निरोगी राहणे आणि दीर्घ आयुष्य जगणे म्हणजे केवळ रोग टाळण्याबद्दलच नव्हे तर पेशींना काम करण्याबद्दल आहे. शरीरातील जवळजवळ प्रत्येक पेशीमध्ये मिटोकॉन्ड्रिया नावाच्या लहान संरचना असतात, ते लहान बॅटरीसारखे कार्य करतात ज्यामुळे शरीराला कार्य करणे, हलविणे, विचार करणे आणि स्वतः दुरुस्त करणे आवश्यक असते.
शरीर हळूहळू वयानुसार, माइटोकॉन्ड्रिया कमी पुरेसे होऊ शकते, ज्यामुळे थकवा, हळू पुनर्प्राप्ती आणि कोणत्याही आजाराचा करार होण्याचा उच्च धोका. जरी, काही खाद्यपदार्थांमध्ये नैसर्गिक संयुगे असतात जे या सेल बॅटरीचे संरक्षण करतात, त्यांना पूर्ण क्षमतेने चालू ठेवतात आणि वृद्धत्व कमी करण्यास मदत करतात.
डॉ. एरिक बर्ग, वेलनेस तज्ञ आणि सर्वाधिक विक्री करणारे लेखक, आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असलेल्या 6 खाद्यपदार्थ सामायिक केले आणि दीर्घायुष्यास समर्थन देतात
