आजच्या जगात, आपल्या शरीरात काय चालले आहे हे समजून घेण्यासाठी आपल्यापैकी बहुतेकजण स्मार्ट घड्याळे, फिटनेस ॲप्स आणि सतत आरोग्य अद्यतनांवर अवलंबून असतात. परंतु जेव्हा भावना आणि मानसिक संतुलनाचा प्रश्न येतो, तेव्हा बरेच लोक अजूनही उत्तरांसाठी जुन्या कल्पनांकडे मागे वळून पाहतात. त्यातील एक कल्पना म्हणजे चक्र.चक्र हे प्राचीन हिंदू आणि योगिक परंपरेतून आले आहेत. हा शब्द संस्कृतमधून आला आहे आणि त्याचा अर्थ “चाक” असा होतो. ही संकल्पना पृष्ठभागावर अगदी सोपी आहे – हे सूचित करते की शरीरात ऊर्जा बिंदू आहेत जे आपण कसे अनुभवतो, विचार करतो आणि जीवनाला प्रतिसाद देतो. आधुनिक विज्ञान त्यांना भौतिक संरचना म्हणून ओळखत नाही, परंतु ही कल्पना अजूनही योग आणि ध्यान पद्धतींपासून रोजच्या निरोगी संभाषणांपर्यंत सर्वत्र दिसून येते.आज बहुतेक लोक सात मुख्य चक्रांबद्दल बोलतात आणि प्रत्येक चक्र मानवी भावना आणि अनुभवाच्या वेगळ्या भागाशी संबंधित असल्याचे मानले जाते.
मूळ चक्र (मुलाधार)
मुळात चक्र म्हणजे जीवनात स्थिरता जाणवणे. हे मणक्याच्या पायथ्याशी बसते आणि सुरक्षितता, जगणे आणि सुरक्षितता यासारख्या गोष्टींशी जोडलेले असते.जर तुम्ही पारंपारिक समजुतीनुसार गेलात तर हे “पाया” चक्र आहे. जेव्हा लोक जीवनात ग्राउंड किंवा अस्थिर असल्याबद्दल बोलतात, तेव्हा ते सहसा ते येथे परत जोडतात. आर्थिक ताणतणाव, दिनचर्येचा अभाव किंवा असुरक्षित वाटणे यासारख्या साध्या गोष्टीही त्यावर परिणाम करतात असे म्हटले जाते. लोक सहसा अनवाणी चालणे, निसर्गात वेळ घालवणे किंवा थोडे कमी करणे यासारख्या ग्राउंडिंग क्रियाकलाप सुचवतात.
त्रिक चक्र (स्वाधिस्थान)
पवित्र चक्र भावना आणि सर्जनशीलतेबद्दल आहे. हे नाभीच्या अगदी खाली स्थित आहे.एखादी व्यक्ती स्वतःला किती मोकळेपणाने व्यक्त करते, ते भावनांना कसे सामोरे जातात आणि ते जीवनाचा आनंद कसा घेतात याच्याशी ते सहसा जोडलेले असते. सर्जनशीलता, नातेसंबंध आणि भावनिक मोकळेपणा हे सर्व येथे जोडलेले आहेत. त्यामुळे कला, संगीत, नृत्य किंवा अगदी स्वतःला गोष्टी योग्यरित्या जाणवू देणे यासारखी कोणतीही गोष्ट सामान्यत: संतुलित करण्याशी संबंधित असते.
सौर प्लेक्सस चक्र (मणिपुरा)
सोलर प्लेक्सस चक्र पोटाच्या वरच्या भागाभोवती बसते आणि सहसा आत्मविश्वासाने बांधलेले असते.लोक सहसा “शक्ती” केंद्र म्हणून वर्णन करतात. हे आत्मसन्मान, निर्णयक्षमता आणि “मी हे करू शकतो” या आंतरिक भावनेशी जोडलेले आहे. जेव्हा एखाद्याला अडकलेले किंवा आत्मविश्वास कमी वाटतो, तेव्हा हे चक्र आहे ज्याचा आध्यात्मिक भाषणात उल्लेख केला जातो.
हृदय चक्र (अनाहत)
हे लोक ज्याबद्दल सर्वाधिक बोलतात.हे छातीच्या मध्यभागी बसते आणि प्रेम, काळजी आणि भावनिक कनेक्शनने जोडलेले आहे. केवळ रोमँटिक प्रेमच नाही तर तुम्ही स्वतःला आणि इतरांशी कसे वागता ते देखील. क्षमा, सहानुभूती, दयाळूपणा – हे सर्व सहसा येथे ठेवले जाते.
कंठ चक्र (विशुद्ध)
नावाप्रमाणेच, हे सर्व संप्रेषणाबद्दल आहे.हे प्रामाणिकपणे बोलणे, स्वतःला व्यक्त करणे आणि प्रत्यक्षात ऐकणे यांच्याशी जोडलेले आहे. लोक सहसा म्हणतात की जेव्हा हे चक्र “अवरोधित” असते तेव्हा तुम्हाला खरोखर काय म्हणायचे आहे हे सांगणे कठीण होते. जर्नलिंग, मोकळेपणाने बोलणे किंवा अगदी गाणे यासारख्या गोष्टी त्याच्याशी जोडल्या जातात.
तिसरा डोळा चक्र (अजना)
तिसरा डोळा चक्र थोडा अधिक अमूर्त आहे. हे भुवयांच्या दरम्यान बसते आणि अंतर्ज्ञानाने जोडलेले आहे.लोक सहसा “आतड्याची भावना” किंवा आतील आवाज असे वर्णन करतात. हे स्पष्टता, जागरूकता आणि गोंधळात हरवण्याऐवजी परिस्थिती अधिक स्पष्टपणे पाहण्याशी जोडलेले आहे. ध्यान सहसा त्याच्याशी संबंधित आहे.
मुकुट चक्र (सहस्रार)
हे डोक्याच्या अगदी वरच्या बाजूला बसते.हे सहसा कनेक्शनची भावना म्हणून वर्णन केले जाते – कधी स्वतःशी, कधी आपल्या सभोवतालच्या जगाशी किंवा या सर्वांपेक्षा काहीतरी मोठे. लोक बऱ्याचदा शांतता, जागरुकता आणि फक्त जीवनाला व्यापक दृष्टीकोनातून पाहण्याशी जोडतात.थंब इमेज: कॅनव्हा (केवळ प्रातिनिधिक हेतूंसाठी)
