दररोज शॉवर घेतल्यामुळे आपल्या त्वचेला इजा होऊ शकते आणि त्वचेचा कर्करोग वाढू शकतो: अभ्यास

बराच दिवसानंतर वाफवलेल्या सकाळच्या शॉवर किंवा रात्री उशिरा स्वच्छ धुवा शुद्ध आनंद वाटतो. हे आपल्याला जागे करते, आपल्या स्नायूंना आराम देते आणि स्वच्छतेची भावना देते. परंतु जर ही रोजची सवय दिसते त्याप्रमाणे निरुपद्रवी नसेल तर? त्वचाविज्ञानी चेतावणी देतात की दररोज शॉवरिंग, विशेषत: गरम पाणी आणि कठोर साबणांनी, आपल्या त्वचेला त्याच्या नैसर्गिक तेलांची त्वचा काढून टाकू शकते आणि त्याचे संरक्षणात्मक अडथळा कमकुवत करू शकते. हे त्वचेच्या मायक्रोबायोममध्ये व्यत्यय आणते, चांगल्या जीवाणूंचा थर जो आपली त्वचा लवचिक आणि निरोगी ठेवतो.कालांतराने, त्वचा कोरडे, चिडचिडे आणि संक्रमणास अधिक असुरक्षित होऊ शकते. मध्ये एक अभ्यास प्रकाशित पीएमसी मेलेनोमामध्ये त्वचेच्या मायक्रोबायोमच्या भूमिकेचे परीक्षण केले आणि असे आढळले की त्वचेच्या सूक्ष्मजीव संतुलनात व्यत्यय त्वचेच्या नैसर्गिक बचावासाठी कमकुवत होऊ शकतो आणि त्वचेच्या कर्करोगासह गंभीर परिस्थितीच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे निरोगी त्वचेचा अडथळा राखण्याच्या महत्त्ववर जोर दिला जातो.

भारी घाम किंवा घाण उघडकीस आणल्याशिवाय बहुतेक लोकांना दर आठवड्याला फक्त दोन ते तीन शॉवरची आवश्यकता असते. लहान शॉवर, थंड पाणी, कोमल क्लीन्झर आणि नियमित मॉइश्चरायझेशन आपली त्वचा निरोगी, संतुलित आणि संरक्षित ठेवण्यास मदत करू शकते.

का दररोज शॉवर प्रभाव करू शकतो त्वचेचे आरोग्य

दररोज शॉवर त्वचेचे रक्षण करणारे नैसर्गिक तेले काढून टाकतात. गरम पाणी आणि कठोर साबण पट्टी ओलावा, त्वचा कोरडे, चिडचिडे आणि संक्रमणास अधिक संवेदनशील राहते. कालांतराने, त्वचेचा अडथळा कमकुवत केल्याने त्वचेच्या कर्करोगासह त्वचेच्या कर्करोगासह दीर्घकालीन त्वचेच्या नुकसानीचा धोका देखील वाढू शकतो.

निरोगी त्वचेसाठी आपण दररोज किती वेळा शॉवर घ्यावे

बर्‍याच प्रौढांना दररोज शॉवर करण्याची आवश्यकता नसते. सामान्य स्वच्छतेसाठी तज्ञ दर आठवड्याला दोन ते तीन शॉवरची शिफारस करतात. दररोज आंघोळ करणे केवळ अशा लोकांसाठी आवश्यक आहे जे ज्या लोकांना घाम गाळतात, घाणेरडे वातावरणात काम करतात किंवा प्रदूषकांच्या संपर्कात असतात. त्वचेच्या अडथळ्याचे रक्षण करताना अंडरआर्म्स, मांडीचे आणि पाय यासारख्या आवश्यक क्षेत्रावर लक्ष केंद्रित करणे पुरेसे आहे.

दररोज शॉवर घेताना त्वचेचे आरोग्य राखण्यासाठी टिपा

जेव्हा त्वचेच्या आरोग्यासाठी दररोज शॉवर आवश्यक असतात

काही अटींना दररोज शॉवरची आवश्यकता असू शकते. Dirt थलीट्स, लोक घाण किंवा प्रदूषकांच्या संपर्कात असतात आणि विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती असलेले लोक दररोज स्वच्छता आवश्यक करतात. या प्रकरणांमध्येही, त्वचाविज्ञानी त्वचेच्या अडथळ्याचे नुकसान कमी करण्यासाठी पूर्ण-शरीराच्या गरम शॉवरऐवजी गंभीर क्षेत्रावर लक्ष केंद्रित करण्याची शिफारस करतात.

दररोज शॉवर आणि दरम्यानचे कनेक्शन त्वचेचा कर्करोगाचा धोका

अति-शॉवरिंग त्वचेच्या नैसर्गिक बचावांमध्ये तडजोड करू शकते, ज्यामुळे अतिनील किरणे, प्रदूषक आणि हानिकारक सूक्ष्मजंतूंपासून स्वत: चे संरक्षण करण्यास कमी सक्षम होते. त्वचेच्या अडथळ्याच्या दीर्घकालीन व्यत्ययामुळे त्वचेला सेल्युलर नुकसानीस अधिक असुरक्षित बनू शकते, ज्यामुळे त्वचेच्या कर्करोगासारख्या परिस्थितीचा धोका वाढू शकतो. शॉवरची वारंवारता मर्यादित करणे आणि त्वचेच्या अडथळ्याची योग्य काळजी घेणे हे जोखीम कमी करण्याचा एक व्यावहारिक मार्ग आहे.दररोज शॉवर ताजेतवाने होऊ शकतात, परंतु जास्त प्रमाणात केल्याने आपल्या त्वचेला हानी पोहोचू शकते. नैसर्गिक तेले काढून टाकणे आणि मायक्रोबायोममध्ये व्यत्यय आणण्यामुळे कोरडेपणा, चिडचिड, संक्रमण वाढते आणि त्वचेच्या कर्करोगासारख्या दीर्घकालीन जोखमीस कारणीभूत ठरू शकते. कोमट पाणी, कोमल क्लीन्सर आणि नियमित मॉइश्चरायझेशनसह लहान शॉवर निरोगी त्वचेला समर्थन देतात. योग्य काळजीपूर्वक कमी शॉवर निवडणे आपल्या त्वचेला संतुलित, लवचिक आणि दीर्घकालीन नुकसानीपासून संरक्षित राहण्यास मदत करू शकते.अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीत किंवा जीवनशैलीतील बदलांविषयी पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याचे मार्गदर्शन नेहमी शोधा.वाचा | फक्त 7 दिवस कॉफी सोडा आणि आपल्या आरोग्याचे काय होते ते पहा