पोर क्रॅक करणे ही एक सामान्य सवय आहे जी अनेकांना विचित्रपणे समाधानकारक वाटते, तर काहींना ती त्रासदायक किंवा कधीकधी त्रासदायक वाटते. वर्षानुवर्षे, हा एक लोकप्रिय समज आहे की असे केल्याने सांधेदुखी, एक जुनाट, वेदनादायक संयुक्त स्थिती होऊ शकते. पण या दाव्यात काही तथ्य आहे का? चला शोधूया!सोशल मीडियावर फिरत असलेल्या अलीकडील व्हिडिओमध्ये, ऑल इंडिया इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सेस (एम्स) शी संलग्न न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका शेरावत यांनी या सामान्य चिंतेकडे लक्ष वेधले आणि काही अत्यंत आवश्यक स्पष्टता ऑफर केली.
जेव्हा आपण आपले पोर फोडतो तेव्हा प्रत्यक्षात काय होते
डॉ. शेरावत यांच्या म्हणण्यानुसार, जेव्हा आपण आपले पोर तडकतो तेव्हा जो “तडणारा” आवाज येतो तो हाडे दळल्यामुळे किंवा अस्थिबंधन फाटल्यामुळे होत नाही, जसे काहीजण गृहीत धरू शकतात. त्याऐवजी, सायनोव्हियल द्रवपदार्थात वायूचे बुडबुडे जलद सोडणे आणि फुटणे यामुळे होते, एक स्नेहन द्रव जो सांध्याच्या आत आढळतो. जेव्हा आपण आपली बोटे ताणतो किंवा ओढतो तेव्हा सांध्यातील दाब अचानक कमी होतो! या दाब बदलामुळे विरघळलेल्या वायूंना, प्रामुख्याने नायट्रोजनला द्रवपदार्थात बुडबुडे तयार करण्यास अनुमती मिळते. हे बुडबुडे नंतर कोसळतात किंवा “पॉप”, परिचित क्रॅकिंग आवाज निर्माण करतात. ही एक नैसर्गिक, यांत्रिक प्रक्रिया आहे आणि महत्त्वाचे म्हणजे हानिकारक नाही
पोर क्रॅक केल्याने संधिवात होते का?
डॉ. शेरावत यांनी जोर दिला की तुमचे पोर फोडणे ही एक त्रासदायक किंवा व्यसनाधीन सवय असू शकते, त्यामुळे संधिवात होत नाही. नकल क्रॅकिंगमुळे सांधे खराब होतात या समजुतीला तिने स्पष्टपणे एक मिथक म्हटले.अनेक वैज्ञानिक अभ्यास याला समर्थन देतात. अनेकदा उद्धृत केलेल्या अभ्यासात अनेक दशकांपासून सवयी असलेल्या नकल क्रॅकर्सच्या गटाचे अनुसरण केले गेले आणि त्यांच्या गाठी न फोडणाऱ्यांच्या तुलनेत सांधेदुखीचे प्रमाण वाढलेले आढळले नाही. जास्त किंवा जबरदस्त क्रॅकिंगमुळे काही व्यक्तींमध्ये तात्पुरती सूज किंवा पकड कमी होऊ शकते, परंतु संधिवातशी थेट संबंध नाही.
मग संधिवात काय आहे आणि त्याचे कारण काय आहे
सांधे जळजळ, वेदना आणि जडपणा कारणीभूत असलेल्या स्थितीसाठी ही प्रामाणिकपणे एक छत्री संज्ञा आहे. सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे ऑस्टियोआर्थरायटिस, ज्याचा परिणाम कूर्चाच्या झीज आणि झीज झाल्यामुळे होतो, आणि संधिवात, हाडांचा संधिवात हा एक वेदनादायक संधिवात आहे जो संपूर्ण शरीरावर परिणाम करतो, वेदना आणि जुनाट जळजळ ऊतींच्या सांध्यावर हल्ला करते. या परिस्थितींवर वय, आनुवंशिकता, जखम, ऑटोइम्यून ट्रिगर्स तसेच लठ्ठपणा, तसेच काही विशिष्ट जीवनशैलीच्या सवयी यासारख्या घटकांवर प्रभाव पडतो, परंतु निश्चितपणे नकल क्रॅक होत नाही.
तरीही लोक वाईट का समजतात
डॉ. शेरावत असे सुचवतात की दैनंदिन कामांमध्ये वेदना किंवा अस्वस्थता निर्माण होत नाही, तर त्यामागे कोणतेही वैद्यकीय कारण नाही. तथापि, जर तुम्ही तुमचे सांधे जास्त किंवा जबरदस्तीने क्रॅक करत असाल आणि त्यासोबत वेदना, सूज किंवा मर्यादित हालचाल होत असेल, तर तुम्ही कोणत्याही मूळ समस्यांना नकार देण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.एम्सच्या न्यूरोलॉजिस्ट प्रियंका शेरावत यांनी स्पष्ट केल्याप्रमाणे, हा आवाज सांध्यातील द्रवपदार्थातील निरुपद्रवी वायूच्या बुडबुड्यांमुळे आहे, कोणत्याही प्रकारचे नुकसान नाही. त्यामुळे जोपर्यंत ते त्रास देत नाही किंवा एखाद्या अस्वस्थतेस कारणीभूत ठरत नाही तोपर्यंत, नॅकल क्रॅकिंगमुळे संधिवात होण्याची चिंता करण्याची गरज नाही.पुढच्या वेळी जेव्हा कोणी तुम्हाला सांधे सुरक्षित ठेवण्यासाठी तुमचे पोर क्रॅक करणे थांबवण्यास सांगेल तेव्हा तुम्ही आत्मविश्वासाने उत्तर देऊ शकता: “हे फक्त हवेचे फुगे आहेत!”
