आपले हृदय, यकृत आणि मूत्रपिंडाचे आरोग्य प्रकट करणारी रात्रीची लक्षणे: लवकर कमाईची चिन्हे आपण दुर्लक्ष करू नये

झोपे हा मेंदू, अवयव आणि ऊतींना पुनर्प्राप्त आणि दुरुस्तीसाठी रिचार्ज करण्यासाठी शरीराची नैसर्गिक वेळ आहे. तथापि, रात्रीच्या वेळेस वारंवार गडबड – जसे की छातीत अस्वस्थता, तीव्र खाज सुटणे किंवा बाथरूममध्ये वारंवार सहली – किरकोळ गैरसोयींपेक्षा जास्त सूचित होते. वैद्यकीय संशोधनात असे दिसून आले आहे की ही आवर्ती लक्षणे मूळ आरोग्याच्या समस्येची लवकर चेतावणी देणारी चिन्हे असू शकतात. हृदय, यकृत आणि मूत्रपिंड विशेषत: रात्रीच्या वेळी त्रास दर्शविण्याची शक्यता असते, जेव्हा शारीरिक कार्ये बदलतात आणि तणाव अधिक लक्षणीय बनतात. हे लाल झेंडे ओळखणे महत्त्वपूर्ण आहे, कारण वेळेवर वैद्यकीय मूल्यांकन लवकर समस्या शोधू शकते, त्वरित उपचार सक्षम करते आणि संभाव्यत: गंभीर गुंतागुंत रोखू शकते जे नंतरच्या काळात अधिक लक्षात न येता.

आरोग्याच्या समस्या शोधण्यासाठी रात्रीची वेळ का आहे

रात्री, शरीराची प्रणाली मंदावते आणि काही हार्मोन्स संतुलन राखण्यासाठी वाढतात आणि पडतात. या शिफ्टमध्ये अशा समस्या उद्भवू शकतात ज्या कदाचित दिवसा लक्षात येण्याजोग्या नसतील. उदाहरणार्थ, आम्ही झोपताना सहसा रक्तदाब कमी होतो, परंतु जर हृदय संघर्ष करीत असेल तर छातीत दुखणे किंवा धडधड आपल्याला जागृत करू शकते. त्याचप्रमाणे, जर मूत्रपिंड प्रभावीपणे कचरा फिल्टर करत नसेल तर रात्री लघवी करण्याची तीव्र इच्छा वाढते. टॉक्सिन आणि पचन व्यवस्थापित करणारे यकृत देखील खाज सुटणे, पेटके किंवा अस्वस्थ झोपेद्वारे त्याचा ताण देखील प्रकट करू शकते. रात्रीची वेळ ही या अवयवांसाठी एक नैसर्गिक तणाव चाचणी आहे, अंधारात दिसणारी लक्षणे दुर्लक्ष करू नये.

हृदय-संबंधित रात्रीचे लाल झेंडे

पीएमसी अभ्यासाचे दुवे वारंवार रात्रीच्या वेळी गरम फ्लश किंवा रात्री घाम फुटतात कोरोनरी हृदयरोगाच्या वाढीव जोखमीमुळे, रात्रीच्या वेळेस लक्षणे हृदयाच्या समस्या उद्भवू शकतात – जी छातीत अस्वस्थता आणि रात्रीच्या हृदयाच्या लाल झेंडे म्हणून घाम गाळण्याशी संबंधित आहे.

रात्री अधूनमधून घाम येणे कोणालाही होऊ शकते, विशेषत: गरम हवामानात. तथापि, छातीच्या दाबाने किंवा वेदनांनी जोडलेल्या रात्रीची वारंवार घाम येणे हृदयाच्या समस्येस सूचित करू शकते. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की कोरोनरी आर्टरी रोग असलेल्या काही रूग्णांना झोपेच्या वेळी एनजाइना (रक्ताच्या प्रवाहामुळे कमी झालेल्या रक्ताच्या प्रवाहापासून) त्रास होतो. वेदना जडपणा, पिळणे किंवा बर्न केल्यासारखे वाटू शकते आणि हात किंवा जबडाकडे जाऊ शकते. सपाट बदलणे रक्ताभिसरणांचे नमुने बदलत असल्याने, रात्रीच्या वेळी हृदय अधिक ताणले जाऊ शकते, ज्यामुळे या भागांना चालना मिळते.

रात्रीच्या वेळी हृदयाच्या समस्येची सर्वात जास्त चिन्हे म्हणजे हवेसाठी हसणे. हे हृदय अपयशाशी जोडले जाऊ शकते, जेथे फुफ्फुसात द्रव तयार होतो आणि सपाट पडताना श्वास घेणे कठीण करते. उच्च रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका आणि अनियमित लयच्या उच्च जोखमीसह, वायुमार्ग वारंवार झोपेच्या वेळी कोसळतो अशा अडथळ्याच्या झोपेच्या श्वसनक्रिया देखील संशोधन देखील करते. जर आपण बर्‍याचदा अंथरुणावर रात्र असूनही गुदमरल्यासारखे, जोरात घासणे किंवा थकल्यासारखे वाटत असल्यास, आपले हृदय कदाचित किंमत देईल.

अंथरुणावर विश्रांती घेताना अचानक आपले हृदय रेसिंग किंवा बीट्स वगळणे जाणवते. तणाव आणि कॅफिन कधीकधी धडधडीत कारणीभूत ठरत असताना, रात्री वारंवार एपिसोड एट्रियल फायब्रिलेशन किंवा इतर लय विघटन दर्शवू शकतात. अभ्यास असे दर्शवितो की रात्री आढळलेल्या एरिथिमियास दिवसा बर्‍याचदा लपून राहतात, ज्यामुळे या निशाचर फडफडांना एक महत्त्वाचा संकेत बनतो.

यकृत-संबंधित रात्रीच्या वेळेस लाल झेंडे

पीएमसी अभ्यासावरून असे दिसून येते की कोलेस्टॅटिक यकृत रोग रात्रीच्या वेळी पित्त मीठ तयार झाल्यामुळे तीव्र खाज सुटू शकतो, लेखाच्या बिंदूसह उत्तम प्रकारे संरेखित करते की यकृताचा ताण बहुतेक वेळा रात्रीच्या वेळी खाज सुटणे, पेटके आणि झोपेच्या गडबडीमुळे प्रकट होतो.

यकृत रोग बर्‍याचदा प्रुरिटसद्वारे स्वत: ला ओळखतो – रात्रीच्या वेळी आणखी एक तीव्र खाज सुटणे. हे घडते कारण जेव्हा यकृत पित्त लवण योग्यरित्या प्रक्रिया करू शकत नाही तेव्हा ते शरीरात तयार होतात आणि त्वचेमध्ये मज्जातंतू जळजळ होतात. नियमित खाज सुटणे विपरीत, जे येते आणि जाते, यकृत-संबंधित खाज सुटणे व्यापक आणि तीव्र वाटू शकते, बहुतेकदा झोपेला प्रतिबंधित करते. हे विशेषतः सिरोसिस किंवा पित्त नलिका विकारांसारख्या परिस्थितीत सामान्य आहे.

जर आपण बर्‍याचदा आपल्या पाय किंवा पायात वेदनादायक पेटके घेऊन उठलात तर आपले यकृत यात सामील होऊ शकते. तीव्र यकृत रोग असलेले लोक वारंवार रात्रीच्या स्नायूंच्या पेटके नोंदवतात, जे संशोधक इलेक्ट्रोलाइट्स आणि स्नायू चयापचयातील बदलांशी जोडतात. हे पेटके केवळ अस्वस्थच नाहीत तर यकृताचे फिल्टरिंग आणि संतुलन कार्ये कमकुवत होत असल्याचे देखील सूचित करू शकतात.

यकृत मेंदूत रसायनशास्त्रावर देखील प्रभाव पाडते आणि जेव्हा ते अयशस्वी होते तेव्हा विष रक्तामध्ये वाढू शकते. यामुळे मेंदूवर परिणाम होऊ शकतो आणि झोपेच्या वेक चक्रात व्यत्यय आणू शकतो. प्रगत रोगाची इतर लक्षणे दिसून येण्यापूर्वी सिरोसिसचे बरेच रुग्ण पडणे किंवा झोपेत राहण्यास त्रास देतात. काहीजण अगदी दिवसाची तंद्री आणि रात्रीच्या वेळी अस्वस्थता अनुभवतात, हा एक नमुना जो यकृताच्या एन्सेफॅलोपॅथीच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर इशारा करू शकतो.

मूत्रपिंडाशी संबंधित रात्रीच्या वेळेस लाल झेंडे

त्यानुसार पीएमसी अभ्यास प्रकाशित केला, तो तीव्र मूत्रपिंडाच्या आजारामध्ये अस्वस्थ पाय सिंड्रोम (आरएलएस) अधिक सामान्य म्हणून ओळखतो, जो विषबाधा आणि झोपेच्या व्यत्ययाशी जोडतो. हे आरएलएस, वारंवार लघवी आणि रात्री सूज यासह मूत्रपिंड-संबंधित रात्रीच्या लाल झेंडेवरील लेखाच्या विभागाशी जुळते.

मूत्रपिंडाच्या समस्येचे सर्वात सामान्य आणि लवकर लक्षणांपैकी एक म्हणजे नोक्टुरिया – लघवी करण्यासाठी रात्री एकापेक्षा जास्त वेळा जागृत करणे. निरोगी मूत्रपिंड सामान्यत: रात्री मूत्र केंद्रित करतात जेणेकरून आपण अखंड झोपू शकता. परंतु जेव्हा मूत्रपिंडाचे कार्य कमी होते, तेव्हा हा शिल्लक व्यत्यय आणतो, ज्यामुळे रात्रीच्या वेळी वारंवार बाथरूम ट्रिप होते. नॉकटुरिया केवळ त्रासदायकच नाही तर मूत्रपिंडाच्या तीव्र आजाराच्या प्रगतीशीही जोरदार जोडला जातो.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम (आरएलएस), अशी स्थिती जिथे आपल्याला रात्री आपले पाय हलविण्याची तीव्र इच्छा आहे, मूत्रपिंडाच्या आजाराने ग्रस्त लोकांमध्ये अधिक सामान्य आहे. हे शरीरात लोह असंतुलन आणि विषाच्या बिल्डअपशी संबंधित असल्याचे मानले जाते. हलविण्याची सतत इच्छाशक्ती खोल, शांत झोपेपासून प्रतिबंधित करते, दिवसा रुग्ण दमून टाकतात.

शरीरातून जास्त प्रमाणात द्रव काढून टाकण्यात मूत्रपिंड महत्वाची भूमिका बजावतात. जेव्हा ते हे योग्यरित्या करण्यात अयशस्वी होतात, तेव्हा द्रव ऊतींमध्ये तयार होते, बहुतेकदा घोट्या, पाय किंवा पायात सूज येते. रात्री, ही सूज खराब होऊ शकते किंवा जडपणा आणि अस्वस्थतेची भावना निर्माण करू शकते. अभ्यास देखील दर्शवितो की रात्रीच्या वेळी सूज एकत्रित हृदय आणि मूत्रपिंड बिघडलेले कार्य, ज्याला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी सिंड्रोम म्हणून ओळखले जाऊ शकते.

आपण या सिग्नलकडे दुर्लक्ष का करू नये

यापैकी बरीच लक्षणे स्वतःच लहान वाटू शकतात आणि लोक बहुतेकदा त्यांना तणाव, वृद्धत्व किंवा साध्या जीवनशैलीचे प्रश्न म्हणून डिसमिस करतात. तथापि, जेव्हा ते रात्री वारंवार येतात तेव्हा ते अवयवाच्या सखोल ताण प्रतिबिंबित करू शकतात. उदाहरणार्थ, रात्रीच्या वेळी तीव्र लघवी मूत्रपिंडाच्या आजाराचा प्रारंभिक चिन्ह असू शकतो, तर रात्रीच्या वेळी खाज सुटण्यामुळे यकृताचे नुकसान होऊ शकते कारण रक्ताच्या चाचण्यांमुळे विकृती दिसून येते. त्याचप्रमाणे, रात्रीच्या वेळी छातीत अस्वस्थता किंवा श्वासोच्छवासामुळे त्याच्या आधीच्या टप्प्यात हृदयरोग दर्शवू शकतो, जेव्हा उपचार सर्वात प्रभावी ठरू शकतो.आपल्या रात्री आपल्या आरोग्याबद्दल आपल्या लक्षात येण्यापेक्षा अधिक प्रकट होऊ शकतात. सतत रात्रीच्या वेळेस लक्षणे – ती खाजत आहे, सूज, धडधड किंवा व्यत्यय आणणारी झोप – बाजूला ठेवली जाऊ शकत नाही. हृदय, यकृत किंवा मूत्रपिंडासह त्रास दर्शविण्याचा ते शरीराचा मार्ग असू शकतात. लवकर वैद्यकीय सल्ला घेतल्यास अंतर्निहित कारणास प्रकट करण्यात मदत होते, ज्यामुळे वेळेवर उपचार आणि जीवनाची चांगली गुणवत्ता होते. जेव्हा दिवे बाहेर पडतात तेव्हा काय होते याकडे लक्ष देणे आपल्या दीर्घकालीन आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी फक्त एक गुरुकिल्ली असू शकते.

निरोगी हृदय, यकृत आणि मूत्रपिंडांसाठी प्रतिबंध टिप्स

हृदय आरोग्य:

यकृत आरोग्य:

मूत्रपिंडाचे आरोग्य:

अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. आपण आपल्या हृदय, यकृत किंवा मूत्रपिंडावर परिणाम करणारे सतत किंवा रात्रीच्या तीव्र लक्षणांचा अनुभव घेतल्यास, कृपया पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याचा त्वरित सल्ला घ्या.वाचा | ‘ही एक दैनंदिन सवय आपला जीव वाचवू शकते!’: 100 वर्षांचे डॉक्टर लांब, निरोगी राहणीसाठी आश्चर्यकारक रहस्य सामायिक करतात