कॅल्शियम केवळ लहानपणाच्या मजबूत हाडे किंवा दुधाच्या पिण्याच्या दिवसांबद्दल नाही. हे शांतपणे शो चालवते – आपल्या स्नायूंना हलविण्यात मदत करते, आपल्या मज्जातंतूंना आग लागली आणि आपल्या हृदयाची वेळेवर धडकी भरली. समस्या अशी आहे की आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना याची जाणीव न करता कमी पडते. चिन्हे नाट्यमय नाहीत, आपल्या शरीरावर पाठविलेल्या थोड्याशा ढकलतात. चांगली बातमी? साधे अन्न स्वॅप्स आपले आयुष्य उलथापालथ न करता त्यांचे निराकरण करू शकतात. काय पहावे आणि चांगले वाटण्यासाठी काय खावे ते येथे आहे.
Source link
