी देशभरातील डॉक्टरांशी बोललो, यातून गेलेल्या वास्तविक लोकांपर्यंत पोहोचलो, आणि माझ्या शरीराला काय हवे आहे हे शोधून काढले, पाठ्यपुस्तकाने जे सांगितले तेच नाही. मला शिल्लक सापडत नाही तोपर्यंत मी अन्न, वेळ आणि पोषक तत्वांचा प्रयोग केला. मी माझी स्वतःची लय तयार केली.
“मी माझ्या शरीराला शिक्षा केली नाही, मी त्यात भागीदारी केली”
हे मिथक आहे की वजन कमी करणे क्रूर असणे आवश्यक आहे. की ते लाज, निर्बंध आणि अंतहीन घाईने भरले पाहिजे. मला द्वेषामुळे वजन कमी करायचे नव्हते. मला काळजीतून बरे करायचे होते.मी कठोर नियम काढले. उपासमार नाही. अत्यंत वर्कआउट नाही. मी पौष्टिकतेवर लक्ष केंद्रित केले. मी चळवळ सौम्य आणि आनंददायक, चालणे, ताणून, वाईट दिवसांवर जे काही करता येईल असे काहीही केले. आणि जेव्हा मी 100%वर दर्शवू शकत नाही, तेव्हा मी 20%वर दर्शविले. पण मी दर्शविले.
(प्रतिनिधित्व प्रतिमा: istock)
आणि हळू हळू, माझ्या शरीराने प्रतिसाद दिला. यापुढे सीपीएपी नाही. यापुढे औषधे नाहीत. माझ्या यकृताने बरे करण्यास सुरवात केली. माझे रक्तातील साखर स्थिर झाली. असे वाटले की मी वर्षानुवर्षे पाण्याखाली आहे आणि अचानक मी पुन्हा श्वास घेऊ शकलो.
“प्रगती वेगवान झाली नाही, ती खरी आली”
लोकांना पूर्वीच्या आणि नंतरच्या नाट्यमय गोष्टी आवडतात. पण माझे तीन महिन्यांचे बदल नव्हते. इतर कोणीही पहात नसतानाही हे दर्शविण्याचे तीन वर्षे होते. 189 ते 103 किलो पर्यंत, 86 किलो गेले. पण मी जे मिळवले ते बरेच काही होते.होय, मी भिन्न दिसत आहे. पण महत्त्वाचे म्हणजे मला वेगळे वाटते. मी आता माझ्यावर विश्वास ठेवतो. मला अन्नाची भीती वाटत नाही. मला पुन्हा पुन्हा जाण्याची भीती वाटत नाही. कारण मी या ठिकाणी स्प्रिंट केले नाही. मी इथे चाललो. एक हट्टी, आशावादी, हेतुपुरस्सर पाऊल.
“ही फक्त माझी कहाणी नाही, असंख्य लोकांसाठी ती आरसा आहे”
आता ऑस्ट्रेलियामध्ये परत, जीवन परिपूर्ण नाही. अजून पैसे देण्याची बिले आहेत. व्यवस्थापित करण्यासाठी भावना. मी त्वचा काढण्याची योजना आखत आहे. पण एक गोष्ट मी जवळ ठेवली आहे, मी हे माझ्या मार्गाने केले. प्रामाणिकपणाने. हृदय सह. शॉर्टकट नसलेले.आणि मला हे म्हणायचे आहे, विशेषत: भारत किंवा डायस्पोरा मधील लोकांसाठी: वजन संघर्ष केवळ अन्न किंवा तंदुरुस्तीबद्दल नसतात. ते एकाकीपणाबद्दल, शांततेबद्दल, अशा प्रणालींबद्दल जे आपल्या गरजा नेहमी ऐकत नाहीत. आम्ही याबद्दल पुरेसे बोलत नाही. आम्ही लोकांना पाठिंबा देण्याऐवजी लाजवितो.तर मी येथे आहे. प्रभावित करण्यासाठी नव्हे तर कनेक्ट करण्यासाठी सामायिकरण. जर ही कहाणी एखाद्या व्यक्तीस अगदी पाहिली गेली असेल, एकटे वाटेल, असे वाटते की बरे होणे शक्य आहे, तर प्रत्येक कठीण दिवस, प्रत्येक कठीण निवड, प्रत्येक शांत विजय फायदेशीर ठरला.आपल्याकडे सामायिक करण्यासाठी वजन कमी करण्याची कथा असल्यास, ते आम्हाला toi.health1@gmail.com वर पाठवाही मते निसर्गात सर्वसामान्य नाहीत. वजन कमीांचे परिणाम व्यक्तींसाठी बदलतात आणि या लेखात सामायिक केलेली दृश्ये विशिष्ट परिणामांची हमी देत नाहीत. व्यावसायिक सल्ल्याचा पर्याय म्हणून सामग्री कोणत्याही प्रकारे नाही.
