प्रौढांसाठी, बदल गैरसोयीचा वाटू शकतो. मुलांसाठी, मजला सरकल्यासारखे वाटू शकते. नवीन शाळा, वेगळं घर, अनोळखी शहराची सहल, पालकांची नोकरी बदली, अगदी नवीन वर्गाची व्यवस्था यामुळे एक प्रकारची चिंता निर्माण होऊ शकते की मुलांना नाव कसे ठेवावे हे कळत नाही. ते चिकटून राहू शकतात, मागे हटू शकतात, कृती करू शकतात किंवा अचानक असामान्यपणे शांत होऊ शकतात. जे हट्टीपणासारखे दिसते ते बहुतेकदा अनिश्चितता असते. अवहेलनासारखे दिसते ते बहुतेकदा एक मज्जासंस्था असते जे अज्ञात समजण्याचा प्रयत्न करते. म्हणूनच मुलांना बदलांशी जुळवून घेण्यास मदत करणे म्हणजे त्यांना आदेशानुसार “शूर” होण्यास भाग पाडणे नव्हे. हे त्यांना पुरेशी सुरक्षितता, रचना आणि त्यांच्यामध्ये हरवल्याशिवाय अनोळखी जागेतून जाण्यासाठी भावनिक भाषा देण्याबद्दल आहे.
मुलांना जे समजू शकते त्यापासून सुरुवात करा
बदल स्पष्टपणे आणि लवकर समजावून सांगितल्यास मुले चांगले करतात. त्यांना प्रत्येक तपशिलाची गरज नाही, परंतु त्यांना अभिमुख वाटण्यासाठी पुरेसे सत्य आवश्यक आहे. एका मुलाने सांगितले, “आम्ही पुढच्या महिन्यात फिरतोय, तुमची खोली वेगळी असेल, पण तुमची खेळणी आणि पुस्तकेही येणार आहेत,” शेवटच्या क्षणी अस्पष्टपणे बातमी देणाऱ्या मुलापेक्षा, “काळजी करू नका, ठीक होईल.” येथे वय महत्त्वाचे आहे. लहान मुलांना सोप्या, ठोस स्पष्टीकरणांची गरज असते. मोठी मुले थोडे अधिक संदर्भ हाताळू शकतात आणि त्यांना प्रश्न विचारायचेही असतील. मुद्दा अनिश्चितता पूर्णपणे काढून टाकण्याचा नाही. त्यातला धक्का कमी करण्याचा मुद्दा आहे. काय घडत आहे, ते का घडत आहे आणि काय तसेच राहते हे जाणून घेतल्यावर मुले खूपच कमी चिंताग्रस्त असतात. परिचित गोष्टी अँकर बनतात: झोपण्याच्या वेळेची दिनचर्या, एक आवडते चोंदलेले प्राणी, शाळेत सतत निरोप, कठोर सकाळी तेच नाश्ता धान्य. स्थित्यंतराच्या काळात सामान्य माणूस असामान्य कार्य करू शकतो.
बदल येण्यापूर्वी त्यांना तयार करा
नवीन ठिकाणे यापुढे पूर्णपणे अनोळखी नसताना कमी भीतीदायक वाटतात. शक्य असल्यास, मुलांना तेथे येण्यापूर्वी नवीन वातावरणाची छायाचित्रे, व्हिडिओ किंवा नकाशे पाहू द्या. त्यांना काय अनुभव येण्याची शक्यता आहे ते त्यांना चाला. ते कुठे झोपतील, ते कुठे खातील, बाथरूम कुठे आहे, ड्रॉप-ऑफच्या वेळी तुम्ही कुठे असाल आणि मदतीसाठी कोण असेल ते त्यांना दाखवा. या प्रकारची तयारी जास्त होत नाही. तो भावनिक मचान आहे. नवीन शाळेच्या कॉरिडॉरचे किंवा अपार्टमेंटच्या नवीन लेआउटचे चित्र काढू शकलेल्या मुलाला अचानक धोका म्हणून वातावरणाचा अनुभव येण्याची शक्यता कमी असते. जेव्हा मुले खूप लहान असतात तेव्हा भूमिका निभावण्यास मदत होते. शिक्षक, शेजारी किंवा नवीन दाई असल्याचे ढोंग करा. मोठ्या मुलांसाठी, ते कशाबद्दल चिंताग्रस्त आहेत याबद्दलचे संभाषण व्यावहारिक आश्वासनाचे दरवाजे उघडू शकते. कधीकधी मुलाला भाषणाची गरज नसते; त्यांना पूर्वावलोकन आवश्यक आहे.
तुम्हाला शक्य होईल तिथे दिनचर्या स्थिर ठेवा
बालपणातील चिंतेसाठी दिनचर्या हा सर्वात मजबूत प्रतिरक्षा आहे. हे एका मुलाला सांगते की जरी देखावा बदलला असला तरीही जीवनाला एक लय आहे. याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येक तपशील कठोरच राहिला पाहिजे. याचा अर्थ लहान नमुन्यांची जपणूक करणे जे मुलांना धारण करण्यात मदत करतात. अंदाज लावता येण्याजोगा सकाळ, झोपण्याच्या वेळेची ओळखीची विधी, शाळेनंतरचा नाश्ता, साप्ताहिक कौटुंबिक चालणे, या काही क्षुल्लक सवयी नाहीत. ते भावनिक संकेत आहेत. बदलाच्या काळात, हे वारंवार घडणारे क्षण सातत्यपूर्णतेची भावना निर्माण करतात. ते मुलांना आठवण करून देतात की त्यांच्या आजूबाजूला बदल घडत आहे, परंतु सर्व काही नाहीसे होत नाही. युक्ती म्हणजे काय धरून ठेवता येईल, विशेषतः संक्रमणाच्या पहिल्या दिवसांत.
संमिश्र भावनांसाठी जागा बनवा
मुलांना अनेकदा “उज्ज्वल बाजूकडे पहा” असे सांगितले जाते, परंतु समायोजन क्वचितच इतके व्यवस्थित असते. मूल एकाच वेळी उत्तेजित आणि घाबरू शकते. त्यांना त्यांची नवीन शाळा आवडू शकते आणि तरीही जुनी शाळा चुकवू शकते. ते नवीन घराबद्दल उत्सुक असू शकतात आणि जुन्या बेडरूमबद्दल दुःख करू शकतात. त्या जटिलतेला नाव दिल्यास मदत होते. जेव्हा प्रौढ लोक म्हणतात, “तुम्हाला तुमच्या जुन्या मित्रांची आठवण येते” किंवा “नवीन ठिकाणी चिंताग्रस्त वाटणे ठीक आहे,” असे म्हणतात तेव्हा मुले शिकतात की अस्वस्थता अपयश नाही. तो जुळवून घेण्याचा भाग आहे. हे महत्त्वाचे आहे कारण चिंता गुप्ततेत वाढते. जेव्हा भावनांकडे दुर्लक्ष केले जाते, तेव्हा मुले त्यांच्यात काहीतरी चुकीचे असल्याचे मानू शकतात. जेव्हा भावना मान्य केल्या जातात तेव्हा त्या वाहून नेणे सोपे होते.
मुलाने तुमची शांतता उधार घेण्यासाठी पुरेसे शांत रहा
मुले मोठ्यांचे बारकाईने वाचन करतात. त्यांना प्रत्येक शब्द समजू शकत नाही, परंतु ते स्वर, देहबोली आणि वेग आत्मसात करतात. जर पालक एखाद्या हालचाल, शाळेतील बदल किंवा कौटुंबिक संक्रमणामुळे घाबरले असतील, तर मुलाला स्वतःचे मत बनवण्याची संधी मिळण्याआधीच परिस्थिती धोकादायक असल्याचे अनेकदा समजते. याचा अर्थ निश्चिंत असल्याचा आव आणत नाही. याचा अर्थ स्थिरता प्रदान करण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या प्रतिसादाचे पुरेसे नियमन करणे. हळू बोला. तुमचा टोन उबदार ठेवा. मुलासमोर बदल नाटकीय करणे टाळा. जेव्हा प्रौढ लोक शांततेचे केंद्र बनतात, तेव्हा मुले त्यांच्याभोवती स्थायिक होण्याची अधिक शक्यता असते.
त्यांना छोट्या नोकऱ्या आणि पर्याय द्या
जेव्हा त्यांना भूमिका बजावायची असते तेव्हा मुलांना कमी असहाय्य वाटते. त्यांना एक छोटी पिशवी पॅक करू द्या, त्यांच्या खोलीसाठी एक फोटो निवडा, नवीन घरात कोणते खेळणे आधी जायचे ते ठरवू द्या किंवा नवीन ठिकाणी पहिल्या दिवशी त्यांनी घातलेला शर्ट निवडा. अगदी लहान निवडी देखील नियंत्रणाची भावना पुनर्संचयित करतात. बाबींवर नियंत्रण ठेवा कारण जेव्हा मुलांना वाटते की त्यांच्यासोबत गोष्टी घडत आहेत तेव्हा चिंता अनेकदा वाढते. काही आटोपशीर निर्णय ही भावना मऊ करू शकतात आणि आत्मविश्वास वाढवू शकतात.
ज्या मुलाला जास्त वेळ हवा आहे त्याच्याकडे लक्ष द्या
काही मुले पटकन जुळवून घेतात. इतरांना वारंवार आश्वासन, अतिरिक्त झोप, अधिक स्पर्श किंवा अधिक शांतता आवश्यक आहे. समायोजनासाठी कोणतीही परिपूर्ण टाइमलाइन नाही. पहिल्या दिवशी रडणारे मूल तिसऱ्या दिवशी स्थिर होऊ शकते. आणखी एक सुरुवातीला ठीक वाटेल आणि दोन आठवड्यांनंतर उलगडेल. दोन्ही सामान्य आहेत. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे नमुने लक्षात घेणे. जर एखाद्या मुलाची झोप, भूक, शाळेतील सहभाग किंवा मनःस्थिती झपाट्याने बदलत असेल आणि तशीच राहिली तर त्यांना केवळ आश्वासनापेक्षा अधिक समर्थनाची आवश्यकता असू शकते. बदलातून मुलांना मदत करणे म्हणजे त्यांना निर्भय बनवणे नव्हे. हे त्यांना सोबत असल्याची जाणीव करून देणे आहे. जेव्हा एखाद्या मुलाला माहित असते की अपरिचितांचा एकट्याने सामना केला जाणार नाही, तेव्हा जग थोडे कमी भयावह आणि थोडे अधिक कार्यक्षम बनते. आणि ते, लहान मुलासाठी, बहुतेकदा आत्मविश्वास सुरू होतो.
