मिष्टान्नांवर साखरेने भरलेले भोग आहेत ज्यामुळे पचन बिघडते, परंतु सर्व गोड पदार्थ खलनायक नसतात. हार्वर्ड-प्रशिक्षित गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी यांच्या मते, योग्य प्रकारचे कमी साखरेचे मिष्टान्न खरोखर आतडे आरोग्यास समर्थन देऊ शकतात. हे मिष्टान्न, विचारपूर्वक तयार केल्यावर, नैसर्गिक प्रीबायोटिक्स, निरोगी चरबी आणि प्रोबायोटिक्स प्रदान करतात, जे संतुलित पाचन तंत्र राखण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असतात. येथे 10 कमी-साखर मिष्टान्नांची निवडलेली यादी आहे जी केवळ आत्म्याला सांत्वन देत नाही तर आतडे देखील आनंदी ठेवते.
