नेद्रा ग्लोव्हर तव्वाब एक मानसिक आरोग्य थेरपिस्ट, नातेसंबंध तज्ज्ञ आणि सर्वाधिक विक्री होणारी लेखिका आहे जी निरोगी सीमा, स्वत: ची काळजी आणि भावनिक कल्याण यावरील तिच्या कार्यासाठी सर्वत्र प्रसिद्ध आहे. तिची पुस्तके, सोशल मीडिया पोस्ट आणि समुपदेशन सराव द्वारे ती लोकांना स्वतःशी आणि इतरांशी निरोगी नातेसंबंध विकसित करण्यासाठी प्रोत्साहित करते. तिचे पुस्तक Set Boundaries, Find Peace हे न्यूयॉर्क टाईम्सचे बेस्टसेलर बनले आणि लाखो वाचकांना मर्यादा निश्चित करणे, त्यांच्या गरजा व्यक्त करणे आणि त्यांच्या कल्याणास समर्थन देणाऱ्या निवडी करण्याचे महत्त्व समजण्यास मदत केली. आजचा कोट, “जेव्हा एखादी गोष्ट तुमच्यासाठी काम करत नाही तेव्हा स्वतःला तुमचा विचार बदलण्याची परवानगी द्या,” नेद्रा ग्लोव्हर तव्वाबला मोठ्या प्रमाणावर श्रेय दिले जाते.
26 मे 2026 | १४:२५
तुम्ही पूर्णपणे असहमत असा पालकत्वाचा सल्ला कोणता आहे?
हे अवतरण काय सांगते
या कोटातील एक मुख्य कल्पना अशी आहे की सध्याचा पर्याय तुम्हाला वाढण्यास किंवा चांगले वाटण्यास मदत करत नाही हे लक्षात घेतल्यास तुमचा विचार बदलण्यात किंवा दुसरी दिशा निवडण्यात काहीही चूक नाही. दुर्दैवाने, बऱ्याच मुलांना असे वाटते की एकदा त्यांनी एखाद्या गोष्टीवर त्यांचे मन बनवले की त्यांनी त्यांच्या सुरुवातीच्या निवडीचे आयुष्यभर पालन केले पाहिजे. तथापि, एखाद्या व्यक्तीला अनेक भिन्न शिक्षण अनुभवांमधून जाण्याची आवश्यकता असते आणि कधीकधी हे लक्षात येते की निवडलेली क्रियाकलाप, ध्येय किंवा योजना चुकीची होती. कोट स्वतःचे ऐकण्याचे महत्त्व देखील शिकवते. सहसा, लोक गोष्टी करत राहतात कारण इतरांनी त्यांच्याकडून अपेक्षा केली आहे. एक मूल अशा क्रियाकलापात भाग घेणे सुरू ठेवू शकते ज्याचा त्यांना आनंद वाटत नाही कारण ते इतरांना निराश करू इच्छित नाहीत. तव्वाबचे शब्द आपल्याला आठवण करून देतात की आपल्या भावना महत्त्वाच्या आहेत. जर एखाद्या गोष्टीमुळे सतत तणाव, दुःख किंवा अस्वस्थता येत असेल, तर आपल्या निवडींचा पुनर्विचार करणे आणि आपल्या कल्याणासाठी खरोखर काय मदत करते याचा विचार करणे चांगले आहे. या कोटातून आणखी एक महत्त्वाचा धडा म्हणजे बदल हा वैयक्तिक वाढीचा अविभाज्य भाग आहे. जेव्हा तुम्ही मोठे व्हाल तेव्हा तुम्हाला तुमच्याबद्दल अधिक गोष्टी कळतील. कालांतराने तुम्ही तुमच्या आवडी, आकांक्षा आणि स्वप्ने देखील बदलू शकता. आजची व्यक्ती उद्याच्या व्यक्तीपेक्षा खूप वेगळी असण्याची शक्यता आहे, परंतु जोपर्यंत तुम्ही स्वतःला तुमच्या अनुभवांनुसार बदलू आणि विकसित करू देत आहात तोपर्यंत ते ठीक आहे. सामान्यतः जेव्हा तुमच्याकडे काही जुन्या कल्पना सोडून पुढे जाण्याचे धैर्य असते तेव्हा वाढ सुरू होते.
नेड्रा ग्लोव्हर तव्वाबचे अधिक कोट
नेद्रा ग्लोव्हर तव्वाबचे श्रेय दिलेले आणखी पाच सुप्रसिद्ध कोट येथे आहेत:
- “ते तुमच्याशी कसे वागतात हे ते कोण आहेत याबद्दल आहे, तुम्ही कोण आहात हे नाही.”
- “तुमच्या देहबोली किंवा न बोललेल्या अपेक्षांच्या आधारे लोक तुमच्या सीमा अचूकपणे गृहीत धरू शकत नाहीत.”
- “सीमा हे निरोगी नातेसंबंधांचे प्रवेशद्वार आहेत.”
- “स्वतःला नाही म्हणण्याची क्षमता ही एक भेट आहे.”
- “गोष्टींकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी त्यांना प्रतिसाद देण्याचा सराव करा.”
नेद्रा ग्लोव्हर तव्वाबचे कोट मुलांना आणि प्रौढांना हे जाणून घेण्यास शिकवते की जीवनातील बदल ही एक सामान्य गोष्ट आहे. केवळ तुम्ही निवडलेल्या गोष्टींशी संबंधित नसलेल्या गोष्टींशी जोडले गेल्याने तुम्हाला आनंददायी जीवन मिळण्यापासून प्रतिबंध होईल. स्वतःला तुमच्या निर्णयावर पुनर्विचार करण्याची परवानगी दिल्याने तुम्हाला अधिक दृढ, आत्म-जागरूक आणि लवचिक बनण्यास मदत होईल. हे विधान शिकवते की दोनदा विचार करणे म्हणजे हार मानणे नव्हे; त्याऐवजी, अनुभवातून शिकल्यानंतर ते आम्हाला आमच्यासाठी सर्वोत्तम काय आहे ते निवडण्याची परवानगी देते.
