जपानी चालणे हा एक कठोर फिटनेस प्रोग्राम नाही. हा एक शिस्तबद्ध मार्ग अधिक आहे. गती किंवा अंतराऐवजी मुद्रा, श्वास आणि सातत्य यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.
या पद्धतीमध्ये सामान्यतः सरळ मणक्याने चालणे, आरामशीर खांदे आणि स्थिर वाटचाल यांचा समावेश होतो. हात नैसर्गिकरित्या स्विंग होतात आणि गती मध्यम राहते. काही आवृत्त्यांमध्ये मध्यांतर-शैलीतील चालणे देखील समाविष्ट आहे, जिथे एखादी व्यक्ती वेगवान आणि हळू चालणे दरम्यान प्रत्येकी काही मिनिटे बदलते.
जपानमध्ये, ही शैली दैनंदिन दिनचर्याशी जवळून जोडलेली आहे. कामावर जाणे, दुकानात जाणे किंवा अगदी लहान विश्रांतीच्या वेळीही चालणे हा सजग हालचालींच्या मोठ्या सवयीचा भाग बनतो. हे विशेष गियर किंवा निश्चित शेड्यूलची मागणी करत नाही, ज्यामुळे ते चिकटणे सोपे होते.
