वाईट श्वासाने संघर्ष करत आहात? त्याची कारणे जाणून घ्या, हे आपल्या आरोग्याबद्दल काय म्हणते आणि या प्रभावी टिपांसह ते जलद निराकरण करा

खराब श्वास ही एक गोष्ट आहे जी जवळजवळ प्रत्येकजण एका क्षणी अनुभवतो. कधीकधी हे फक्त “सकाळचा श्वास” किंवा गार्लिक जेवणाचा दुष्परिणाम असतो. इतर वेळी, ते रेंगाळते, मीटिंगमध्ये आपल्याला लाजिरवाणे करते किंवा जेव्हा आपण त्यांच्याशी बोलता तेव्हा एखाद्याच्या जवळ उभे राहण्याची चिंता करतात. हे ब्रश करणे किंवा मिंट्स आणि च्युइंग गमसह मुखवटा करणे सोपे आहे. परंतु एकदा वाईट श्वास ही एक तीव्र समस्या बनली की ती आपला आत्मविश्वास, आपले संबंध आणि आपल्या स्वत: च्या भावनेसुद्धा कमी करण्यास सुरवात करू शकते.खरं तर, खराब श्वास – वैद्यकीयदृष्ट्या हॅलिटोसिस म्हणून संबोधले जाते – हे फक्त एक लहान त्रास देण्यापेक्षा अधिक आहे. अमेरिकन डेंटल असोसिएशनच्या म्हणण्यानुसार हे सर्व प्रौढांच्या अंदाजे निम्म्या लोकांवर घडते. जरी हे सामान्यत: तोंडी स्वच्छतेचे श्रेय दिले गेले असले तरी, हिरड्यांचा रोग, कोरडे तोंड, किंवा सायनुसायटिस किंवा मधुमेह किंवा मूत्रपिंडाच्या आजारासारख्या प्रणालीगत रोगांसारख्या अधिक अंतर्गत आरोग्याच्या समस्येचा इशारा देखील असू शकतो.ज्यामुळे श्वासोच्छ्वास विशेषतः कठीण होतो ते म्हणजे ते किती वैयक्तिक वाटते. दंतचिकित्सक किंवा डॉक्टरांसह देखील आणणे अस्ताव्यस्त असू शकते. परंतु सत्य हे आहे की, वाईट श्वास सामान्य, उपचार करण्यायोग्य आणि बर्‍याचदा प्रतिबंधित आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आपल्या दैनंदिन नित्यकर्मांमध्ये काही लहान बदल करणे आणि संभाव्य कारणे समजून घेणे म्हणजे ताजे आणि अधिक आत्मविश्वास वाढण्यास सुरूवात करणे आवश्यक आहे. आणि अधिक गंभीर घटनांमध्ये, लवकर ते पकडणे हे एक उपयुक्त चेतावणी सिग्नल असू शकते जे आपले दीर्घकालीन आरोग्य सुरक्षित ठेवते.या लेखात, आपण वाईट श्वासोच्छवासामुळे, ते कसे दुरुस्त करावे आणि एखाद्या आरोग्याच्या तज्ञाचा सल्ला घेण्याची वेळ येईल याबद्दल आपण वाचू शकता.

वाईट श्वास कशामुळे होतो?

खराब श्वासाची असंख्य संभाव्य कारणे आहेत आणि सर्वजण अन्न किंवा ब्रशशी संबंधित नाहीत. खाली काही सामान्य आहेत:1. गरीब तोंडी स्वच्छताआपल्या हिरड्या आणि दात दरम्यान अन्न बिट्स अडकतात. जेव्हा पूर्णपणे साफ केले जात नाही, तेव्हा ते विघटित होतात आणि गंधरस संयुगे तयार करतात. आपल्या तोंडाचे जीवाणू या बिट्सचे सेवन करतात आणि सल्फर वायू उत्सर्जित करतात, ज्यामुळे खराब गंध उद्भवते.मेयो क्लिनिक म्हणते की फ्लोसिंग किंवा ब्रश केल्याने प्लेग आणि डिंक रोग देखील होऊ शकतो, ज्यामुळे दोन्ही श्वास खराब होऊ शकतात.2. कोरडे तोंडलाळ तोंड साफ करते आणि गंध निर्माण करणारे कण पुसते. आपल्या शरीराने तयार केलेल्या लाळशिवाय, खराब श्वास हा परिणाम आहे. कोरडे तोंड औषधोपचार, तणाव, पुरेसे द्रवपदार्थ किंवा आपल्या तोंडावर झोपलेले देखील होऊ शकते.नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ डेंटल अँड क्रॅनोफेशियल रिसर्चनुसार, क्रॉनिक ड्राई माउथ – एक्सरोस्टोमिया – कारणास्तव कारणानुसार वैद्यकीय लक्ष वेधण्याची गरज आहे.3. अन्न आणि पेयकांदे, लसूण आणि मसाल्यासारखे काही पदार्थ, जेव्हा आपण ते खातात तेव्हा केवळ तेजस्वी वास येत नाही, परंतु यामुळे आपल्या शरीरात सल्फरचे संयुगे उत्सर्जित होते जे आपल्या रक्तप्रवाहात आणि फुफ्फुसात प्रवेश करू शकतात आणि जेव्हा आपण श्वास घेता तेव्हा श्वासोच्छवास होऊ शकतो.अल्कोहोल आणि कॉफी देखील वारंवार गुन्हेगार असतात. ते आपले तोंड कोरडे करू शकतात आणि आपल्या तोंडात जीवाणूंचा नैसर्गिक संतुलन व्यत्यय आणू शकतात.4. धूम्रपान आणि तंबाखूचा वापरतंबाखूजन्य पदार्थ केवळ त्यांच्या प्रकारच्या वाईट श्वासोच्छवासास कारणीभूत ठरतात, परंतु ते हिरड्यांच्या ऊतींचे नुकसान करतात आणि आपल्या चवची भावना कमी करतात. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्राचे म्हणणे आहे की, धूम्रपान करणार्‍यांना हिरड्याचा रोग होण्याची शक्यता जास्त असते, जे हेलिटोसिसचे आणखी एक कारण आहे.5. वैद्यकीय परिस्थितीइतर वेळी, तोंड मुळीच गुन्हेगार नाही. क्रॉनिक सायनस संक्रमण, प्रसूतीनंतरचे ठिबक आणि श्वसनमार्गाच्या संसर्गामुळे सर्वच खराब वास येऊ शकते. Acid सिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) हा आणखी एक विकार आहे ज्यामध्ये पोटातील ids सिड अन्ननलिकेत परत धुततात, ज्यामुळे तोंडातून बाहेर पडणारी एक आंबट वास येते.क्लीव्हलँड क्लिनिकमध्ये असेही नमूद केले आहे की मधुमेह, मूत्रपिंडाचा आजार आणि यकृत रोगात वैशिष्ट्यपूर्ण गंध असू शकतात. उदाहरणार्थ, एक गोड, फ्रूट गंध अनियंत्रित मधुमेह दर्शवू शकतो.

आपल्याकडे खराब श्वास असल्यास कसे जाणून घ्यावे

क्रॉनिक खराब श्वास असलेल्या बर्‍याच लोकांना हे माहित नसते. कारण आपण आपल्या स्वत: च्या वासाची सवय लावण्याचा कल आहे. तपासण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत:

दंतवैद्य हॅलीमीटर म्हणून ओळखले जाणारे एक विशेष साधन देखील वापरते, जे श्वासोच्छवासामध्ये सल्फरच्या संयुगेचे स्तर शोधते.

आपल्याकडे खराब श्वास असल्यास कसे जाणून घ्यावे

कसे बरे करावे आणि खराब श्वास कसा टाळायचा यावर टिपा

आता आपल्याला हे माहित आहे की यामुळे काय घडले, खराब श्वास दुरुस्त करणे तुलनेने सोपे आहे. खाली काही उत्कृष्ट टिप्स आहेत:1. आपली तोंडी स्वच्छता सराव वाढवा

2. भरपूर पाणी प्या

3. आपण काय खात आहात याची काळजी घ्या

4. दंतचिकित्सकांना नियमित भेट

5. अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थितीचा उपचार करा

डॉक्टर कधी भेटायचे?

अधूनमधून खराब श्वासोच्छवासाचा सामान्य प्रमाणात असतो. परंतु जर आपल्याला सतत खराब वास येत असेल जो ब्रशिंग आणि फ्लॉसिंग केल्यावर सोडत नाही, तर तळाशी जाण्याची वेळ आली आहे.यासाठी पाहण्याची चेतावणी चिन्हे:

हे लक्षणे आवश्यक असलेल्या मूलभूत आरोग्याच्या समस्येची लक्षणे असू शकतात.