एकाधिक अभ्यास ऑलिव्ह ऑईल, शेंगदाणे, भाज्या आणि मासे यावर जोर देणारे भूमध्य-शैलीचे आहार प्रीडिबायटीस असलेल्या लोकांमध्ये सामान्य रक्तातील साखर पुनर्संचयित करू शकते हे दर्शवा.
परिष्कृत कार्ब, चवदार स्नॅक्स आणि ग्लूकोज वाढविणारे प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा. भाज्या, संपूर्ण धान्य, मसूर, फळे, पातळ प्रथिने आणि निरोगी चरबी यासारख्या संपूर्ण पदार्थांनी समृद्ध आहार, साखर शोषण कमी करण्यास आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय सुधारण्यास मदत करते.
