वैज्ञानिकदृष्ट्या अॅक्टिनिडिया डेलिसिओसा म्हणून ओळखले जाते, किवी एक म्हणून ओळखले जाते पौष्टिक-दाट फळ जे त्याच्या कमी उष्मांक सामग्रीशी संबंधित आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि बायोएक्टिव्ह यौगिकांची उच्च एकाग्रता प्रदान करते. व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन के आणि फोलेट समृद्ध, हे रोगप्रतिकारक कार्य, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य आणि चयापचय प्रक्रियेस समर्थन देते. त्याचे विद्रव्य आणि अघुलनशील फायबर आतड्याच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करते, तर सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य अॅक्टिनिडिन प्रथिने पचन वाढवते. याव्यतिरिक्त, कॅरोटीनोईड्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स, लढाऊ ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि जळजळ यासह कीवीचे विविध अँटीऑक्सिडेंट्स, ज्यामुळे केवळ एका सर्व्हिंगमध्ये अनेक प्रणालीगत आरोग्य फायदे वितरीत करणारे कार्यशील अन्न बनते. निरोगी जीवनशैलीच्या सवयींबरोबरच, एक कीवी सेवन करणे दिवसातून एक किवी वापरणे एक संपूर्ण आरोग्य आणि कल्याण टिकवून ठेवण्यास मदत करण्याचा एक शक्तिशाली मार्ग असू शकतो.
