प्रत्येक पालकाला आशा असते की त्यांच्या मुलाला कधीही गुंडगिरीचा अनुभव येऊ नये आणि आदर्शपणे, कोणत्याही मुलाने अशा परिस्थितीतून जाऊ नये. तथापि, गुंडगिरी ही एक वास्तविकता आहे ज्याचा सामना अनेक मुलांना होतो. दुखावणाऱ्या टिप्पण्या असोत, खेळाच्या मैदानात असभ्य शब्द असोत किंवा गटातून बाहेर काढणे असो, अनेक मुले निवडून येतात. पिढ्यानपिढ्या, पालक आपल्या मुलांना “फक्त गुंडांकडे दुर्लक्ष करा” असा सल्ला देत असत. तथापि, हा सल्ला क्वचितच मूळ समस्येचे निराकरण करतो कारण ते मुलांना आत्मविश्वासाने प्रतिसाद कसा द्यावा आणि त्यांच्या भावनिक आरोग्याचे संरक्षण कसे करावे हे शिकवत नाही. चांगली बातमी अशी आहे की पालक मुलांना अशा अप्रिय परिस्थितींना तोंड देण्यासाठी आवश्यक असलेला आत्मविश्वास निर्माण करण्यास मदत करू शकतात. कठीण परिस्थिती येईपर्यंत वाट पाहण्याऐवजी, मुलांना व्यावहारिक कौशल्ये शिकवल्याने त्यांना आत्मविश्वासाने प्रतिसाद मिळू शकतो.
1 जुलै 2026 | १४:१८
शाळांनी मुलांना सुट्टीचा जटिल गृहपाठ देण्यास बंदी घातली पाहिजे जी शेवटी पालक करतात?
प्रतिमा: कॅनव्हा
पालक काय करू शकतात ते येथे आहे.
तुमच्या मुलांना शांत राहायला शिकवा
अनेक गुंडांना त्यांच्या लक्ष्याकडून भावनिक प्रतिक्रिया अपेक्षित असते. जेव्हा मुले स्पष्टपणे अस्वस्थ, रागावलेली किंवा घाबरलेली दिसतात तेव्हा बुलींना शक्तिशाली वाटते. पालकांनी मुलांना अशा परिस्थितीत कसे वाटेल तसेच शांत दिसावे हे शिकवावे. त्यांना एक मंद आणि खोल श्वास घ्यायला शिकवा. प्रतिसाद संक्षिप्त ठेवा आणि वादात पडणे टाळा. शांत राहण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही गुंडगिरी स्वीकारत आहात, उलट याचा अर्थ गुंडांना अपेक्षित असलेली प्रतिक्रिया रोखणे.
आत्मविश्वासपूर्ण देहबोलीचा सराव करा
मुद्रा संवाद साधते. पालकांनी मुलांना आसन शक्तीची जाणीव करून दिली पाहिजे. उंच उभे राहणे, डोके वर ठेवणे, डोळ्यांशी संपर्क साधणे आणि स्पष्ट आवाजात बोलणे यामुळे आत्मविश्वास वाढू शकतो, जरी ते आतून चिंताग्रस्त वाटत असले तरीही.पालक मुलांना घरी एकत्र “आत्मविश्वासाने चालण्याचा” सराव करायला लावू शकतात. आत्मविश्वासपूर्ण देहबोली म्हणजे निर्भय असल्याची बतावणी करणे नव्हे. हे स्वाभिमान दाखवण्याबद्दल आहे.
प्रतिमा: कॅनव्हा
टॅटलिंग आणि मदत मागणे यातील फरक शिकवा
अनेक मुले गप्प राहण्याचे एक कारण म्हणजे त्यांना “टाटलटेल” म्हटले जाण्याची काळजी वाटते. तथापि, टॅटल करणे आणि मदत मागणे यात खूप फरक आहे. टॅटलिंग म्हणजे सामान्यतः एखाद्या किरकोळ गोष्टीवरून एखाद्याला अडचणीत आणण्याचा प्रयत्न करणे. दुसरीकडे, मदत मागणे म्हणजे एखाद्या विश्वासू प्रौढ व्यक्तीला सांगणे, जेव्हा कोणीतरी वारंवार दुखावत असेल, धमकी देत असेल, अपमानित करत असेल किंवा दुसऱ्या व्यक्तीला असुरक्षित वाटत असेल. मुलांना खात्री देण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे गुंडगिरीबद्दल बोलणे हे दुर्बलतेचे लक्षण नाही, तर ती एक धाडसी निवड आहे.
तुमच्या मुलाला त्यांचे “सुरक्षित लोक” ओळखण्यास मदत करा
मुलांना असुरक्षित वाटत असल्यास ते कोणाकडे वळू शकतात हे नेहमी स्पष्ट असले पाहिजे. या विश्वासू प्रौढांमध्ये पालक, आजी-आजोबा, शिक्षक आणि प्रशिक्षक यांचा समावेश असेल. दयाळू आणि मदतीसाठी उभे राहण्यास इच्छुक असणा-या सहाय्यक वर्गमित्रांवर देखील विश्वास ठेवला जाऊ शकतो.सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांच्याकडे विश्वास ठेवणारे आणि त्यांचे समर्थन करणारे लोक आहेत हे जाणून घेतल्याने अलिप्तपणाची भावना कमी होते.
प्रतिमा: कॅनव्हा
तुमच्या मुलाला खात्री द्या की धमकावणे त्यांची चूक नाही
ज्या मुलांना गुंडगिरीचा त्रास होतो ते कधीकधी नकारात्मक विचारांना अंतर्मुख करायला लागतात. “कदाचित ही सर्व माझी चूक आहे,” “कदाचित मी त्यास पात्र आहे,” काहींना आश्चर्य वाटू लागते. तथापि, पालकांनी मुलांना वारंवार आश्वस्त केले पाहिजे की कोणीही मारहाण करण्यास पात्र नाही. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते कोण आहेत हे बदलत नाही तर आधार कधी मिळवायचा हे जाणून घेणे, निरोगी सीमा निश्चित करणे आणि आदराने वागणे हा मूलभूत अधिकार आहे हे लक्षात ठेवणे.
समस्या उद्भवण्यापूर्वी संभाषण सुरू करा
गुंडगिरी होईपर्यंत वाट पाहण्याऐवजी, तज्ञ पालकांना नियमित संभाषण करण्यास प्रोत्साहित करतात. गुंडगिरी कशी दिसते ते त्यांना शिकवा. त्यांना अस्वस्थ वाटणारी संभाषणे देखील त्यांना गुंडगिरी समजली जाते. या चर्चा मुलांना अनुभव घेण्याआधी विचार करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे त्यांना आत्मविश्वासाने प्रतिसाद देण्याची शक्यता वाढते. जेव्हा मुलांना “कठोर हो” असे सांगितले जाते तेव्हा त्यांच्यात लवचिकता निर्माण होत नाही. जेव्हा त्यांना समजते की कोणीतरी त्यांचे ऐकेल, त्यांच्यावर विश्वास ठेवेल आणि जेव्हा गोष्टी योग्य होत नाहीत तेव्हा त्यांची सुटका होईल. कधीकधी, सर्वात शक्तिशाली धडा पालक शिकवू शकतात की “तुम्हाला कधीही एकट्याने गुंडगिरीला सामोरे जावे लागत नाही.”
