यकृत अपयशामुळे शरीरावर बर्‍याच प्रकारे परिणाम होऊ शकतो आणि रात्रीची काही लक्षणे अधिक लक्षणीय बनतात. “शीर्षकाच्या अभ्यासानुसार“यकृत सिरोसिस असलेल्या रूग्णांमध्ये झोपेचा त्रास: व्याप्ती, प्रभाव आणि व्यवस्थापन आव्हाने”, यकृत रोग असलेले लोक बर्‍याचदा झोपी जाणे, झोपेत राहतात किंवा शांत झोपायला जातात. दिवसा त्यांना अत्यंत झोपेचीही वाटू शकते. या झोपेच्या समस्येचे एक प्रमुख कारण हेपॅटिक एन्सेफॅलोपॅथी आहे, अशी स्थिती जिथे खराब झालेले यकृत तयार करू शकत नाही अशा विषारी पदार्थ तयार करू शकत नाहीत आणि मेंदूच्या कार्यावर परिणाम करतात. मेलाटोनिन सारख्या हार्मोन्समधील बदल, शरीराच्या नैसर्गिक झोपेच्या चक्रातील व्यत्यय आणि इतर शारीरिक समस्या देखील रात्री अस्वस्थ होऊ शकतात. ही लक्षणे समजून घेतल्यास रुग्णांना यकृताचे अपयश अधिक चांगले व्यवस्थापित करण्यास आणि त्यांचे जीवनमान सुधारण्यास मदत होते.
यकृत अयशस्वी होण्यात रात्रीच्या सामान्य समस्या
यकृत रोग असलेल्या बर्‍याच लोकांना निद्रानाशाचा सामना करावा लागतो, म्हणजे त्यांना रात्री झोपायला किंवा वारंवार जागे होणे कठीण वाटते. काहीजणांना झोपेच्या वेक उलट्या होतात, दिवसा झोपेची भावना जाणवते परंतु रात्री जागृत होते. दिवसाची थकवा ही आणखी एक सामान्य समस्या आहे. या समस्या उद्भवतात कारण अयशस्वी यकृत विषाक्त पदार्थ योग्यरित्या काढू शकत नाही किंवा झोपेवर नियंत्रण ठेवणारे हार्मोन्स नियमित करू शकत नाही. या चिन्हे लवकर ओळखणे दररोजच्या जीवनावर गंभीरपणे परिणाम करण्यापूर्वी त्यांचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करू शकते.
हिपॅटिक एन्सेफॅलोपॅथी झोपेवर कसा परिणाम करते
यकृताच्या नुकसानीमुळे शरीरात विषारी पदार्थ तयार होतात तेव्हा मेंदूवर परिणाम होतो तेव्हा यकृत एन्सेफॅलोपॅथी (तो) होतो. हे सौम्य गोंधळापासून ते अधिक गंभीर संज्ञानात्मक समस्यांपर्यंत असू शकते. तो बर्‍याचदा रात्रीची झोप खराब करतो आणि विस्कळीत झोप देखील त्याच्या पहिल्या लक्षणांपैकी एक असू शकते. औषधोपचार आणि जीवनशैलीतील बदलांसह त्याच्यावर उपचार केल्याने झोपेची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकते आणि रुग्णांना अधिक विश्रांती घेण्यास मदत होते.
यकृत अपयश झोपे का व्यत्यय आणते
यकृत अपयशाचे लोक झोपायला धडपडत एक महत्त्वाचे कारण म्हणजे मेलाटोनिनमधील गडबड, आपल्या शरीरावर झोपायला कधी सांगते. खराब झालेले यकृत मेलाटोनिन योग्यरित्या साफ करू शकत नाही, जे शरीराच्या नैसर्गिक दिवसा-रात्रीच्या लयला गोंधळात टाकते. रक्तातील साखर बदलणे, शरीराच्या तापमानात अनियमितता आणि हार्मोनल असंतुलन यासारख्या इतर समस्या रात्रीच्या वेळी खराब झोपेमध्ये योगदान देतात. हे बदल रुग्णांना थकल्यासारखे, चिडचिडे आणि दिवसा काम करण्यास कमी सक्षम होऊ शकतात.
रात्रीची लक्षणे कशी व्यवस्थापित करावी
यकृताच्या अपयशामध्ये झोपेच्या समस्येचे व्यवस्थापन सहसा मूलभूत यकृताच्या स्थितीवर, विशेषत: यकृताच्या एन्सेफॅलोपॅथीवर उपचार करून सुरू होते. लैक्टुलोज आणि रिफॅक्सिमिन सारख्या औषधे शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, नियमित झोपेचे वेळापत्रक राखणे, विश्रांतीच्या तंत्राचा सराव करणे किंवा योगासारख्या सभ्य व्यायामामुळे झोप सुधारू शकते. मोडफिनिल किंवा हायड्रॉक्सीझिन सारख्या काही झोपेच्या मदतीची औषधे मदत करू शकतात परंतु केवळ वैद्यकीय देखरेखीखाली वापरली जावी कारण यकृत औषधांवर अधिक हळूहळू प्रक्रिया करते.
चांगल्या झोपेसाठी सोप्या टिपा:
- झोपायच्या आधी जड जेवण आणि अल्कोहोल टाळा.
- आपल्या बेडरूममध्ये गडद, शांत आणि थंड ठेवा.
- नियमित झोपे आणि जागृत वेळा रहा.
- झोपेच्या आधी खोल श्वासोच्छ्वास किंवा ध्यान करून आराम करा.
ही लक्षणे समजून घेतल्यास आणि व्यवस्थापित करून, यकृत अपयशाचे लोक त्यांची झोप सुधारू शकतात, दिवसा कमी थकल्यासारखे वाटू शकतात आणि गंभीर आरोग्याच्या स्थितीशी संबंधित असतानाही जीवनाची चांगली गुणवत्ता राखू शकते. वाक्याच्या केसिंगमध्ये मथळ्याचे केसिंग बदला
