जस्त एक आवश्यक खनिज आहे जो पेशींच्या वाढीस पाठिंबा देऊन, जळजळ नियंत्रित करून आणि जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देऊन आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. जेव्हा शरीराला पुरेसा जस्त नसतो, तेव्हा त्याचे परिणाम बहुतेक वेळा त्वचेवर दिसतात. शीर्षक एक अभ्यास जस्त आणि त्वचेचे विकार सामान्य चिन्हे कोरड्या, खांद्यावर पॅचेस, क्रस्टेड रॅशेस, केस गळणे आणि हळू-उपचार करणार्‍या जखमांचा समावेश आहे. काही लोक जस्त शोषणावर परिणाम करतात अशा परिस्थितीचा वारसा घेतात, तर काही लोक खराब आहार, तीव्र आजार किंवा कुपोषणामुळे कमतरता विकसित करतात. या त्वचेचे बदल लवकर ओळखणे महत्वाचे आहे कारण जस्त पूरक किंवा आहारातील सुधारणांमुळे बर्‍याचदा लक्षणे उलट होऊ शकतात आणि निरोगी त्वचा पुनर्संचयित होऊ शकते.
झिंकच्या कमतरतेशी जोडलेली त्वचेची लक्षणे
शरीराच्या उघड्याभोवती कोरडे, खांदा कोरडे, खडबडीत किंवा खांद्यावर तोंड, हात, पाय आणि इतर उघड्या दिसू शकतात. हे पॅचेस बर्‍याचदा केस गळणे आणि कधीकधी पाचक समस्यांसह असतात.लाल, कुरकुरीत पुरळ तोंड, गुद्द्वार, हात आणि पाय यांच्याभोवती लालसर, कवच असलेल्या पुरळ्यांचा विकास होऊ शकतो. ते त्वचेच्या सामान्य जळजळ किंवा संपर्क त्वचारोगासारखे दिसू शकतात.पोषण समस्यांमुळे पुरळ खराब पोषणामुळे उद्भवलेल्या काही पुरळ जस्त कमतरतेशी संबंधित त्वचेतील बदलांसारखे दिसून येते, परंतु बर्‍याचदा झिंक परिशिष्टासह सुधारते.केस पातळ होणे किंवा केस गळती जस्तची कमतरता लक्षात घेण्याजोग्या पातळ केस किंवा केस बाहेर पडू शकते, जे सहसा पूरकतेनंतर उलट होते.हळू-उपचार जखमा कट, फोड किंवा अल्सर बरे होण्यास अधिक वेळ लागू शकतात कारण झिंकची पातळी कमी असताना त्वचेच्या दुरुस्ती प्रक्रिया कमी होतात.
झिंक निरोगी त्वचेला कसे समर्थन देते
जस्त शरीरात 1000 हून अधिक एंझाइमॅटिक प्रक्रियेत सामील आहे, ज्यात बाह्य त्वचेच्या थरातील मुख्य पेशी केराटीनोसाइट्सचे आरोग्य राखतात. हे जळजळ नियंत्रित करण्यात, केसांच्या वाढीस समर्थन देते आणि जखमेच्या उपचारांना गती देते. झिंकला लॅन्जरहान्स पेशींचा देखील फायदा होतो, जे त्वचेला संसर्गापासून संरक्षण करते; फायब्रोब्लास्ट्स, जे त्वचारोग तयार करण्यास मदत करतात; आणि मेलानोसाइट्स, जे त्वचेचा रंग निश्चित करतात. पुरेशी झिंक न करता, ही कार्ये विस्कळीत आहेत, ज्यामुळे त्वचेला पुरळ, हळू उपचार आणि केस गळतीसाठी असुरक्षित आहे.
जस्त कमतरतेची कारणे
अनुवांशिक उत्परिवर्तन अ‍ॅक्रोडर्माटायटीस एन्टेरोपाथिका, एहलर्स-डॅनलोस सिंड्रोम, किंवा क्षणिक नवजात झिंकची कमतरता, जस्त शोषण किंवा वाहतूक बिघडू शकते, अशा विशिष्ट विकारांमुळे त्वचेच्या समस्येस कारणीभूत ठरते.अधिग्रहित कमतरता खराब आहार, तीव्र आजार, मद्यपान आणि मालाबॉर्शन हे सर्व जस्त पातळी कमी करू शकते, ज्यामुळे त्वचेला लक्षणे दर्शविणार्‍या पहिल्या क्षेत्रांपैकी एक बनू शकते.डिसरेग्युलेटेड झिंक ट्रान्सपोर्ट कमी झिंकचे सेवन न करता, त्वचेत झिंक ट्रान्सपोर्ट प्रोटीनमधील उत्परिवर्तन किंवा समस्यांमुळे पुरळ, जळजळ आणि संक्रमणास संवेदनशीलता वाढू शकते.
जस्त कमतरतेसाठी उपाय
जस्त पूरक आहार तोंडी किंवा सामयिक जस्त पूरक आहार, जेव्हा डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर, बहुतेकदा पुरळ, केसांची वाढ आणि जखमेच्या उपचारांमध्ये लक्षणीय सुधारणा होते.आहारातील बदल मांस, सीफूड, शेंगदाणे, बियाणे आणि शेंगा यासारख्या जस्त-समृद्ध पदार्थ खाणे निरोगी त्वचा आणि संपूर्ण शरीराचे कार्य राखण्यास मदत करू शकते.अंतर्निहित परिस्थितीचा उपचार दीर्घकालीन सुधारणेसाठी मालाबॉर्शन, पौष्टिक कमतरता किंवा अनुवांशिक सिंड्रोम संबोधित करणे महत्वाचे आहे.लवकर ओळख आणि हस्तक्षेप स्पॉटिंग त्वचेत बदल लवकर बदलतात आणि झिंकच्या कमतरतेची पुष्टी करणे वेळेवर उपचार करण्यास परवानगी देते, बहुतेकदा त्वचेच्या गुंतागुंत उलट करते आणि त्वचेचे सामान्य आरोग्य पुनर्संचयित करते.
