रिकाम्या पोटी व्यायाम केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते, ज्यामुळे ऊर्जा, लक्ष केंद्रित करणे आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी स्थिरता प्रभावित होऊ शकते. त्यामुळे जरी उपवासाच्या मॉर्निंग वॉकमुळे चरबीचे ऑक्सिडेशन वाढू शकते, तरीही ते सुरक्षित किंवा सर्वांसाठी योग्य नसतील.
च्याअभ्यास चक्कर येणे, डोके दुखणे किंवा बेहोशी होण्याची शक्यता असलेल्या लोकांना उपवासाच्या व्यायामादरम्यान रक्तातील साखर कमी होऊ शकते असे सुचवा. दुसरा अभ्यास उपवासाच्या व्यायामामध्ये, विशेषत: 60-90 मिनिटांपेक्षा जास्त, शरीर ऊर्जेसाठी स्नायूंच्या प्रथिनांपासून अमीनो ऍसिड वापरण्यास सुरुवात करू शकते. कालांतराने, योग्य पोषणाशिवाय वारंवार दीर्घ-काळाचे उपवास केलेले वर्कआउट स्नायूंचे प्रमाण कमी करू शकते.
मधुमेह किंवा हायपोग्लायसेमिया किंवा हृदय किंवा चयापचय स्थिती असलेल्या लोकांना अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
