तुमचे केस पातळ झालेले पाहणे खरोखर लवकर निराश होऊ शकते. एके दिवशी तुमच्या उशीवर फक्त काही अतिरिक्त पट्ट्या आहेत आणि पुढच्या दिवशी, तुमच्या केसांची रेषा हळूहळू मागे पडताना दिसत आहे, जसे की संभाषणातील रस गमावला आहे. हा आत्मविश्वासाला मोठा धक्का आहे आणि बहुतेक मुलांप्रमाणेच, तुमची पहिली प्रवृत्ती Google ला हताशपणे मारण्याची आहे: “केस नैसर्गिकरित्या कसे वाढवायचे.”तिथेच गोष्टी गोंधळात पडतात. तुम्हाला “चमत्कार” कांद्याच्या रसापासून ते यादृच्छिक DIY मुखवटे पर्यंत सर्व काही मिळेल जे स्वयंपाकघरातील आपत्तीसारखे दिसणारे (आणि वास) आहेत. पण दशलक्ष-डॉलर प्रश्न उरतो – यापैकी काहीही प्रत्यक्षात कार्य करते का?लहान उत्तर: काही करतात, काही प्रमाणात. पण लवकर अपेक्षा ठेवूया – त्यापैकी काहीही रात्रभर चमत्कारिक उपचार नाहीत.केस पुन्हा वाढणे – विशेषत: जेव्हा आपण पुरुषांच्या नमुन्यातील टक्कल पडण्याबद्दल बोलत असतो, तो बहुतेक अनुवांशिक आणि संप्रेरकांचा खेळ असतो. असे म्हटले आहे की, काही घरगुती उपाय खरोखरच तुमच्या टाळूला आधार देऊ शकतात, गळणे कमी करू शकतात आणि तुमचे सध्याचे केस पूर्णपणे दाट आणि निरोगी दिसू शकतात.येथे आहेत जे खरोखर तुमचा वेळ वाचतो आहेत.
1. कांद्याचा रस: भयानक वास येतो, काम करतो (थोडासा)
चला शुगरकोट करू नका – कांद्याचा रस हा आनंददायी अनुभव नाही. परंतु इंटरनेटवरील प्रत्येक केस केअर फोरममध्ये ते पॉप अप होत राहण्याचे एक कारण आहे.कांदे सल्फरने भरलेले असतात, जे केसांसाठी एक बिल्डिंग ब्लॉक आहे. हे टाळूमध्ये रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करते आणि केराटिनच्या उत्पादनास समर्थन देते (तुमचे केस ज्या शाब्दिक सामग्रीपासून बनलेले आहेत). असे काही लहान अभ्यास देखील झाले आहेत जे असे सूचित करतात की ते follicles “पुन्हा सुरू” करून केस गळतीस मदत करू शकतात.ते कसे वापरावे: कांदा मिसळा किंवा किसून घ्या आणि रस पिळून घ्या. ते थेट आपल्या टाळूवर लावा, 20-30 मिनिटे सोडा आणि प्रत्येक गोष्टीच्या प्रेमासाठी ते व्यवस्थित धुवा.कॅच: आठवड्यातून दोन वेळा ते वापरा, परंतु कदाचित नंतर लगेच डेटवर जाऊ नका. तुम्हाला चेतावणी देण्यात आली आहे.
2. नारळ तेल मसाज : बेसिक, पण सॉलिड
कधीकधी आपल्याला फॅन्सी सीरमची आवश्यकता नसते. खोबरेल तेल हे शतकानुशतके केसांची काळजी घेणारे “GOAT” आहे. हे केसांच्या शाफ्टमधून प्रथिनांचे नुकसान कमी करण्यासाठी आणि टाळूला मॉइश्चरायझेशन ठेवण्यासाठी उत्तम आहे.खरी जादू मात्र मसाजमध्ये आहे. त्यात तेल चोळल्याने रक्ताभिसरण वाढण्यास मदत होते, ज्यामुळे मुळांना जास्त ऑक्सिजन मिळतो. हे मृत कूप परत आणणार नाही, परंतु तुमच्याकडे जे आहे ते टिकवून ठेवण्यास मदत करते.ते कसे वापरावे: थोडे तेल गरम करा, 5-10 मिनिटे हलक्या हाताने मसाज करा आणि एक तास (किंवा रात्रभर) राहू द्या.रहस्य: सुसंगतता महत्वाची आहे. महिन्यातून एकदा असे केल्याने काहीही होणार नाही; आपल्याला त्याची सवय करणे आवश्यक आहे.
3. कोरफड Vera : टाळू शांत
जर तुमच्या टाळूला खाज सुटली, फ्लॅकी वाटत असेल किंवा साधारणपणे “घट्ट” वाटत असेल, तर कोरफड हा तुमचा सर्वात चांगला मित्र आहे. ते त्वचेला थंड करते, डोक्यातील कोंडा काढून टाकते आणि तुमचे केस वाढण्यासाठी निरोगी “माती” तयार करते. अत्यावश्यक देखभाल म्हणून याचा विचार करा – हे एक चमत्कारिक निराकरण नाही, परंतु ते पर्यावरणास निरोगी ठेवते.
टक्कल पडणे भावनिक वाटू शकते. केसांमध्ये आत्मविश्वास, ओळख आणि आरामही असतो. परंतु घाबरणे क्वचितच प्रक्रियेस मदत करते. आपल्या टाळूसाठी दयाळू व्हा. त्याला विश्रांती, पोषण आणि वेळ द्या. कारण फुललेले केस सामान्यत: तीव्र बदलामुळे परत येत नाहीत, परंतु शांत, स्थिर काळजीमुळे तुमचे केस पुन्हा विश्वास ठेवण्यास शिकतात. (इमेज क्रेडिट्स: Pinterest)
ते कसे वापरावे: शक्य असल्यास पानातील ताजे जेल वापरा. ते लागू करा, सुमारे 40 मिनिटे बसू द्या आणि स्वच्छ धुवा. तुमचे टाळू तुमचे आभार मानेल.
4. मेथी (मेथी): ओल्ड-स्कूल क्लासिक
मेथी हा त्या देसी उपायांपैकी एक आहे जो कायमचा आहे – आणि आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे ती स्वतःची आहे. हे प्रथिने आणि निकोटिनिक ऍसिडने भरलेले आहे, जे केसांच्या मजबुतीसाठी उत्कृष्ट म्हणून ओळखले जाते. हे तुम्हाला शुक्रवारपर्यंत केसांचे नवीन डोके देणार नाही, परंतु हे निश्चितपणे तुम्ही सोडलेल्या केसांची “संरचनात्मक अखंडता” सुधारते.ते कसे वापरावे: बिया रात्रभर भिजत ठेवा, त्यांची पेस्ट बनवा आणि लावा. यामुळे तुमचे केसही लक्षणीयरीत्या मऊ होतात.
५. रोझमेरी तेल : आधुनिक स्पर्धक
हे खरोखरच मनोरंजक आहे कारण याला फक्त “व्हायब्स” पेक्षा जास्त पाठिंबा आहे. काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की रोझमेरी तेल सहा महिन्यांपर्यंत सातत्याने वापरल्यास मिनोक्सिडिल (रोगेनमधील सक्रिय घटक) सारखेच कार्य करू शकते. हे व्हॅसोडिलेटर आहे, म्हणजे ते फॉलिकल्सना खायला देण्यासाठी रक्तवाहिन्या उघडते.ते कसे वापरावे: ते कधीही सरळ लागू करू नका – ते खूप शक्तिशाली आहे. नारळ किंवा जोजोबा सारख्या वाहक तेलात काही थेंब मिसळा आणि मसाज करा.
6. आवळा : अँटिऑक्सिडंट पॉवरहाऊस
आवळा (भारतीय गूसबेरी) हे एका कारणासाठी मुख्य आहे. हा व्हिटॅमिन सी बॉम्ब आहे. हे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढण्यास मदत करते ज्यामुळे तुमचे केस follicles जलद वृद्ध होऊ शकतात. अकाली धूसर होणे आणि नुकसान टाळण्यासाठी याचा वापर केला जात असला तरी, टाळूला लवचिक ठेवण्यासाठी हे एक विलक्षण टॉनिक आहे.
7. तुम्ही काय खाता > तुम्ही काय लागू करता
येथेच बहुतेक लोक गोंधळ करतात. तुम्ही तुमच्या डोक्यावर जगातील प्रत्येक तेल ओतू शकता, परंतु जर तुम्ही फास्ट फूड आणि तणावावर जगत असाल तर तुमचे केस ते दाखवतील. तुमचे केस हे एक अत्यावश्यक ऊतक आहे, त्यामुळे तुमच्या शरीरात पोषक तत्वे कमी असल्यास, ते तुमच्या हृदयाला आणि फुफ्फुसांना देण्यासाठी ते तुमच्या केसांपासून “चोरून” घेतात.तुम्ही हे मारत असल्याची खात्री करा:प्रथिने: (अंडी, चिकन, डाळ, पनीर) – तुमचे केस अक्षरशः प्रथिने बनलेले असतात.लोह: (पालक, मसूर) – कमी लोह पातळ होण्याचे एक मोठे कारण आहे.निरोगी चरबी: (नट, बिया) – नैसर्गिक चमक आणि टाळूच्या आरोग्यासाठी.
रिॲलिटी चेक: तुम्ही नैसर्गिकरित्या केसांची वाढ करू शकता का?
ऐकण्यास कठीण असलेला भाग येथे आहे: जर तुमचे केस गळणे हे पुरुष पॅटर्न टक्कल पडणे (MPB) – जे DHT नावाच्या संप्रेरकामुळे होते – स्वयंपाकघरातील उपायांनी ते पूर्णपणे उलट होणार नाही.ते काय करू शकतात: शेडिंग कमी करा, उरलेल्या केसांची गुणवत्ता सुधारा आणि तुमची टाळू निरोगी ठेवा.ते काय करू शकत नाहीत: बर्याच वर्षांपासून गुळगुळीत असलेल्या टाळूला जादूने पुनरुज्जीवित करा.अनुवांशिक टक्कल पडण्याच्या लक्षणीय वाढीसाठी, तुम्हाला सामान्यत: मिनोक्सिडिल किंवा फिनास्टराइड सारख्या वैद्यकीय हस्तक्षेपांकडे लक्ष द्यावे लागेल.
का बहुतेक लोक अयशस्वी होतात
अधीर: दोन आठवड्यांत पूर्ण मानेची अपेक्षा. बदल दिसायला महिने लागतात.“शॉटगन” दृष्टीकोन: एकाच वेळी पाच वेगवेगळे उपाय करून पाहणे आणि टाळूला त्रास देणे.
टक्कल पडणे हे तुमच्या आत्मविश्वासाला धक्का बसल्यासारखे वाटू शकते – केसांचे अचानक, अस्पष्टीकरण न झालेले ठिपके हे कधीही स्वागतार्ह आश्चर्यचकित नसतात. प्रत्येकजण दररोज काही केस गळतो हे खरे असले तरी, पातळ किंवा उघडे टाळूचे वेगळे पॅच सामान्यत: मूळ समस्येकडे निर्देश करतात. त्या नको असलेल्या टक्कल पडलेल्या डागांमागील पाच सर्वात सामान्य गुन्हेगार आणि त्यांना कसे हाताळायचे यावरील काही टिपा येथे आहेत.
तणावाकडे दुर्लक्ष करा: उच्च कोर्टिसोल पातळी एक मूक केस मारणारा आहे.तुमच्या पॅन्ट्रीमध्ये असा कोणताही “गुप्त घटक” नाही जो जादूच्या कांडीप्रमाणे काम करेल. तथापि, हे उपाय निरर्थक आहेत. त्यांना समर्थन प्रणाली म्हणून विचार करा. ते तुटणे कमी करतात, जळजळ शांत करतात आणि तुमच्या केसांना मजबूत राहण्यासाठी सर्वोत्तम वातावरण देतात.एक किंवा दोन पद्धतींसह रहा, धीर धरा आणि ते वास्तविक ठेवा. जेव्हा केसांचा विचार केला जातो, तेव्हा ते द्रुत निराकरणाबद्दल नाही – हे आपण कालांतराने सातत्याने करत असलेल्या लहान, निरोगी गोष्टींबद्दल आहे.
