सामान्य रक्तदाब असलेल्या डॉक्टरांच्या ऑफिसमध्ये कधी चालला, परंतु डॉक्टर जेव्हा ते घेतात तेव्हा ते जास्त होते? नाही, आपण एकटे नाही. हा एक अत्यंत वास्तविक परिस्थिती आहे जो आपल्यापैकी बर्याच जणांना होतो. हे व्हाइट कोट हायपरटेन्शन म्हणून ओळखले जाते आणि दीर्घकाळ हा निरुपद्रवी म्हणून विचार केला जात असताना, तो आता काही प्रमाणात विचारात घेत आहे. चला पाहूया …व्हाइट कोट हायपरटेन्शन म्हणजे कायव्हाइट कोट हायपरटेन्शन म्हणजे डॉक्टरांच्या क्लिनिक किंवा हॉस्पिटलमध्ये जेव्हा ते घरी किंवा इतर ठिकाणी असते त्यापेक्षा आपले रक्तदाब जास्त असते. हे नाव पांढर्या कोट्समधून येते जे डॉक्टर आणि परिचारिका बर्याचदा परिधान करतात. काही लोकांसाठी, फक्त डॉक्टरांच्या आसपास राहिल्यामुळे त्यांना चिंताग्रस्त किंवा चिंताग्रस्त होते, ज्यामुळे त्यांचे रक्तदाब तात्पुरते वाढते.घरी सामान्य, डॉक्टरकडे उच्च: घरी, आपला रक्तदाब सामान्य असू शकतो. परंतु डॉक्टरांच्या कार्यालयात, हे वर जाते – जरी आपल्याला शारीरिकदृष्ट्या ठीक वाटत असेल तरीही.केवळ “मज्जातंतू” नाही: चिंता हे एक मोठे कारण आहे, परंतु काही तज्ञांना वाटते की व्हाइट कोट हायपरटेन्शन भविष्यातील उच्च रक्तदाबचे प्रारंभिक चेतावणी चिन्ह असू शकते.
हे का घडतेबर्याच गोष्टींमुळे पांढरा कोट उच्च रक्तदाब होऊ शकतो:चिंता किंवा तणाव: बरेच लोक डॉक्टरांच्या भेटीबद्दल घाबरतात किंवा त्यांच्या आरोग्याबद्दल सतत चिंता करतात. ही स्थिती हायपोकॉन्ड्रिया म्हणून ओळखली जाते आणि या तणावामुळे आपल्या हृदयाची गती वेगवान होते आणि आपल्या रक्तदाब वाढू शकतो.वाईट बातमीची भीती: डॉक्टरांना आपल्या अहवालांमध्ये काय सापडेल याची चिंता (किंवा आपण त्याच्याशी ज्या आजारांबद्दल बोलत आहात) रक्तदाबात तात्पुरती वाढ होऊ शकते.कंडिशन प्रतिसादः कालांतराने, फक्त डॉक्टरांच्या ऑफिसमध्ये बसणे ट्रिगर बनू शकते, जरी आपल्याला याची माहिती नसली तरीही.पांढरा कोट उच्च रक्तदाब धोकादायक आहेबर्याच काळासाठी, डॉक्टरांना वाटले की व्हाइट कोट हायपरटेन्शन निरुपद्रवी आहे आणि काळजी करण्याची काहीच गरज नाही. तथापि, हे आरोग्यास काही जोखीम घेते. यात समाविष्ट आहेवास्तविक उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका: व्हाइट कोट हायपरटेन्शन असलेल्या लोकांना भविष्यात खरा, दीर्घकालीन उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता असते.हृदय आणि रक्तवाहिन्या समस्या: रक्तदाबात तात्पुरते स्पाइक्स देखील आपल्या हृदयावर आणि रक्तवाहिन्यांवर अतिरिक्त ताण आणू शकतो, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका आणि कालांतराने स्ट्रोकचा धोका वाढतो.नेहमीच निरुपद्रवी नसतो: काही अभ्यास असे दर्शवितो की पांढर्या कोट उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांना सामान्य रक्तदाब असलेल्या लोकांच्या तुलनेत अधिक अवयव खराब होऊ शकते किंवा भविष्यातील आरोग्याच्या समस्येचा जास्त धोका असू शकतो.
व्हाइट कोट हायपरटेन्शनचे निदान कसे केले जातेआपल्याकडे पांढरा कोट हायपरटेन्शन आहे की नाही हे शोधण्यासाठी, आपला डॉक्टर असू शकतो:घरी रक्तदाब तपासा: आपल्याला कित्येक दिवस घरी आपले रक्तदाब मोजण्यास सांगितले जाऊ शकते आणि त्याबद्दल एक नोंद घ्या. हे घर आणि ऑफिस रीडिंगची तुलना करण्यास मदत करते.एम्बुलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग: (डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनवर) हे एक विशेष साधन आहे जे आपण 24 तास घालता. हे दिवस आणि रात्री आपल्या रक्तदाब तपासते, आपल्या वास्तविक रक्तदाबचे स्पष्ट चित्र देते.परिणामांची तुलना करा: जर आपला रक्तदाब फक्त डॉक्टरांच्या कार्यालयात जास्त असेल परंतु घरी किंवा दैनंदिन कामकाजात सामान्य असेल तर आपल्याकडे पांढरा कोट उच्च रक्तदाब असेल.एक काय करावेव्हाईट कोट हायपरटेन्शन व्यवस्थापित करण्यासाठी येथे काही सोप्या चरण आहेत:घरी आपल्या रक्तदाबाचे परीक्षण कराविश्वासार्ह घरातील रक्तदाब मॉनिटर वापरा.मोजण्यापूर्वी काही मिनिटे शांतपणे बसून दररोज एकाच वेळी वाचन घ्या.आपले परिणाम रेकॉर्ड करा आणि ते आपल्या डॉक्टरांसह सामायिक करा.विश्रांती तंत्राचा सराव कराआपल्या डॉक्टरांच्या भेटीपूर्वी आणि दरम्यान शांत श्वास घेणे, ध्यान करणे किंवा शांत संगीत ऐकणे चिंता आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकते.आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपल्या रक्तदाब मोजला जात असताना आपल्या मनात हळूहळू मोजण्याचा प्रयत्न करा. शांत मनाने निम्मी लढाई जिंकली आहे.पुढे तयार कराआपल्या भेटीपूर्वी कॅफिन, धूम्रपान करणे किंवा व्यायाम करणे टाळा कारण यामुळे आपला रक्तदाब वाढू शकतो.अधिक नियंत्रणात आणि कमी चिंताग्रस्त वाटण्यासाठी प्रश्नांची यादी आणा.आपल्या डॉक्टरांशी आरामदायक संबंध निर्माण कराऐकणारा डॉक्टर निवडा आणि आपल्याला आरामदायक वाटेल.भेटी दरम्यान आपण चिंताग्रस्त झाल्यास आपल्या डॉक्टरांना कळवा. आपला रक्तदाब घेण्यापूर्वी ते आपल्याला आराम करण्यास वेळ देऊ शकतात.समर्थन आणाआपल्या भेटीसाठी कुटुंबातील सदस्याला किंवा मित्राला आणा. कधीकधी, फक्त आपल्याबरोबर एखाद्यास असल्यास आपल्याला शांत होण्यास मदत होते.निरोगी जीवनशैलीच्या सवयी (सामान्यत: अनुसरण करणे)संतुलित, कमी-मीठाचा आहार घ्या.नियमितपणे व्यायाम करा.पुरेशी झोप घ्या.धूम्रपान करू नका आणि अल्कोहोल मर्यादित करू नका.उपचारांची आवश्यकता कधी आहे?व्हाइट कोट हायपरटेन्शन असलेल्या बर्याच लोकांना त्वरित औषधाची आवश्यकता नसते. तथापि, आपले डॉक्टर शिफारस करू शकतात:नियमित तपासणी: वास्तविक उच्च रक्तदाबचे कोणतेही बदल किंवा चिन्हे पाहणे.इतर जोखमीच्या घटकांवर उपचार करणे: जर आपल्याला मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा इतर आरोग्याच्या समस्या असतील तर या काळजीपूर्वक व्यवस्थापित केले पाहिजेत.औषधोपचारः फक्त जर आपला रक्तदाब घरी आणि डॉक्टरांच्या कार्यालयात जास्त असेल तर किंवा जर आपण अवयव नुकसान किंवा इतर जोखमीचे घटक विकसित केले तर.अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीपूर्ण आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. आपण यापैकी कोणतीही लक्षणे अनुभवल्यास नेहमीच वैद्यकीय व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या
