जटिल निरोगीपणाच्या ट्रेंडच्या युगात, बहुतेकदा ही सर्वात सोपी कार्ये असतात ज्याचा अधिक गहन परिणाम होतो. आम्ही आपल्या शरीरावर क्रूर परिणाम करणारे महागड्या गोळ्या आणि उपाय पाहिले आहेत आणि आपल्या शरीरावर, विशेषत: आपल्या हृदयावर जड आणि स्नायू-केंद्रित वर्कआउट्स काय करतात हे आपण पाहिले आहे. उशीर होण्यापूर्वी, मूलभूत गोष्टींवर परत जाण्याची आता वेळ आली आहे.
दीर्घायुष्य हेल्थचे सह-संस्थापक आणि मुख्य वैद्यकीय अधिकारी डॉ. व्हॅसिली एलिओपौलो यांच्या म्हणण्यानुसार आणि कॉर्नेल-प्रशिक्षित दीर्घायुष्य तज्ञ म्हणतात की “हृदयरोग फक्त रात्रभर होत नाही. हे दररोजच्या निवडीद्वारे हळूहळू तयार होते. आणि याचा अर्थ असा की त्यास त्याच प्रकारे प्रतिबंधित केले जाऊ शकते”.
त्याच्या व्यावहारिक, नो-फ्लफ टिप्स जे कार्यात्मक औषधात रुजलेले आहेत जे खरोखर कार्य करते त्या आवाजाद्वारे कापले जाते. आपण त्याच्या तज्ञांचे मत आणि त्याच्याद्वारे सामायिक केलेल्या टिप्स एकामागून एक नजर टाकूया.
