घर एक सुरक्षित ठिकाण असल्याचे मानले जाते, जिथे आपण आपल्या मार्गावर गोष्टी करतो. तथापि, आम्ही आपल्याला सांगितले की आमचे घर आपल्याला अक्षरशः मारत असलेल्या विषाणूंनी भरलेले आहे? सौरभ सेठी, एमडी, एमपीएच, आपल्या घरात 8 विषारी गोष्टी सूचीबद्ध करतात आपण शक्य तितक्या लवकर खणावात...स्क्रॅच केलेले किंवा चिप केलेले नॉन-स्टिक पॅननॉन-स्टिक पॅन साध्या आणि (मुख्यतः) तेल मुक्त स्वयंपाकासाठी मुख्य राहतात, तरीही त्यांच्या कोटिंग बिघडल्यामुळे पेर- आणि पॉलीफ्लोरोलोल्किल पदार्थ (पीएफए) चे धोकादायक रिलीज होते. या श्रेणीतील पदार्थांमुळे पुनरुत्पादक आरोग्याच्या समस्या तसेच इतर आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. जेव्हा आपल्याकडे कोणतेही खराब झालेले नॉन-स्टिक कुकवेअर असेल तेव्हा त्यास स्टेनलेस स्टील किंवा कास्ट लोहाच्या पॅनसह बदला, ज्यात सुरक्षित स्वयंपाकासाठी सिंथेटिक कोटिंग्ज नसतात.
कृत्रिम स्वीटनर्सलोक आहार सोडा आणि साखर-मुक्त पदार्थ आणि असंख्य कमी-कॅलरी वस्तूंसाठी कृत्रिम स्वीटनर वापरतात. त्यांच्या कॅलरी-कमी करणार्या गुणधर्म असूनही कृत्रिम स्वीटनर्सच्या परिणामाबद्दल संशोधनाने आरोग्याचे प्रश्न उपस्थित केले आहेत. वैज्ञानिक पुरावा दर्शवितो की या उत्पादनांचा विस्तारित कालावधीसाठी, मधुमेह, हृदयरोग, स्ट्रोक आणि आतडे बॅक्टेरियाच्या आरोग्यास विस्कळीत होण्याची शक्यता वाढवते. संशोधन असे सूचित करते की काही कृत्रिम स्वीटनर जळजळ होऊ शकतात आणि चयापचय प्रक्रियेत व्यत्यय आणू शकतात. नैसर्गिक स्वीटनर किंवा ताजे फळे निवडताना लोकांनी त्यांचे कृत्रिम स्वीटनरचे सेवन कमी केले पाहिजे.प्लास्टिकच्या बाटल्याजेव्हा लोक त्यांचा पुन्हा वापर करतात किंवा त्यांना गरम परिस्थितीत ठेवतात तेव्हा प्लास्टिकच्या बाटल्या धोकादायक बनतात, कारण यामुळे रासायनिक पदार्थ पेय पदार्थ आणि पिण्याच्या पाण्यातून सुटतात. ही रसायने हार्मोन्समध्ये हस्तक्षेप करण्यासाठी सिद्ध झाली आहेत, शक्यतो अतिरिक्त आरोग्याच्या समस्येस कारणीभूत ठरतात. सुरक्षित पर्यायात ग्लास आणि स्टेनलेस स्टीलच्या बाटल्या वापरणे समाविष्ट आहे. अन्न किंवा पेये गरम करण्यासाठी प्लास्टिकच्या कंटेनरचा वापर देखील टाळला पाहिजे.अल्ट्रा-प्रोसेस्ड पॅकेज्ड पदार्थरंगीबेरंगी पॅकेजिंगमध्ये येणार्या अल्ट्रा-प्रोसेस्ड पदार्थांमध्ये कृत्रिम स्वाद आणि स्वीटनर्ससह संरक्षक असतात. संशोधनात असे दिसून आले आहे की या पदार्थांचा वारंवार वापर केल्याने मधुमेह, हृदयरोग आणि अनेक आरोग्याच्या समस्यांसह लठ्ठपणा होतो. हे पदार्थ उच्च पातळीवरील मीठ आणि शुगरसह अस्वास्थ्यकर चरबीमध्ये समृद्ध असताना पौष्टिक फायदे देत नाहीत. प्रक्रिया न केलेल्या घटकांमधून ताजे पाककला अधिक चांगले पौष्टिक परिणाम प्रदान करते.
सुगंधित मेणबत्त्या आणि एअर फ्रेशनरसुगंधित मेणबत्त्या, एअर फ्रेशनर्ससह सुखद गंध तयार करतात परंतु मुख्य घटक म्हणून विषारी फाथलेट्स असतात. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की फाथलेट्स हार्मोन सिस्टममध्ये व्यत्यय आणतात, तसेच श्वसन समस्या देखील तयार करतात. आपण निरोगी पर्यायासाठी सुगंध न करता सोया किंवा बीफॅक्स वापरणार्या नैसर्गिक मेणबत्त्या वापरल्या पाहिजेत. आपण ताजे हवेसाठी आपल्या विंडोजला काही काळ खुले ठेवू शकता.डेली मांसहेम, सलामी आणि हॉट डॉग्स असलेल्या सोयीस्कर डेली मांसामध्ये नायट्रेट्स आणि नायट्रेट्सद्वारे उच्च प्रमाणात संरक्षक असतात. वैज्ञानिक अभ्यासानुसार हे सिद्ध झाले आहे की या रसायनांनी कर्करोगाचा धोका आणि रोगाचा विकास वाढविला आहे. या उत्पादनांमध्ये सहसा मीठ सामग्री असते. जेव्हा आपण आपल्या डेली मांसाचा वापर प्रतिबंधित करता आणि वनस्पती-आधारित प्रथिनेंसह प्रक्रिया न केलेले ताजे मांस निवडता तेव्हा आपल्या आरोग्यास सर्वात जास्त फायदा होतो.ट्रायक्लोसनसह बॅक्टेरियाच्या वाढीच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या एक प्रजातीचे एक साधनट्रायक्लोझन बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि साफसफाईच्या उत्पादनांमध्ये सापडलेल्या रसायनाचे प्रतिनिधित्व करते जे संशोधकांचा असा विश्वास आहे की फायद्यांपेक्षा अधिक समस्या निर्माण करू शकतात. संशोधन पुरावे असे दर्शविते की ट्रायक्लोसन प्रतिजैविक प्रतिकार विकास आणि संप्रेरक व्यत्यय मध्ये भूमिका बजावते. एफडीएने हाताच्या साबणात ट्रायक्लोसनविरूद्ध बंदी घातली आहे, कारण पाण्यासह एकत्रित मानक साबण साफसफाईचे परिणाम प्रदान करते. साध्या साबण निवडा ज्यामध्ये कोणतेही बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ नसतो.सुगंध-लोड लॉन्ड्री डिटर्जंट्स आणि ड्रायर शीट्सबर्याच लाँड्री डिटर्जंट्स आणि ड्रायर शीटमधील रसायने सिंथेटिक सुगंधांमधून उद्भवतात ज्यामुळे दम्याची लक्षणे, gic लर्जीक प्रतिक्रिया तसेच संप्रेरक असंतुलन होते. ज्या लोकांना संवेदनशील प्रतिक्रियांपासून संरक्षण आवश्यक आहे किंवा आरोग्यदायी घराचे वातावरण राखण्याची इच्छा आहे अशा लोकांनी अनसेन्टेड किंवा सुगंध-मुक्त कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण वापरावे. साबण नटांसह डिटर्जंट फ्लेक्स, कपडे धुण्यासाठी स्वच्छ करण्यासाठी नैसर्गिक पर्याय म्हणून काम करतात.
