कार्यरत पालकांसाठी, बर्नआउट क्वचितच नाट्यमय चेतावणी चिन्हांसह येतो. It creeps in through the small cracks of daily life: the skipped breakfast, the unanswered message, the schoolbag packed at midnight, the mental tab that never closes. एका मुलाला गृहपाठासाठी मदतीची गरज आहे, दुसऱ्याला रडत आहे, अंतिम मुदतीची प्रतीक्षा आहे, आणि कपडे धुण्याचे काम अजूनही मशीनमध्ये आहे, आणि या सर्वांच्या मध्यभागी कुठेतरी, पालकाने संयम, उत्पादक आणि उपस्थित राहणे अपेक्षित आहे. हेच अशक्य अंकगणित अनेक नोकरी करणारे पालक रोज करत असतात. आणि आधुनिक कौटुंबिक जीवनात थकवा जवळजवळ सामान्य झाला आहे, बर्नआउट हा समर्पणाचा बिल्ला नाही. शरीर आणि मन रिकामे चालत असल्याचा हा संकेत आहे. तणाव आणि कौटुंबिक कल्याणाचा अभ्यास करणारे तज्ञ एका गोष्टीवर स्पष्ट आहेत: संकुचित होण्यापासून पुनर्प्राप्तीपेक्षा प्रतिबंध अधिक महत्त्वाचे आहे. पूर्ववत करण्यापेक्षा बर्नआउट टाळणे सोपे आहे. चांगली बातमी अशी आहे की अगदी लहान, पुनरावृत्ती करण्यायोग्य बदल देखील गंभीर फरक करू शकतात. येथे सात व्यावहारिक, तज्ञ-समर्थित मार्ग आहेत जे काम करणारे पालक त्यांच्या उर्जेचा पूर्णपणे निचरा होण्यापूर्वी त्यांचे संरक्षण करू शकतात.
