लहान मुले आणि कोक, ही एक प्रेमकथा आहे जे अनेक पालकांना चांगलेच माहीत आहे. जेव्हा तुम्ही डबा उघडता तेव्हा तो फुगवटा, गोडवा, तो बबल “पॉप”, लहानांना प्रतिकार करणे कठीण जाते. रंगीत ब्रँडिंग, मजेदार बाटल्या आणि सर्वत्र जाहिराती, आणि अचानक कोक पेयापेक्षा जास्त बनतो; ही एक छोटीशी दैनंदिन ट्रीट आहे ज्याची त्यांना इच्छा आहे. समस्या अशी आहे की, जे निरुपद्रवी दिसते ते वाढत्या शरीरावर खरोखरच उग्र असू शकते. मुलांसाठी कोक खराब कशामुळे होतो? कोक साखरेने भरलेला असतो आणि यामुळे वजन वाढू शकते, ऊर्जा वाढू शकते आणि त्यानंतर क्रॅश होऊ शकते आणि इंसुलिन प्रतिरोधकपणाची सुरुवातीची चिन्हे देखील होऊ शकतात. मग ते लहान मुलांना अस्वस्थ करू शकते, त्यांच्या झोपेवर परिणाम करू शकते किंवा त्यांना हृदयाची धडपड देऊ शकते. आणि सोडामधील आम्ल विसरू नका, जे हळूहळू दातांना इजा करू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला ते कळण्याआधीच पोकळी निर्माण होऊ शकते.
तुमच्या मुलाचे हृदय निरोगी जेवण आहे याची खात्री कशी करावी
हे सर्व असूनही, मुलांना ते आवडते कारण ते गोड, फिकट आणि विशेष वाटते, एक “मोठा” ट्रीट त्यांना मजा येते.पण भारतीय टीव्ही व्यक्तिमत्व शालिनी पासी हिने एक अतिशय हुशार युक्ती केली होती ज्यामुळे पालकांना सर्वत्र हसू येऊ शकते (आणि कदाचित ते स्वतः करून पहा).Netflix च्या Fabulous Lives vs Bollywood Wives वर प्रसिद्धी मिळविलेल्या शालिनीने अलीकडेच तिच्या मुलाचे कार्बोनेटेड पेये, विशेषत: कोक यांच्याबद्दलचे प्रेम कसे हाताळले याबद्दल खुलासा केला. त्यावर पूर्णपणे बंदी घालण्याऐवजी (ज्यामुळे मुलांना ते आणखी हवे असते), तिने एक खेळकर युक्ती काढली. शालिनीच्या म्हणण्यानुसार, तिचा मुलगा लहान असताना, ती त्याला देण्यापूर्वी कोकमध्ये पाणी मिसळत असे. लहान मुलाला वाटले की तो खरा कोक पीत आहे, पण त्याची चव इतकी कमी होती की त्याने शेवटी ठरवले की त्याला ते आवडत नाही. परिणाम? “आमच्या घरातील कोक खराब चवीचा असतो” असा विश्वास असल्यामुळे त्याने घरी साखरेचा सोडा सोडला. सर्वात मजेदार भाग नंतर आला जेव्हा तो थोडा मोठा झाला आणि एका पार्टीला भेट दिली जिथे नियमित कोक दिला जातो. पहिल्या घोटानंतर, तो थेट त्याच्या आईकडे गेला आणि “घरातील खराब कोक” च्या तुलनेत त्याची चव किती आश्चर्यकारक आहे असे उद्गार काढले. तेव्हाच त्याच्या लक्षात आले की काहीतरी घडले आहे, जरी शालिनी, नेहमीप्रमाणे गालगुडीने, सेम सांडत नव्हते.कोक सारखी साखरयुक्त पेये कमीत कमी ठेवली जातात. ते साखरेने भरलेले आहेत आणि थोडे पौष्टिक लाभ देतात. नियमित सेवनामुळे दात किडणे, अस्वास्थ्यकर वजन वाढणे आणि पालकांना त्यांच्या मुलांसाठी निश्चितपणे नको असलेल्या इतर समस्यांशी निगडीत आहे. पण प्रत्येक जेवणाच्या वेळेला सत्तेच्या संघर्षात न बदलता त्या सवयींना कसे परावृत्त करावे हा अवघड भाग आहे. शालिनीचा दृष्टीकोन, धूर्त, खेळकर आणि निरुपद्रवी, हे करण्याचा एक मार्ग असू शकतो.
