असे काही वेळा असतात जेव्हा प्रत्येक जोडप्यामध्ये वाद होतात, परंतु याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येक भांडण ही मोठी गोष्ट आहे. संभाषणाच्या काही सवयी आहेत ज्या चुकीच्या संवादास कारणीभूत ठरतात आणि दोन्ही भागीदारांसाठी समस्या आणखी वाईट करतात. परंतु हा ट्रेंड बदलण्याचे आणि तुमच्या महत्त्वाच्या इतरांशी तुमचे नातेसंबंध सुधारण्याचे काही मार्ग आहेत. या वाईट सवयी टाळून, आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीशी वाद घालत असलात तरीही, संभाषणे किती निरोगी आणि रचनात्मक होतील हे आपल्याला दिसेल. भविष्यात टाळण्याच्या सात गोष्टी येथे आहेत.
तुमचा जोडीदार पूर्ण होण्यापूर्वी व्यत्यय आणत आहे
समोरची व्यक्ती बोलत असताना तुमचा दृष्टिकोन सांगणे खूप सोपे आहे, खासकरून तुम्ही नाराज असाल तर. तथापि, सततच्या व्यत्ययांमुळे गैरसमज दूर करण्यात खरोखर मदत होत नाही आणि ते फक्त दोघांनाही असे वाटू देतात की त्यांची मते विचारात घेतली जात नाहीत. तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला त्यांचे विचार पूर्ण करण्यास अनुमती देणे हे दर्शविते की तुम्ही त्यांचा आदर कराल आणि संभाषणानंतर तुम्हा दोघांना बरे वाटेल.
“नेहमी” आणि “कधीही नाही” म्हणणे
“तुम्ही नेहमी माझ्याकडे दुर्लक्ष करा” आणि “तुम्ही कधीही मदत करत नाही” हे बहुधा सर्वाधिक वापरलेले वाक्य आहेत जे रचनात्मक संभाषणात योगदान देत नाहीत. अशी विधाने परिस्थितीला अतिशयोक्ती देतात आणि दुसर्या व्यक्तीला बचावात्मक स्थितीत ठेवतात. परिणामी, सध्याचा प्रश्न सोडवण्याची कोणतीही संधी नाही, कारण दोन्ही भागीदार विधान योग्य आहे की नाही यावर वाद घालू लागतात. अशा प्रकरणांमध्ये विशिष्ट परिस्थितीचे वर्णन सहसा अधिक उपयुक्त असते.
जुन्या चुका समोर आणणे
याआधी घडलेल्या काही समस्यांचा उल्लेख केल्याने सध्याच्या क्षणी समस्येचे निराकरण करणे कठीण आहे. जुन्या चुकांचा उल्लेख करणे सामान्य आहे, परंतु त्या पुन्हा पुन्हा समोर आणल्याने माणसाला असे वाटते की जे काही घडले ते विसरता येणार नाही. तक्रारींची एक लांबलचक यादी तयार करण्याऐवजी निरोगी संघर्ष चर्चेने केवळ वर्तमान समस्येचे निराकरण केले पाहिजे.
गृहीतके बांधणे
भागीदार म्हणजे काय याबद्दल लोकांच्या गृहितकांमुळे अनेक समस्या उद्भवतात, परंतु त्यांच्या वास्तविक मतामुळे नाही. लोक स्पष्टीकरण विचारत नाहीत कारण ते जे काही बोलले आहेत त्यावर प्रतिक्रिया देण्याचा प्रयत्न करतात. “तुम्ही कृपया स्पष्ट करू शकाल का?” असे साधे प्रश्न विचारणे. किंवा गोंधळात टाकणारा भाग पुन्हा केल्याने गैरसमज टाळण्यास मदत होते.
युक्तिवाद जिंकायचा आहे
कधीकधी वाद ही एक लढाई बनते जी जिंकली पाहिजे. दोन्ही लोक सहकार्य आणि समस्या सोडविण्यास विसरतात; ते पुरावे गोळा करू लागतात आणि व्यत्यय आणतात, त्यांच्या महत्त्वपूर्ण इतरांचा दृष्टिकोन न स्वीकारण्याचा प्रयत्न करतात. यामुळे नातेसंबंध अस्वस्थ होतात; चर्चा जिंकण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी समस्या सोडवण्यासाठी एकत्र काम करणे अधिक चांगले आहे.
चर्चेवर रागावर नियंत्रण ठेवा
वादात तीव्र भावना जाणवणे अगदी सामान्य आहे, परंतु त्या भावनांमुळे नंतर नक्कीच पश्चात्ताप होईल अशा गोष्टी बोलणे ही चांगली कल्पना नाही. ओरडणे, आपला आवाज वाढवणे, समोरच्या व्यक्तीवर वैयक्तिकरित्या हल्ला करणे आणि त्याला किंवा तिची नावे कॉल करणे कोणत्याही समस्या सोडवण्यासाठी उपयुक्त नाही.
ऐकत नाही
एक चांगला श्रोता बनणे म्हणजे तुमच्या बोलण्याची वाट पाहण्यापेक्षा जास्त आहे. त्यामध्ये लक्ष देणे, समोरच्या व्यक्तीच्या भावना मान्य करणे आणि तुम्ही त्याच्याशी सहमत नसले तरीही त्याचा दृष्टिकोन समजून घेणे समाविष्ट आहे. “तुम्ही असे का विचार करता ते मला समजले” किंवा तुम्ही जे ऐकले त्याचा सारांश यांसारखे काही साधे शब्द परिस्थितीपासून मुक्त होऊ शकतात आणि तुम्हा दोघांना अधिक आरामदायक वाटू शकतात.
