आहारात हा सामान्य घटक जोडल्यास स्मृती सुधारू शकते आणि अल्झायमरचा धोका कमी होऊ शकतो

बर्‍याच वर्षांपासून, अल्झायमर रोग रोखण्याचे किंवा कमी करण्याचे मार्ग वैज्ञानिकांमध्ये चिंताजनक आहेत. एडी डिमेंशियाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे, जो डब्ल्यूएचओनुसार जागतिक स्तरावर 57 दशलक्ष स्मृतिभ्रंश रुग्णांपैकी 60 ते 70% प्रभावित करतो. या रोगाच्या औषधांना यश आले आहे. अल्झायमर रूग्णांची कुटुंबे बर्‍याचदा निराश झाली. परंतु आता एका आकर्षक अभ्यासानुसार आशेची चमक आहे. निष्कर्षांनी असा निष्कर्ष काढला की हा सामान्य घटक अल्झायमर जोखीम कमी करू शकतो आणि स्मृती सुधारू शकतो.

प्रतिनिधित्व प्रतिमा (क्रेडिट्स: कॅनवा)

च्या संशोधकांनी केलेला नवीन अभ्यास एजिंग ऑन रिसर्च फॉर रिसर्च बक इन्स्टिट्यूट ते सापडले आहे आहारातील फायबर जोडणे जेवणात आतड्यात संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत होते, प्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि काही अल्झायमरशी संबंधित लक्षणे देखील सुलभ होतात.

अभ्यासाचे मुख्य निष्कर्ष

प्रगत अनुवांशिक माउस मॉडेलचा वापर करून हा अभ्यास केला गेला. संशोधकांना असे आढळले की अल्झायमर रोग फक्त मेंदूवर परिणाम करत नाही, परंतु ते आत्-रोगप्रतिकारक प्रणालीला व्यत्यय आणते. संशोधकांना असे आढळले की इनुलिनने समृद्ध केलेल्या उंदीर उच्च फायबर आहाराला आहार देणे आतडे रोगप्रतिकारक संतुलन पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. जरी मेंदूचे फलक सातत्याने कमी झाले नाहीत, तरीही उंदरांनी दुर्बलतेची कमी चिन्हे दर्शविली, हादरा कमी झाला आणि एकूणच आरोग्य सुधारले.

क्रेडिट्स: कॅनवा

फायबर एडीसाठी गेमचेंजर कसे असू शकते?

दैनंदिन सवयींमधून उपाय शोधण्यासाठी लक्षणे उद्भवण्यापूर्वीच अल्झायमरचा धोका शोधण्यापासून, आधुनिक काळातील विज्ञान चमत्कार करीत आहे. या अभ्यासानुसार आतडे आणि अल्झायमर यांच्यात कमी शोधलेल्या संबंधांचा शोध लावल्यामुळे फायबरचा परिणाम होऊ शकतो. येथे काही मुद्दे आहेत जे फायबरचे महत्त्व का आहेत हे स्पष्ट करतात: आतडे-रोगप्रतिकारक शिल्लक पुनर्संचयित करतेअभ्यासानुसार, अल्झायमरमध्ये, आतड्यातील रोगप्रतिकारक पेशी सूजलेल्या मेंदूच्या दिशेने स्थलांतर करू शकतात. यामुळे आतडे कमकुवत होण्यास प्रवृत्त करते. फायबर, विशेषत: इनुलिन, या आतड्यांसंबंधी रोगप्रतिकारक पेशी पुन्हा भरण्यास मदत करू शकते. आतडे-मेंदूच्या अक्षांना समर्थन देतेफायबर मेंदूशी संवाद साधणारे रेणू तयार करणारे सूक्ष्मजंतूंचे पोषण करते. शॉर्ट-चेन फॅटी ids सिड म्हणतात या रेणू मेंदूशी संवाद साधतात आणि न्यूरॉन्सचे संरक्षण करू शकतात.प्रवेशयोग्य हस्तक्षेपसहाय्यक काळजीसाठी फायबर एक व्यावहारिक साधन असू शकते कारण आहाराद्वारे सेवन करणे सोपे आहे. प्रणालीगत जळजळ कमी करतेतीव्र जळजळ एडीचा एक प्रमुख ड्रायव्हर आहे आणि न्यूरोडोजेनेरेशनला गती देते. फायबर आतड्याचे आरोग्य सुधारू शकते आणि अशा प्रकारे ते दाहक सिग्नल ओलसर करू शकते.

क्रेडिट्स: कॅनवा

आहारात अधिक फायबर जोडण्यासाठी व्यावहारिक टिपा

क्रेडिट्स: कॅनवा

जरी, आहारात अधिक तंतू जोडणे सोपे, सुरक्षित आहे आणि एकाधिक फायदे देऊ शकतात. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की बक इन्स्टिट्यूट फॉर रिसर्च ऑन एजिंगच्या संशोधनात अद्याप मानवी क्लिनिकल चाचण्या आवश्यक आहेत.